Maria Tauson - Kolhydratdatabas

	Innehåll per 100 gram (gram)
Namn	Kolh	Fett	Prot	KCal
A-fil 3% fett	4.8	3	3.4	60
Abborre	0	0.6	19.8	86
Abborre kokt	0	0.8	25	108
Abborrfilé panerad stekt	3.8	5.7	18.7	143
After eight	88.1	4.6	2.6	409
Agar torkad	74.3	0.3	2.3	314
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin	6.9	3.5	1.3	70
Alfalfagroddar	0.9	0.7	4	32
All-Bran FiberBar Naturell	49.9	20.8	6.9	446
Aloe Berry nectar Forever Living Products	9.1	0.2	0	39
Aloe Vera Juice med grönt te Naturapoteket	6.5	0.4	0	30
Aloe Vera Juice Sasco	0.5	0.1	0	3
Aloe Vera Juice Syreberikad Hela Pharma AB	0.5	0.2	0	4
Aloe Vera naturell Forever Living Products	4.4	0.1	0	19
Alpro soja	5.2	17.5	2.9	188
Ambrosiakaka	54.6	22	5.2	439
Amerikanska cookies choklad	63.3	22.9	5.2	0
Amerikanska muffins ospec	46.8	24.3	5.8	431
Ananas	11.7	0.4	0.4	55
Ananas konserv m juice	14.2	0.1	0.4	62
Ananas konserv m medelsöt lag	20.2	0.1	0.4	87
Ananas- och citronfromage	19.4	10.6	2.9	185
Ananasjuice konserv drickf	12.8	0.1	0.3	55
Andbröst	0	4.3	19.9	119
Anka m skinn	0	39.5	11.5	396
Ansjovis skarpsill inlagd	11.8	13.1	12.5	215
Apelsin	10.8	0.1	0.8	52
Apelsinjuice färskpressad	10.6	0.2	0.7	48
Apelsinjuice pastöriserad drickf	9.8	0.1	0.6	43
Apelsinmarmelad	56.9	0	0.2	233
Apelsinmarmelad lättsockrad	44.5	0.1	0.5	185
Apelsinnektar pastöriserad osötad drickf berik	7.2	0	0.5	31
Apelsinris	14.6	9.9	1.4	155
Apelsinsaft berik drickf	7.5	0	0	31
Apelsinsaft berik konc	47.5	0	0.3	194
Apelsinsallad	12.8	0.1	0.8	59
Apelsinskal	21.8	0.2	1.5	104
Apelsinsoppa	12.1	0.1	0.6	53
Aprikos	9.3	0.4	1.4	51
Aprikoser konserv m juice	11.4	0	0.6	52
Aprikoser konserv m medelsöt lag	27.7	0.1	0.5	118
Aprikoser torkade	49.9	0.5	3.6	245
Aprikosnektar pastöriserad drickf	13.1	0.1	0.3	58
Arraksboll	59.3	21.6	5.8	459
Aubergine	3.7	0.1	1.1	25
Aubergine kokt	3.9	0.1	1.2	27
Aubergine stekt	3.8	3.9	1.1	59
Avokado	4.4	15.3	2	168
Avorio ris	78.1	1.3	6.7	358
Bacon gris	0	32.8	13.4	345
Bacon lättbacon gris	0	3.5	19.4	114
Bacon magert gris rökt stekt	0	9.1	51.2	299
Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad	26.8	7	9	212
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv	17.2	7.5	5.9	166
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs	25.9	4.6	7.7	184
Baguette grov m skaldjur tonfisk smögenröra sallad	26.2	6.1	5.7	189
Baguette m rostbiff potatissallad sallad	28.4	5.7	6.6	197
Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad	19.7	13.4	9.3	240
Bakad potatis m kesoröra paprika	15.8	0.9	4	93
Bakad potatis m kycklingcurryröra sallad	7.1	12.2	3.3	156
Bakad potatis m skagenröra sallad	11.2	10.8	3.1	159
Bakpulver	42.4	0	0.1	174
Bambuskott konserv u lag	3.1	0.4	1.7	24
Banan	22	0.5	1	101
Banan torkad	80.8	1.8	3.9	374
Basilika färsk	0.4	0.6	2.5	25
Basmatiris kokt	25.5	0.3	3.1	119
Basmatiris okokt	76.7	1	9.2	359
Bearnaise sås fett 44% Spisa Rydbergs	5.9	35.5	1	342
Béarnaisesås	1.4	46.9	2.6	431
Bearnaisesås fett 8% Kelda	7.7	8	2.3	112
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad	6.7	21	2.6	224
Biff à la Lindström stekt fryst	5.8	12.7	12.8	193
Biff à la Lindström stekt hemlagad	6.1	8.1	12.3	148
Biff m bambuskott restaurang	2.4	5.8	8.2	97
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt	5.5	7.2	7.1	117
Biff m lök o sås nötkött kinesisk rätt	3.7	12.9	13.8	186
Biff ryggbiff nöt	0	3.9	21.8	123
Biff ryggbiff nöt stekt	0	5.1	28.6	161
Biff Stroganoff nötkött	3.2	10.2	17.3	176
Biff Stroganoff nötkött fryst	4.8	4.4	11.9	108
Björnbär	6.5	0.4	0.7	44
Björnbär frysta	8.8	0.5	1	58
Björnbär sockrade frysta	12	0.5	1	69
Björnbärssylt	41.2	0.1	0.2	174
Blod gris	0.4	0.4	16.6	73
Blod nöt	0	0.4	16.4	70
Blodbröd hårt	65.5	1.9	17.7	366
Blodbröd paltbröd	47.8	2.8	14.4	287
Blodpalt	21.9	4.2	8.6	170
Blodpudding 13% fett stekt	21.7	15.2	12	276
Blodpudding 8% fett stekt	18.8	9.8	13	220
Blodpudding blodkorv 14% fett	20	14	11	254
Blodpudding blodkorv 19% fett	21	19	10.6	301
Blodpudding ca 10% fett	17.3	9	12	203
Blomkål	3.9	0.2	1.6	28
Blomkål fryst	2.3	0.3	2	24
Blomkål gratinerad	5	3.9	3.3	71
Blomkål kokt utan salt	3.7	0.2	1.5	27
Blomkålssoppa pulver tillagad m vatten mjölk	5.9	2.2	1.6	51
Blomkålsstuvning	5.9	2.3	2.4	57
Blåbär	9.1	0.8	0.7	53
Blåbär frysta	7.6	0.5	0.5	43
Blåbär sockrade frysta	18.3	0.1	0.4	83
Blåbär torkade	69.8	1	4.6	330
Blåbärssoppa	8.6	0.2	0.2	40
Blåbärssoppa pastöriserad berik	10.9	0	0.3	46
Blåbärssylt	34.9	0.3	0.2	148
Bläckfisk	0	0.9	16.4	75
Bog gris	0	7	18.5	137
Bog märgpipa nöt	0	3.7	21	118
Bogbladsstek gris rå	0	7	18.5	137
Bogfläsk stekt gris	0	10.1	26.7	198
Bondbönor	7.5	0.6	5.6	67
Bondbönor torkade	41.9	1.7	25	318
