Räkna ut hur många kalorier du äter på en 5:2-dag

Hur ska jag kunna räkna ut hur många kalorier som jag egentligen får i mig de dagar som jag fastar?

Antingen så skriver du bara ner hur mycket du äter och tar hjälp av kaloritabeller eller läser på förpackningarnas innehållsförteckningar.
Eller så tar du hjälp av min Matdagbok för att räkna ut antalet kalorier/dag.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *