Vilket medlemsskap ska jag välja hos Viktväktarna?

Jag var hemskt rådvill vilket medlemsskap jag skulle välja hos Viktväktarna.

De har tre olika varianter:

  1. Coach + Digital – Du får tillgång till deras mobil-app och får gå på fysiska möten (workshops) och både väga dig och få coaching i verkliga livet.
  2. Online Coach + Digital – Du får tillgång till deras mobil-app och blir medlem i en Facebook-grupp där du har just din coach. Du får gå på digitala möten, lämnar din vikt till din coach via Messenger. Facebook-gruppen är alltså motsvarigheten till den fysiska work-shopen. Det sägs att du även ska få receptförslag för kommande vecka.
  3. Digital – Du får endast tillgång till materialet i deras mobil-app och du får i övrigt klara dig själv.

Jag kände absolut inte något behov av att försöka åka ner på sta’n en viss tid varje vecka, så alternativ 1 försvann direkt för mig. Jag tvekade mellan att ha en online coach eller sköta mig helt själv men lockades dels av de utlovade veckomatsedlarna och dels av att få hjälp av någon kunnig person, då jag ändå är ny på denna diet. Så jag valde alternativ nummer 2.

Jag hade knappt hunnit anmäla mig och starta igång appen förrän jag insåg att alternativ nummer 3 hade räckt gott och väl för mig. Appen är jättebra (och du kan givetvis också logga in via deras hemsida via din webbläsare också) och allt jag behövde finns där: Listorna på 0-pointsmat, recept och de 4 veckomenyer som cirkulerar runt (näpp – det fanns inga fler än så!). Jag är för självständig för att utmanas eller sporras av konstruerade veckoutmaningar och min vikt är det bara jag själv som kan påverka, så att rapportera in den är inte någon deal-breaker för mig.

Som komplement finns det flera olika Facebook-grupper att gå med i. Du kommer även åt en Community via appen om du gillar att läsa om andra viktväktare. Det finns Facebook-grupper för både betalande och icke-betalande medlemmar och det finns också de som har en hel del egentolkade inställningar till WW-programmet. Ta till dig de bra tips du får, men sålla hårt också bland både tips, recept och olika förhållningssätt. Det står rätt tydligt på VV egna hemsida hur du förväntas äta för bästa resultat och som alltid är det bäst att starta så. Förändringar åt ena eller andra hållet måste få komma efterhand.

Nu har jag i alla fall signat upp för 6 månader med Online Coach, så hoppas jag hittar något sätt att känna mervärde av detta. Appen (och hemsidan) är i alla fall riktigt, riktigt bra och det finns inga ursäkter för att inte registrera den mat jag äter.

Viktväktarna

Nu får väl alla som följt min blogg och mina hemsidor dåndimpen, men jag har börjat med Viktväktarna. Denna bland LCHF-folket så förhatliga organisation. Från början var LCHF lite av en maskrosrörelse där allt material delades fritt till de som ville ha, men jag vill nog säga att kommersialismens tänder rätt snabbt bet tag i även LCHF-rörelsen, som numera också kräver betalning för tjänster på nätet. Så betala, får du nog göra oavsett vilket viktminskningsprogram du följer.

Varför viktväktarna (WW)?

Ja, den uppenbara anledningen är väl att jag vill gå ner i vikt! Det senaste året har tagit hårt på mig. Jag har genomgått en bröstcancer-behandling med operation, cellgifter och strålning och den perioden har tagit hårt på mig. Tyvärr då inte så att jag saknat aptit och tappat i vikt (vilket sjukvården är noga med att man inte får göra) utan jag har varit soffbunden i radhuset och kortisonet har gett mig rejäl aptit. Nu är livet på väg att bli normalt igen och jag är tillbaka i den vanliga vardagen. Tyvärr då också med ett antal kilon mer på kroppen från en utgångsvikt som även den var alldeles för hög. Att jag blivit både rörligare och orkar mer mentalt, gjorde att jag bestämde mig för att det är dags att ta tjuren vid hornen och få tillbaka ett rörligt liv igen.

Förra hösten just innan operation försökte jag köra igång med LCHF igen, men det gick bara inte. Resten av familjen var minst sagt skeptiska och det var hopplöst att vara på resande fot och försöka få ihop det. Jag blir otroligt less på de eviga kokta äggen i väskan och jag kan bara inte gå hungrig. Jag blir på ett totalt uselt humör då hungern slår till. Jag måste ha en kost som fungerar i vardagen och där inte avsteg gör att jag nästan får börja om från början igen. Efter mina förra år med LCHF vänder det sig också numera i magen då jag tänker på att skära skivor av smör och fett på kött går varken att tugga eller svälja. Jag måste ha något som ”mjukar” upp kosten och inte bara leva på fett och protein.

Jag fick tips om Viktväktarna och att de numera kör ett system som de kallar för WW Flex med smartpoints. Viktväktarna har ju under åren haft ett antal olika system för att hjälpa dig att välja rätt mat i rätt mängd och jag kan uppskatta att de inte är statiska i sitt synsätt utan försöker hitta nya hållbara vägar. Eftersom jag sett flera i min omgivning som lyckats bra den senaste tiden just med VV:s hjälp så hoppade jag på ett abonnemang.

Jag har kört i 3 veckor nu och ser att kosten fungerar. Så nu är det bara att hålla fokus.