Bondomelett	8	4.1	9	107
Bordsmargarin Becel Gold fett 70% berikad	0	70	0.4	621
Bordsmargarin Bregott fett 75% berikad	0.5	75	0.5	667
Bordsmargarin Bregott havssaltat fett 80% berikad	0.5	80	0.5	712
Bordsmargarin Bregott mellan fett 60% berikad	2	60	1	543
Bordsmargarin Carlshamn LättLätt fett 30% berikad	8	30	0.2	299
Bordsmargarin Carlshamn Mjölkfritt fett 80% berikad	0	80	0	707
Bordsmargarin Carlshamn Runda Bords fett 60% berikad	1.2	60	0.3	537
Bordsmargarin Milda extrasaltat fett 70% berikad	0.4	70	0.3	622
Bordsmargarin Milda normalsaltat fett 70% berikad	0.4	70	0.3	622
Bostongurka	16.6	0.4	1	79
Bovete hela el krossade korn	65.3	2	11.1	339
Bovetegröt	13.1	0.3	1.5	64
Bovetemjöl ljust	76	2	6.6	357
Braxen	0	4	16.7	103
Brieost vitmögelost 28% fett	0.5	28	19.8	330
Brieost vitmögelost 34% fett	2.1	34	17	378
Broccoli	3.1	0.3	3.5	35
Broccoli fryst	1.8	0.3	3.4	29
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad	3.4	6.5	6.2	100
Broccolilåda rökt skinka hårdost	2.9	10.3	13.6	159
Brun farin	95.5	0	0	388
Bruna bönor kokta	23.2	0.6	8.5	146
Bruna bönor konserv	15.7	0.9	4.4	99
Bruna bönor torkade	45.1	1.5	22	317
Brunkål	8.4	0.2	2.2	50
Brunsås buljong	3.4	5.8	1.8	73
Brunsås kaffegrädde	3.8	6.4	1.8	80
Brunsås med mjölk	5.8	7.1	2.5	97
Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten	7.1	2	2.3	56
Brunsås vatten buljongtärning	3.4	9	1.1	98
Bryggt kaffe espresso drickf	1.7	0.2	0.1	9
Brylépudding	21	4.4	5.3	146
Brysselkål	4.7	0.3	3.4	44
Brysselkål fryst	3.4	0.4	3.8	41
Brännvin renat el vodka 40 vol. %	0	0	0	222
Bröstmjölk humanmjölk 4,6% fett	7.2	4.6	1.3	75
Bulgur	68.2	1.3	12.3	353
Bulgur kokt	26.1	0.5	4.7	135
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele	31.4	11.1	3.2	245
Böckling filé dubbel varmrökt Rospigg	0	20.8	19	261
Böckling varmrökt	0	12.8	21.2	199
Böcklinglåda m äggstanning	2.1	10.3	16.1	165
Böcklingpastej	9	31	13	364
Café de Paris sås fett 39% Spisa Rydbergs	7	34.4	1.6	339
Camembert vitmögelost 23% fett	0	22.5	21.5	286
Camembert vitmögelost friterad	11.5	22.9	19.4	330
Camembert vitmögelost lätt 11% fett	0.2	11	21.4	185
Carbonara	1.4	25.8	29.1	352
Cashewnötter	25.9	46.5	15.3	590
Champinjoncrêpe (crêpe 63 % fyllning 37 %) fryst värmd	19	6.8	5.4	163
Champinjoncrêpe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crêpe 56% fyllning 44 %) hemlagad	12.4	9.9	6.5	166
Champinjoner	2.9	0.2	2.5	26
Champinjoner konserv m lag	0.9	0.1	1.9	15
Champinjoner konserv u lag	2.7	0.3	1.9	26
Champinjoner skivade frysta	0.8	0.4	2	19
Champinjoner stekta	5.6	3.6	3.1	71
Champinjoner stekta utan fett	4.5	0.4	3.8	41
Champinjonsoppa pulver tillagad m vatten mjölk	6.5	2.6	1.6	56
Champinjonsoppa redd konserv tillagad m mjölk	5.5	3.7	2.3	64
Champinjonstuvning	8.6	8	3.8	123
Champinjonsås	7.3	8.8	4.1	126
Champinjonsås pulver tillagad m mjölk smör	7.6	7.5	3.6	113
Cheese crackers ostkex	54.1	25.3	10.1	492
Cheesecake el ostkaka m botten av digestivekex	20.8	22.8	5	307
Cherimoya	21.1	0.4	1.3	99
Chili con carne	7.9	4.9	8.1	114
Chilipeppar färsk	9.2	0.2	2	47
Chilisås söt	26.6	0.4	1.3	120
Chilisås tomat	16.7	0.5	1.5	81
Chips light 25% fett	63	24.3	4.1	495
Chips smaksatta 34% fett	51.3	32.2	5.4	526
Choklad o chokladpraliner	53.7	33.7	7.4	547
Choklad u tillsatt socker	46.9	39	10	577
Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad	50.9	28.6	5.6	494
Chokladboll	49.6	31.2	4.4	504
Chokladboll med kokos	52.6	20	5	412
Chokladbollar	51	20.6	6	424
Chokladdryck lättmjölk	10.6	0.8	3.6	65
Chokladdryck mellanmjölk	10.5	1.7	3.5	73
Chokladdryck mjölk	10.4	3.1	3.5	85
Chokladdryck Pucko	9.8	1.5	3.5	68
Chokladdryck på vatten	6.8	2.6	1.2	58
Chokladkaka	41.8	18.8	6	365
Chokladkakor glutenfritt Semper	66.8	25.1	1.3	502
Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen	71.7	18.2	4.3	470
Chokladmjölk m banan	13.9	2.6	3	94
Chokladmousse	24.4	30.8	3.5	386
Chokladpraliner	53.3	33.5	6.6	540
Chokladpudding	20.5	3.3	3.8	130
Chokladpudding m vispad grädde	17.3	10.1	3.5	175
Chokladrutor m glasyr o riven kokos	53.8	18.5	3.9	402
Chokladsås	45.1	4.1	4.5	251
Chokladtårta aprikossylt chokladöverdrag Sachertårta	46.8	25.3	5.6	443
Chokladtårta sachertårta	48.2	26.9	5.5	457
Chop Suey fläskfilé gris restaurang	3.1	5.7	7.3	96
Chorizo fett 9% Må gott	4.8	9	14.4	160
Chorizo korv stekt	4.1	23.8	14.3	286
Ciabatta m mozzarella soltorkad tomat sallad	25.1	5.9	7.9	191
Cider 1 vol. %	10.1	0	0	47
Citron	7.3	0.3	1.1	41
Citronfromage	16.2	11	2.4	173
Citronjuice färskpressad	8.3	0	0.4	35
Citronjuice konc konserv	6.8	0.3	0.4	32
Citronskal	11.9	0.3	1.5	64
Clubstek nöt biff m ben	0	9.3	19.7	162
