LCHF / Low Carb

http://www.markazits.com/pic/low_carb/IMG_2081-vi.jpgVill du hellre ha detta i bokform?
Ladda då ner boken
"Mamma äter inget vitt"
(pdf-format)

Den korta versionen av lågkolhydratkost

Matdagboken

 

 

Uppdatering 20141124: Jag har startat om med lowcarb igen - det underbara är att dessa gamla sidorna fortfarande är aktuella!

Subcategories

Hur jag startade med Fas 1 (viktminskningen) för att komma i mål och gå över i Fas 2 (underhållskost).
Och sedan en liten uppdatering: Håller jag den nya vikten?
Allmänt om lågkolhydratkost, även kallat Low Carb eller "Atkins" och även en kortversion av vad LowCarb innebär ("LowCarb i ett Nötskal").
Kost med lågt GI och då specifikt Montignacs tolkning.
Blandade LowCarb-recept.
Mina näringsberäkningar är ungefärliga. Felräkningar kan förekomma.
Vanliga frågor som man ofta ställer sig som nybörjare.
Skicka gärna en fråga till mig via mail. Använd gärna formuläret under "Kontakta oss". Eller skriv till: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..

Jag har ju länge varit inne på någon sorts kombination av lowcarb, lågt GI, lågkolhydratkost, LCHF, LCHQ och jag tror nog att det som beskrivs som medelhavskost är det närmaste man kan komma: Grönsaker, fukt, nötter och fisk/skaldjur.