.
Tuesday 07th of September 2010    

Home Low Carb / Lågt GI / Atkins / LCHF Vanliga frågor (FAQ)
FAQ - Flitigt Frågade Frågor
Vanliga frågor som man ofta ställer sig som nybörjare.
Skicka gärna en fråga till mig via mail. Använd gärna formuläret under "Kontakta oss". Eller skriv till: Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den .
Nr Artikelns titel
1 LCHF? Jag har läst om diet som kallas för low carb high fat (LCHF) - hur skiljer dig den från ditt sätt att tänka?
2 Jag måste få tugga på något! Kan man äta sockerfria halstabletter eller sockerfritt tuggummi?
3 Hur mycket vikt förväntas jag tappa varje vecka?
4 Vad kan man äta för korv och färdiglagade köttbullar?
5 Får man verkligen abstinens om man slutar äta kolhydrater?
6 Klarar man sig verkligen utan kolhydrater?
7 Slipper man räkna kalorier?
8 Får man verkligen äta hur mycket man vill när man äter lågkolhydratkost?
9 Hur många måltider/dag?
10 Men jag läser ju överallt att man slipper bry sig om kalorier!
11 Vilken mat innehåller kolhydrater?
12 Men vad äter man egentligen? Vad finns kvar?
13 Men är det inte onyttigt med allt detta fett?
14 Jag har familj och orkar inte laga två olika måltider - resten av famljen vill ha "vanlig" mat
15 Jag har fått en sådan fruktansvärd huvudvärk när jag startade en lågkolhydratkost
16 Metallsmak i munnen
17 Men jag är ju inte hungrig längre!
18 Jag hinner inte alltid laga mat. Finns det inte någon snabbmat att ta till?
19 Vilket proteinpulver använder du?
20 Att äta ute
21 Jag ska åka på en konferens: Vad anger jag under "särskilda önskemål om kost"?
22 Men fibrer - hur får man i sig det?
23 Hur gör jag när jag reser bort?
24 Vad ska jag äta på McDonalds (eller annan hamburgerrestaurang)?
25 Behöver man några kosttillskott?
26 Jag har fått benkramper/sendrag
27 Kan man fuska då och då eller spara kolhydrater?
28 Kan man ha en ätdag i veckan?
29 Vad är planerat fusk?
30 Kan jag bara äta som vanligt när jag gått igenom det här "bantningsprogrammet"?
31 Du säger att man ska lyssna på sin kropp, men min kropp skriker: "Varma kanelbullar!"
32 Är det inte väldigt dyrt att äta sådan här mat?
33 Hur sätter man upp sin målvikt?
34 Hur mycket får man äta av de olika sakerna?
35 Hur vet jag att jag inte äter för mycket eller för lite kalorier?
36 Hur vet jag att jag inte äter för mycket eller för lite kolhydrater?
37 Kan man äta för lite kolhydrater?
38 I vilka proportioner ska man äta fett, kolhydrater och proteiner?
39 Jag har kommit till en platå och går inte ner i vikt längre!
40 Vad är "fat fast"?
41 Jag är vegetarian. Kan jag äta lågkolhydratkost?
42 Jag ska på fest - får jag dricka alkohol?
43 Får man dricka Light Cola / Pepsi Max / kaffe / te?
44 Sockeralkoholer och kolhydrater
45 Vad kan man äta till frukost annat än ägg och bacon?
46 Varför finns det så många motståndare till lågkolhydratkost
47 Jag har ett högt kolesterolvärde - kan jag äta low carb med allt detta fett?
48 Jag är vältränad och normalviktig - fungerar det här för mig också?
49 Var kan jag läsa mer om low carb och diabetes?
50 Hur är det egentligen med mjölk?
51 Light-glass och sockerfritt godis, får man äta det?
52 Vad äter du egentligen för mat? Jag vill ha recept!
53 Varför fungerar det här egentligen?
54 Vad skiljer Montignac från Atkins?
55 Vilken dietplan ska jag välja? Vilken är bäst?
 
bottom

Powered by Joomla!. Designed by: Joomla Template, web hosting. Valid XHTML and CSS.