Cola light	0.1	0	0.1	1
Coladryck	10.5	0	0	43
Corned beef konserv	0.4	12.1	27	218
Couscous	72.4	0.6	12.8	361
Couscous tillagad	21.8	0.2	3.8	108
Crab sticks Ullmo	18.8	2.4	6.1	124
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker	6.7	13.2	2.9	156
Creme Fraiche 28% fett smaksatt	4.4	28.1	2	275
Crème fraiche 34% fett	3.3	34	2.3	323
Creme Fraiche Blue Cheese 15% fett	6.1	15.1	4.3	176
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 %	6.8	27.3	2.4	279
Crêpefyllning, kall förrätt ospec.	1.5	7.6	14.6	133
Croissant fransk giffel	39.4	12.4	6.7	300
Cumberlandsås	45.1	0.3	0.6	200
Currysås	3.5	8.1	1	90
Currysås m Lätt Crème Fraiche	4.9	3.1	2.9	59
Dadlar torkade	68	0.4	2	299
Dansk sjömansbiff	14.5	4.4	7.3	132
Delikatessyoghurt 7 % fett	14	7	2.5	129
Digestivekex	66.1	19.8	6.4	476
Digestivekex glutenfritt Semper	75.3	16.1	1.9	462
Dill	7.4	0.8	3.7	58
Dillkött m nötkött m purjolök morötter o sås hemlagad	4.9	6.8	8.2	115
Dillkött nötkött m sås fryst	2.7	5	11	101
Dillsås	4	7.5	0.9	87
Dippmix pulver olika smaker	59.3	1.1	11.4	307
Dopp i grytan	17.7	0.9	3.2	96
Dressing ca 25% fett	9.7	25	0.5	263
Dressing fettfri 0% fett	13.1	0	1.6	60
Dressing majonnäs ca 25% fett	19.7	25	0.5	303
Dressing majonnäs ca 40% fett	24	40	0.5	454
Dressing majonnäs ca 60% fett	9.5	59.9	1	572
Dressing majonnäs lätt ca 15% fett	20.8	14.5	1	217
Dressing olja ca 25% fett	15	26.6	1.9	304
Dressing olja ca 45% fett	8	43.1	0.5	416
Dressing vinägrett 65% fett	2.2	65	0.6	586
Dressing vinägrett m vatten ca 42% fett	3.2	43.6	0.5	401
Druvjuice konserv drickf	14.6	0	0.6	63
Druvkärnolja	0	100	0	884
Druvsocker	91.1	0	0	370
Drömrulltårta	53.2	16.5	6.1	390
Drömtårta chokladrulltårta	54.1	16.8	4.1	387
Durra o andra sorghumarter	69.8	3.3	11	364
Duva m skinn	0	24	18.5	287
Duva stekt	0	7.5	17.5	137
Duva stekt M	0	37.3	28.8	447
Döner kebab	16.8	6.3	10.8	170
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad	11.7	10.2	6.7	170
Endivesallat	1.1	0.1	1	14
Energibar choklad nötter Start	69.6	11.2	7.1	419
Entrecôte nöt	0	9.5	19.9	165
Entrecôte nöt stekt	0	12.5	26.1	216
Falafel, kikärtskroketter frysta	24.2	11.2	7.3	241
Falukorv 18% fett	2.5	17.9	11.3	214
Falukorv 23% fett	3.7	23	9.9	259
Falukorv i skivor kokt	4.5	27.7	11.9	312
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt	6.4	12.6	7.3	169
Falukorv mager stekt utan fett	2.7	19.5	12.3	233
Falukorv stekt	4	25	10.8	281
Fasan	0	3.6	23.5	127
Fasan m skinn	0	9.3	22.5	174
Fasan stekt	0	13	31.3	242
Fattiga riddare	32.1	5.9	7.4	216
Fefferoni inlagd konserv	1.7	0.1	0.7	19
Fetaost 16% fett	0.8	16	17	214
Fetaost 25% fett	1.8	24.7	17.5	297
Fettfri majonnäs < 0.5% fett	18.8	0.5	0.5	83
Fiberhavregryn ångprep	52	6.7	13.2	353
Fikon	11.7	0.3	0.8	58
Fikon konserv m medelsöt lag	20.7	0.1	0.4	91
Fikon torkade	57.9	1.2	3.6	296
Filbunke m vispgrädde ca 5% fett	4.8	4.4	3.4	72
Filmjölk 3% fett	4.8	3	3.4	60
Filmjölks- o gräddfilsås olika smaksättningar ca 9% fett	4.8	9.6	3.5	119
Filodeg plattor	57.9	1.9	8	289
Fisk m mandel o ströbröd fryst	5.3	11	14	177
Fisk rökt	0	16.5	21.1	231
Fiskbuljong konc storhushåll	17.5	4.9	25	216
Fiskbuljong konc storhushåll låg salt	23	3.5	35	267
Fiskbuljong ätf	0.3	0.2	0.3	4
Fiskbullar frysta	6.2	2.4	7.8	78
Fiskbullar frysta kokta	5.3	2.1	6.7	67
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk	7.5	3.9	5.7	88
Fiskbullar konserv u buljong	6.2	1.6	6.4	65
Fiskbullar panerade stekta	11.2	7.4	7.2	143
Fiskburgare MC Donalds	27.3	13.1	12.4	281
Fiskfärs kokt	4.8	11.9	21.3	211
Fiskgratäng m dillsås potatismos	8.7	3.1	8.8	100
Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad	11.3	7.4	7.4	141
Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad	10.6	6.8	7.1	133
Fiskgratäng m skaldjurssås o potatismos	11.1	2.7	9.5	109
Fiskgratäng u potatismos hemlagad	4.5	5.6	11.4	114
Fiskgryta m purjolök morötter fänkål ärter	2.7	4.2	13.1	104
Fiskpaj	15.8	16.6	11	257
Fiskpanetter fiskpinnar stekta	14.4	13.9	13	236
Fiskpastej	9.4	30.6	12.6	360
Fiskpaté m skaldjur	2.9	9.3	15.3	161
Fiskpinnar råa frysta	14.2	9	12.9	191
Fiskpudding m ris hemlagad	4.5	5.6	11.4	114
Fisksoppa	2.7	1.2	6.1	48
Fisksoppa, mager fisk	3.2	0.4	4.5	36
Fisksås pulver tillagad m mjölk vatten smör typ Skagen Smögen	7.8	7.6	2.7	112
Fiskthaigryta, lax	3.4	14.8	9.9	188
Fjällfil 4,2% fett naturell	4.2	4.1	3.5	68
Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar	11.5	3.7	3	91
Flankstek nöt rå	0	5.1	22	135
Flintastek gris m svål rå	0	13	18.8	191
Flundra	0	2.2	18.3	94
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan	5.3	15.3	14.8	218
Flytande margarin Becel fett 82%	0	82	0	725
Flytande margarin Carlshamn GottGott fett 80% berikad	0	80	0	707
Flytande margarin Carlshamn Mjölkfritt fett 80% berikad	0	80	0	707
Flytande margarin Mjuka Milda fett 80% berikad	0.4	80	0.3	710
Fläderbär	11.4	0.5	0.7	67
Fläsk sida gris m svål i bit	0	22.4	17.2	268
Fläskben gris	0	13.7	17.7	193
Fläskben m kött gris kokta	0	22.2	28.6	312
Fläskbog gris konserv inkl 6-8% gelé	0.2	5.4	16.6	116
Fläskfilé gris	0	2.6	20.6	107
Fläskfilé gris stekt i skivor	0	4.6	28.1	155
Fläskfärs gris 20% fett	0	20	16	242
Fläskfärs gris 8% fett	0	8	18	144
Fläskkarré gris	0	11.2	17.8	171
Fläskkarré gris stekt i skivor	0	18	28.6	275
Fläskkarré gris stekt u steksky	0	17.3	19.6	233
Fläskkorv ca 21% fett kokt	3.8	20.5	9.1	234
Fläskkorv ca 23% fett rå	4	22.7	8	250
Fläskkotlett gris fett bortskuret	0	1.7	21.6	103
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant	0	6	20	134
Fläskkotlett gris m 5 mm fettkant	0	12	19.4	185
Fläskkotlett gris panerad stekt	7.3	17	20.3	265
Fläskkotlett gris stekt	0	15.9	25.8	246
Fläskkött grillat	0	17.2	26	258
Fläskköttgryta m grönsaksblandning utan fett	5.8	5.2	15.1	134
Fläskköttgryta gris grönsaker	4.4	5.6	7.1	99
Fläsklägg gris u svål kokt	0	8.4	31.9	204
Fläsklägg u svål gris putsad	0	5.2	19.7	126
Fläskpannkaka	17.8	13.6	9.6	232
Fläskött gris kokt	0	11.5	30.3	225
Fransk omelett kaffegrädde	0.7	16.9	10.4	195
Fransk omelett vatten	0	12.8	9.9	154
Fransk äppelkaka	15.7	1.6	0.6	84
Fransyska nöt	0	3.5	20.8	116
Friséesallat	1	0.2	1.2	15
Friterad banan	35.3	5.3	3.2	207
Friterad banan m glass restaurang	30.3	13.2	2.4	253
Friterad bläckfisk	15.2	17.4	18.6	292
Friterad bläckfisk restaurang	19.1	17.8	11.3	280
Friterad fisk	10	5.4	15.1	151
Friterad kyckling	5.8	21.9	22.5	310
Friterad äppelpaj	35.1	16.6	2.6	303
Friterade räkor	27.8	14.8	10.6	287
Friterade räkor restaurang	24.7	29.1	6.9	387
Friterat fläskkött gris m grönsaker kinesisk rätt	18	9.5	6.8	185
Frukostflingor berik Corn flakes majs	82.5	0.9	8	380
Frukostflingor berik Frosties	87.5	0.9	5.3	388
Frukostflingor berik Havrefras	68.9	6.4	10.4	394
Frukostflingor berik Kalaspuffar	86.4	1.5	5.7	395
Frukostflingor berik Rice Krispies	86.3	1.2	5.4	385
Frukostflingor berik ris socker kakao Coco Pops	85.2	2.6	4.6	393
Frukostflingor berik Special K	75.1	1.7	14.6	386
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular	66.8	2.8	9.9	364
Frukostflingor flingblandning Basm¸sli	67.6	4.1	9.3	367
Frukostflingor flingblandning frukt olja: familjem¸sli	66.1	6.1	9.4	378
Frukostflingor flingblandning glutenfri frukt socker soja	73.2	3.7	7.5	368
Frukostflingor flingblandning m¸sli frukt nötter socker el honung	70.6	3.8	8	369
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin	65.5	16.3	7.1	450
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker Start, hasselnöt	61.2	17.1	9.9	455
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: F-m¸sli tropical	67.6	10.9	6.5	412
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell	64.8	17.7	7.4	461
Frukostflingor frukt olja socker: Signum fr¸sli crisp jordgubb	64.4	18.4	7.4	466
Frukostflingor frukt olja: F-m¸sli banan	65.2	7	8.2	381
Frukostflingor fullkorn naturell	74.4	2.6	10.2	382
Frukostflingor fullkorn sockrad, frön o russin 40 %	61.4	9.6	11	393
Frukostflingor fullkornsvete Weetabix	68.4	2.5	11.3	366
Frukostflingor Loops	75.5	3.2	7.7	379
Frukostflingor m¸sli Bär	68.9	3.5	8.6	366
Frukostflingor m¸sli Plus	69.9	4.5	8.2	374
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker	70.1	6.5	6.2	382
Frukostflingor puffat rostat ris Vårgårda ris	86	0.9	6	383
Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus	47.3	4.6	12.4	336
Frukostkorv 23% fett	3.2	23	9.9	257
Frukostkorv ca 24% fett kokt	3.2	22.8	9.8	254
Frukostkorv stekt	3.4	24.2	10.4	270
Frukostost 13% (Kavli berikad +ABCDE)	6.1	13.1	14.4	199
Frukt bär konserv osötad el m sötmedel u energi	7.6	0.1	0.4	35
Frukt torkad	56.8	0.5	3.3	266
Fruktcocktail konserv m medelsöt lag	18.9	0	0.4	81
Fruktdryck m havre berik Oatly Havredryck jordgubb/skogsbär	10.7	1.2	0.9	60
Fruktdryck m kolsyra	9.9	0	0	40
Fruktdryck u kolsyra	11.9	0	0	48
Fruktkaka	47.4	19.5	6.4	397
Fruktkola AKO	96.3	0	0.7	394
Fruktsallad	16	1.8	1	91
Fruktsocker	91.7	0	0	373
Fruktsoppa blandad torkad frukt pastöriserad berik ätf	12.9	0	0.2	54
Frukttårta hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukter gele	37.4	7.5	5.1	249
Fruktyoghurt 2,5% fett	15	2.5	3.3	97
Fruktyoghurt 2% fett	15	2	3.3	93
Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik	8.8	0.1	3.8	52
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad	14.3	0.5	3	76
Fruktyoghurt lättsockrad fett 0,2%	11.5	0.3	3.6	64
Fruktyoghurt lättsockrad laktosreducerad fett 0,1%	11.2	0.3	3.9	64
Frusen cheesecake frusen ostkaka	13.1	19.1	5.5	246
Fullkornsskorpor osötade	64.1	6.2	12.9	387
Fusilli / lasagneplattor glutenfri okokt Semper	76.9	1.4	7.4	361
Fyllda kex	60.7	24.5	5.4	489
Fyllda rån sötade m fruktsocker	65.2	23	9	507
Fyllda rån sötade m sorbitol	54.2	33	10	555
Fyllt vetebröd bullar längd ospec.	56.1	10.3	6.5	350
Får i kål	2	4.6	6.1	76
Fänkål	1.8	0.4	2.8	29
Fänkål kokt	2.1	0.5	3.2	33
Färsk jäst	14.1	0.4	12.1	110
Färskost 27% fett Philadelphia	2.4	27.3	6.1	276
Färskost 33% fett Cantadou	2.4	33	10.2	343
Färskost 35% fett Boursin	3.5	35	4	340
Färskost extra light 5% fett Philadelphia	4.7	5.3	12.3	116
Färskost lätt 15% fett Philadelphia	3.4	16	7.8	187
Färskost på filmjölk ca 8% fett	2.9	8.4	8	119
Färskost på filmjölk o gräddfil ca 14% fett	3.1	14.2	9.7	178
Färskpotatis kokt u salt	16.4	0.1	1.6	78
Färskpotatis konserv	12.2	0.1	1.3	61
Gammaldags mjölk 4,2 % fett	4.8	4.1	3.4	71
Gelatinblad gelatinpulver	0	0.1	86	350
Gelékonfekt	79.4	0	7.3	352
Getost chèvre vitmögelost 25% fett	1.4	29	20.6	345
Gin 40 vol. %	0	0	0	222
Glass m chokladkex GB Sandwich	37.4	10.4	4.7	266
Glass m havre 10% fett vanilj Oatly	22.3	9.7	1.1	182
Glass m maräng 10% fett	25.8	12.8	4	210
Glass m syntetiskt sötmedel el lightglass ca 6% fett	17.5	5.7	4.3	139
Glass parfait	14.8	18.9	2.2	250
Glass veg fett 12%	19.3	12	3.8	200
Glass veg fett ca 10%	23.1	9.7	3.3	193
Glass veg fett ca 8%	22.6	7.5	3.2	171
Glasspinne ca 25% fett	26	25.3	4.6	349
Glasspinne el split m isöverdrag ca 6% fett	22.1	6	1.7	151
Glasspinne m kakaoöverdrag 20% fett	28	20.1	3.8	307
Glasspinne, fett 10g genomsnitt	22.6	10.2	4.1	199
Glasspinne, Hallon o mjölk, fett 5,5g SIA	25.5	5.6	3.3	166
Glasstrut ca 10% fett	34	11	3.6	244
Glasstrut ca 15% fett	29.2	12.7	4	271
Glasstrut Daim	35.1	20.8	3.7	345
Glasstårta 17% fett	22.2	12.8	4.4	261
Glassås choklad, Ohoj	69.5	5.5	3.1	352
Glassås frukt, Ohoj	77.8	0	0.1	317
Gourmetbullar, vegetariska, djupfrysta (Hälsans kök)	4.3	7	18.5	165
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer	46.1	5.2	8.9	279
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer	45.5	1.5	7.4	239
Grahamsgröt	12.4	0.5	2	68
Grahamsmjöl vete	60.7	2.5	10	331
Grahamsscones	37.4	15.1	6.4	318
Granatäpple	7	0.6	0.7	56
Grapefrukt	7	0.1	0.7	36
Grapefrukt konserv m lättsöt lag	14.6	0.1	0.6	63
Grapefruktjuice färskpressad	8.8	0.1	0.5	39
Gratängsås med ost	6.8	9	5.8	130
Gravad lax	2.7	9.2	21.2	179
Gravlaxsås	13.1	56	1.6	555
Gravlaxsås Krabbsås	13.5	45.6	2.1	468
Grekisk sallad	3.2	7.7	3.2	96
Grekisk sallad m feta ost	2	6.1	2.9	77
Grillad kyckling m skinn	0	10.8	24.5	195
Grillad kyckling m skinn-	0	15.2	24.9	236
Grillkorv 15% fett	9.2	15	11	215
Grillkorv ca 18% fett	9.5	18.2	11.4	246
Grillsås	8	6.9	1.5	100
Grisfötter	0	12.6	23.5	207
Grisfötter kokta	0	20.4	38	335
Grishjärta	0	5.9	16.5	119
Grislever	3	3.4	22	132
Grisnjure	0.3	3.8	16.7	103
Grissvål	0	20.5	23.5	277
Gristunga	0.4	11.1	16.5	167
Grodlår råa frysta	0	0.3	16.4	69
Grovknäcke glutenfritt Semper	79.9	2.3	2.9	372
Grovt vetemjöl berik	67	2.5	10	346
Grytbitar gris	0	9.7	19.3	164
Grytbitar nöt	0	8	20.5	154
Gräddersättning m havre 13% fett Oatly iMat	6.1	13	1.2	146
Gräddfil 12% fett	4.4	12	3.1	137
Gräddfils- o crème fraichesås 15% fett	4.6	15.9	3.4	174
Gräddfilsås med kryddgrönt	4.6	10.9	3.1	128
Gräddglass 12% fett	21.8	12	3.5	209
Gräddglass ca 15% fett	19.6	14.5	3.7	222
Gräddpulver gräddersättning 35% fett	54.9	35.5	4.8	557
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör	7.6	8.4	2.7	117
Gräddtårta	27.7	19	3	294
Gräddtårta hembakad jordgubb banan	22	11.7	3	209
Gräslök	1.7	0.6	2.8	28
Gröna bönor	3.5	0.1	1.8	30
Gröna bönor frysta	4.2	0.2	1.7	32
Gröna bönor konserv m lag	3.2	0.1	1	20
Gröna bönor konserv u lag	3	0.1	1.2	21
Gröna bönor stuvade	5	3.9	2	68
Gröna el gula ärter torkade	49.2	1	21.5	317
Gröna ärter	8.8	0.4	5.4	72
Gröna ärter frysta	7.1	0.4	5.2	66
Gröna ärter kokta	9.8	0.4	6	80
Gröna ärter konserv m lag	10.5	0.3	3.5	63
Gröna ärter konserv u lag	7.3	0.4	4.4	60
Grönkål	5.7	0.7	3.3	50
Grönkål fryst	2.3	0.5	2.7	30
Grönkålssoppa	2	1.6	1.3	29
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello	2.5	43	9.6	429
Grönpepparpaté	1.1	26	15.3	299
Grönsaker blandade fermenterade	1.1	0.1	1.2	15
Grönsaksbiff stekt	12.8	7.1	4.6	138
Grönsaksblandning för wokning	7.8	0.4	2.5	50
Grönsaksblandning inlagda el pickels sötad u lag	26.1	0.1	1.5	116
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst	5.3	0.5	1.2	36
Grönsaksblandning ärter majs morötter bönor fryst	11.1	0.5	3.3	68
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst	8.7	0.5	4.2	66
Grönsaksblandning ärter majs paprika saltgurka fryst	12.5	0.5	3	72
Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst	4.5	0.5	2.4	38
Grönsaksblandning ärter morötter fryst	9	0.5	3.7	60
Grönsaksblandning ärter morötter konserv m lag	6.1	0.3	2.2	41
Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll	24.6	8.8	14.9	238
Grönsaksbuljong ätf	0.4	0.2	0.4	5
Grönsaksgratäng ospec.	7.2	5.3	4.5	98
Grönsaksgryta majs purjo ärter	14.1	1.4	4.2	96
Grönsaksgryta ospec.	4.9	1	1.6	39
Grönsaksjuice fermenterad	3.5	0.1	1.5	22
Grönsaksjuice konserv el pastöriserad drickf	3.7	0.1	0.6	19
Grönsakslåda	5.9	4.4	5.6	90
Grönsaksmajonnäs	6.5	10.1	1.6	126
Grönsakssoppa klar	3.9	0.2	0.9	23
Grönsakssoppa klar konserv tillagad	2.3	0.1	0.6	15
Grönsakssoppa klar pulver tillagad	3.1	0.4	1.2	21
Grönsakssoppa m pasta m pulver tillagad	4.2	0.8	0.9	30
Grönsakssoppa redd	4.2	1.2	1.8	38
Grönsakssoppa redd pulver tillagad m vatten mjölk	5.1	2.2	1.7	49
Grönsakssoppa redd pulver tillagad typ Varma koppen	5.3	2.2	0.5	45
Grönsakssufflé	7.3	5.6	5.1	103
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås	4.8	4.6	1.9	69
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing	2.7	0.1	0.9	18
Grönsallat gurka tomat u dressing	2.6	0.1	1	18
Grönsallat m gräddfilsås	4.4	4.6	2	69
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås	2.6	7.9	0.9	86
Grönsallat m vinägrettsås	2	5.2	1.1	61
Gröt för barn berik ätf	15.8	2	3.5	97
Gröt ospec.	10.9	2.1	3	77
Grötris 5-25 min koktid okokt	81.3	0.6	6.4	364
Grötris rundkornigt 1 timmes koktid okokt	80.2	0.8	6.4	361
Guava	10	0.6	0.8	53
Gulasch nötkött	3.2	8.1	9	123
Gurka	2.1	0.1	0.8	14
Gurka fermenterad u lag	1	0	1	9
Gurka färskinlagd	6.6	0.1	0.8	32
Gurka inlagd	11.4	0.7	0.7	59
Gurkmajonnäs el gurksallad gatukök	10.9	32	0.8	333
Gås	0	7.1	23	156
Gås m skinn	0	33.6	15.9	362
Gås stekt	5.3	43.4	20.6	490
Gåsleverpastej rökt konserv	4.6	44	11.4	454
Gädda	0	0.2	20.3	84
Gädda kokt	0	0.2	21.3	89
Gädda panerad stekt	5.6	7.4	24.5	190
Gös	0	0.2	20.2	84
Hackebiff av nötkött rå fryst	0	8.8	20	159
Hallon	4.1	0.6	1.2	34
Hallon blåbär sockrade frysta	18	0.2	0.6	83
Hallon frysta	5.4	0.5	1	38
Hallon sockrade frysta	17.6	0.2	0.7	82
Hallonsaft drickf	9	0	0	37
Hallonsylt	43.6	0.2	0.4	184
Halloumiost ej stekt 22% fett	2.5	22.1	19.5	285
Hamburgare blandfärs stekt	0	17.2	24.9	254
Hamburgare ca 17% fett stekt	0	18.4	20.4	246
Hamburgare ca 9% fett stekt	0	11.1	21.3	185
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing	18.9	12.7	12.4	242
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka	27.7	7.5	10	224
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost	25.7	9.1	11.3	235
Hamburgare rå fryst	2	17.3	14.7	221
Hamburgare stekt fryst	3.8	22.5	16.1	280
Hamburgerkött rökt hästkött	0	1.7	21	100
Hargryta	2.9	4.3	15.9	116
Harkött hare	0	3.1	21.5	115
Harstek hare	0	3.9	26.8	143
Hasselnötter	9.4	62.6	13	656
Havredryck berik choklad drickf Oatly	9.4	1.6	1	58
Havredryck drickf Oatly	5.8	1.6	1.1	44
Havregryn ångprep el havremjöl	57.6	7	13.3	369
Havregrynsgröt	10.6	1.3	2.4	68
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	9.6	1.2	2.4	65
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk	20.6	2.5	7.3	145
Havrekli	45	7	19	356
Havremust pulver berik	56	5.8	15.8	358
Havrevälling	10	1.8	2.4	69
Havskräfta	0	0.9	24	106
Havssalt	0	0	0	0
Hirs hela el krossade korn	68.4	2.9	10.5	352
Hirs kokt	28.4	1.2	4.4	146
Hjort ryggbiff svensk	0	1.2	22.6	102
Hjortbog svensk	0	2.1	21.7	107
Hjortron	7	0.9	1.3	54
Hjortronsylt	42	0.3	0.5	181
Hjortstek svensk	0	1.3	21.7	100
Hjärta kalv nöt	0	8	16.6	138
Hjärtgryta	4.3	5.1	7.7	97
Hollandaisesås	0.6	62.5	3.3	568
Hollandaisesås fryst el pulver tillagad	6.6	22	2.6	232
Honung	81.5	0	0.3	332
Honungsmelon	7.9	0.1	0.5	37
HP-sås	25.2	0	1.1	107
Hummer	0	1.9	16.9	86
Hummer konserv el kokt	0.1	1.5	18.7	90
Hummersås	3.2	9.9	8.3	135
Hushållsmargarin Carlshamn GottGott fett 80% berikad	0.3	80	0	709
Hushållsmargarin Carlshamn Mjölkfritt fett 80% berikad	0	80	0	707
Hushållsmargarin Melba mat & bakmargarin fett 80% berikad	0.4	80	0.1	710
Hushållssylta	0.3	10.6	11.9	143
Huvudsallat	1.1	0.2	1.4	14
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre	61.7	6.8	13	379
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäc	69.1	6.5	10	385
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	63.3	2.4	9.6	345
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat	63.5	2.4	10	350
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess	64.7	2	10	351
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman	64.4	2.5	10	354
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp	62.8	2	11.1	349
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	65.7	2.6	9.3	353
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut	65.3	2.6	10	356
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat	64.8	2.6	9.1	353
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat	65.6	2	9.1	351
Hårt bröd råg ca 15% fibrer Kavli flatbröd	68	2	9.5	362
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport	62.1	1.9	10	341
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt	63.4	2.5	8.8	349
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke	63.9	2.5	9.5	349
Hårt bröd råg sesamfrö vetekli -groddar -fiber 24% fibrer Wasa plus	45.3	8.2	13	355
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet	63.4	1.8	8.3	335
Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks	60.9	8.4	12	391
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke	67.9	7	10	398
Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost	68.9	7.1	11.1	398
Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost	67.7	8.5	11	406
Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd	71.1	2	6.3	346
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec.	68	3.5	10	361
Hälleflundra	0	4.8	18.7	118
Hälleflundra kokt	0	5.4	21	133
Hälleflundra panerad stekt	4.1	10.3	19.3	188
Hästkött	0	10	19	166
Högrev av kalv	0	6.4	19.2	136
Högrev kokt	0	18.3	26.2	268
Högrev nöt	0	13	18.6	191
Högrev nöt fett bortskuret	0	7.9	19.5	149
Höns	0	6.3	21	141
Höns kokt	0	8.1	27.2	182
Höns m skinn	0	21	18.7	262
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll	32	15	14	320
Hönsbuljong konc storhushåll	16.2	12.7	14.7	238
Hönsbuljong ätf	0.2	0.3	0.3	5
Innanlår nöt	0	2.4	21.7	109
Irish coffee	4.6	5.2	0.3	105
Isbergssallat	2	0.1	0.8	15
Isglass	23.3	0	0.1	95
Ister gris	0	100	0	884
Isterband 15% fett	11.6	17	11	244
Isterband stekt	14.5	24	13.7	329
Italiensk lufttorkad skinka gris	0	12.4	31.9	245
Janssons frestelse kaffegrädde mjölk	13.4	5.8	4.3	125
Japanmix Exotic snacks	75.5	5.6	9.4	403
Jasminris kokt	25.6	0.2	2.5	116
Jasminris okokt	78.2	0.7	7.5	354
Jitterbugg mördeg maräng	52.8	30.5	6.7	515
Joderat salt	0	0	0	0
Jordgubbar	8.3	0.2	0.5	41
Jordgubbar frysta	6.4	0.3	0.5	33
Jordgubbar hela sockrade frysta	19.7	0.1	0.5	86
Jordgubbar skivade sockrade frysta	23.8	0.1	0.5	102
Jordgubbssylt	41.1	0.1	0.3	172
Jordnötsbågar jordnötsringar	44.2	35	5.6	533
Jordnötssmör	14.3	51	22.6	615
Jordnötssås	15.4	26.7	5.3	324
Jordnötter rostade	10.3	49	27	600
Jordnötter rostade saltade	10.3	49	27	600
Jordnötter torkade	8.2	49	25.7	587
Jordärtskocka	12.9	0	2	69
Jordärtskocka kokt	14.1	0	2.2	75
Jordärtskockspuré	6.4	1.6	1.4	49
Kabanoss korv stekt	1.2	33	18.4	372
Kaffe bryggt	0.4	0	0.1	2
Kaffegrädde 12% fett	4.4	12	3.1	137
Kakaopulver 20-22% fett	10.6	21.5	23.5	394
Kakaopulver m socker 2,5% fett	83.2	2.5	4.5	391
Kaktusfikon	6.7	0.5	0.7	39
Kalkon	0	2.9	22	115
Kalkon kokt	0	5.6	22	139
Kalkon m skinn	0	4.6	21	126
Kalkon m skinn stekt	0	5.7	25.8	155
Kalkongryta m grönsaker	2.4	5.4	16.2	124
Kall sås skola cole slow	4.6	11.7	2.9	135
Kalops	2.2	10.9	13.2	159
Kalops nötkött fryst sås	2.8	6	14.2	123
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad	4.6	4.6	9.6	100
Kalvbog	0	2.8	19.9	106
Kalvbringa	0	12.7	18.1	186
Kalvbräss	0	3.1	16.9	96
Kalvbuljong konc låg salt storhushåll	35	5.5	25	292
Kalvbuljong konc storhushåll	18.5	8	18.8	222
Kalvdans mjölkpulver ägg	14.5	4	10	135
Kalvfilé	0	2.7	20	105
Kalvfilé stekt	0	3.7	27.3	144
Kalvfransyska	0	3.1	19.9	108
Kalvfrikadeller	4.1	10.4	14.5	169
Kalvfrikassé fryst	2.5	6.2	14.8	126
Kalvfärsbiffar	1.6	19.1	16.9	244
Kalvhjärna	0	8.6	10.3	118
Kalvinnanlår	0	2.5	21	107
Kalvkotlett	0	4.4	20.5	122
Kalvkotlett stekt	0	5.4	25.2	150
Kalvkött kokt	0	8.6	23.3	171
Kalvköttgryta lök tomat morötter rotselleri	2.7	5.7	8.7	99
Kalvlever	2.8	3.3	19.4	119
Kalvlägg	0	1.9	20	98
Kalvläggsgryta typ Osso buco	2.6	3.3	10.6	85
Kalvnjure	0.7	5.8	15.3	116
Kalvstek	0	3.1	26.1	134
Kalvsylta	0.1	5.7	12	100
Kalvtunga	0	9.8	16.2	153
Kalvytterlår	0	3.5	21.2	117
Kaninkött	0	4	22	125
Kantareller	2.7	0.5	1.5	26
Kantareller konserv u lag	4.8	0.7	1.4	36
Kantarellstuvning	9.4	12.4	4	167
Karameller syrliga	94.2	0	3	395
Karameller syrliga sockerfria	98.9	0	0	402
Kassler rökt kotlettrad gris	0.5	2.2	20.7	106
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd	0.5	2.3	21.8	111
Kastanjer	39	2.2	2.4	201
Kastanjer rostade	45	2.2	3.2	230
Katrinplommon 32,5 % vatten	53.9	0.5	2.6	251
Katrinplommondryck konserv drickf	15.5	0	0.6	70
Katrinplommonkaka	30.2	6.5	6.1	213
Katrinplommonsufflé	42.6	0.3	5.6	208
Kaviar orökt	23.6	3.3	15.3	187
Kaviar rökt	12.7	32.5	11.8	387
Kebab special m pommes frites	13.7	8.9	9.1	174
Kebabasås vit fett 30% Rydbergs	5	30.9	1.7	300
Kebabkött djupfryst stekfärdigt	2.9	18.6	14.3	241
Kebabpizza	17.2	9.8	8.1	193
Kefir 3% fett	4.8	3	3.4	60
Kelp torkad	54.8	0.5	7.9	259
Keso färskost 4% fett	2.1	4	12	93
Keso färskost ananas apelsin fett 3%	9.1	2.8	10.3	105
Keso färskost chili pesto lök feta 3,5-5% fett	0.9	4.2	12.3	94
Ketchup tomat	23.7	0.5	1.5	109
Kex Ballerina	67	20.7	6.1	485
Kex Brago	71.8	18.4	5.4	480
Kex Cream Crackers	60.3	22.5	7.8	484
Kex Hob-nobs	59.1	20.6	8.8	470
Kex Marie	74.7	12.8	6.6	449
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion	66.1	21.2	5.2	481
Kex Singoalla	70.9	18.9	4	474
Kex sötade m sorbitol	76.1	12	6	444
Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat	67.2	22.3	5.4	497
Kexchoklad	59.8	26.5	8.5	513
Kikärter torkade	51	4.8	20.5	352
Kikärter torkade kokta u salt	23.1	2.6	8.9	161
Kikärtsbiffar falafel friterade	24.1	7.4	8.8	208
Kiwi	10.2	0.4	0.9	56
Kiwi konserv u lag	16.5	0.4	0.8	81
Klassisk gräddsås fett 6% Kelda	7.1	5.8	2	88
Klubba chokladkola karamell	80.6	11.1	2.5	436
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja	23.1	1.6	2.2	120
Kokbanan	30.4	0.4	1.3	136
Kokosfett	0	100	0	884
Kokosflingor torkade	3.4	63.1	6.4	643
Kokosmjölk	3.5	24	2.3	239
Kokosmjölk light för matlagning	3	7.1	0.6	80
Kokosnöt	6.1	33.5	3.4	352
Kokosvatten vätskan i kokosnöt	3.7	0.2	0.7	20
Kokt fläskrulad /rullsylta	0.8	23.2	16.9	278
Kokt medwurst fett 7% Må gott	6.1	6.8	10.3	129
Kola	68.9	18	4.1	456
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers	54	25.1	10.6	490
Kolasås	30.9	23.4	2.1	341
Kolja	0	0.6	18.4	80
Kolja kokt	0	0.7	22.4	97
Kolja panerad stekt	5.4	6.2	17.5	150
Kondenserad mjölk konc sockrad konserv ca 9% fett	54.6	8.7	7.9	331
Kondenserad mjölk konserv ca 8% fett	10	7.6	6.8	136
Konjak el brandy 40 vol. %	0.8	0	0	225
Korintsås	14.7	3.7	1.2	100
Kornbröd ca 3% fibrer	42.4	4.2	5.8	239
Korngryn kokta hemlagade	13.4	0.5	1.6	70
Korngryn kornflingor ångprep	65.4	3.1	9.2	351
Kornmjöl fullkorn	64.7	3	9.2	341
Kornmjölsgröt	11.8	0.5	1.7	63
Korv bröd ketchup senap	21.6	14.1	9.8	255
Korv ca 11% fett	8	11.6	11	180
Korv ca 11% fett stekt	8.7	12.6	12	195
Korv ca 15% fett	5.7	14.4	9.5	189
Korv mos ketchup senap bostongurka	12.5	4.4	3.4	105
Korv Stroganoff fryst	5.9	9.3	6.1	132
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna	7.5	20.5	7.2	242
Korv stroganoff, mager korv	5.5	7.7	4.6	110
Korv typ falukorv 19% fett	7.9	19.3	12.7	254
Korv typ falukorv stekt	8.6	21	13.8	277
Korvgryta grönsaker ej rötter	8.1	7.5	4.8	123
Korvgryta kikärter oliver vitlök	11.8	9.1	6.9	161
Korvgryta potatis o grönsaker	10.9	8.3	4.7	139
Korvgryta vita bönor tomat oliver vitlök	8.3	8.5	5.7	137
Korvkaka leverkaka	10	2.8	5.6	90
Krabba blå	0	1.1	18	83
Krabba kokt	0	1.9	17.3	87
Krabba konserv	1.3	2.5	17.4	98
Kranvatten	0	0	0	0
Kreolsk festgryta	5.1	22	16.1	282
Kronärtskocka	7.3	0.2	2.7	52
Kronärtskocka kokt	9.4	0.2	2.8	52
Kroppkakor	19.3	7.2	5.4	167
Kroppkakor el potatispalt m fläsk	22.8	5.7	5.7	169
Krossade tomater konserv m lag	4.6	0.2	0.8	26
Krusbär	5.7	0.6	0.8	38
Krusbärssylt	38.5	0.2	0.3	163
Kruskagröt russin havregryn veteflingor vetekli	11.4	0.6	1.9	65
Kruskakli grovt vetekli	24.9	5	12.7	269
Kryddat brännvin 40 vol. %	1.1	0	0	226
Kräfta	0	0.5	14.6	71
Kräfta konserv el kokt	1.1	1.9	18	94
Kräftströmming	1	6.2	11	105
Kräm bär o el frukt ospec.	15.8	0.1	0.2	68
Kummel	0	0.4	16.5	71
Kumquat	14.2	0.1	0.9	66
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt	3.6	1	12.7	75
Kvarg färskost 10% fett Kesella	2.9	10	12.7	152
Kvitten	13.1	0.1	0.4	63
Kyckling	0	3.1	21.5	115
Kyckling friterad Chicken McNuggets	14.2	10.4	16.8	221
Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat	0	12.3	28.7	226
Kyckling kokt	0	4.5	31.3	167
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt	3.1	14.6	15.4	206
Kyckling m skinn stekt	0	18.7	30.6	289
Kycklingben drumstick kött m skinn	0	8.7	19.3	155
Kycklingbröst m skinn	0	6.9	21.5	149
Kycklingbröst m skinn stekt	0	11.7	36.6	253
Kycklingbröstfilé u skinn	0	1.2	23.1	105
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt	0	2.5	27.5	134
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja	0	5	29.4	165
Kycklingburgare MC Donalds	22.8	10.1	10.7	229
Kycklingdelar kött m skinn marinerade	0	12	17	175
Kycklingfrikassé	3.3	3.9	18.7	125
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner	2.7	6.3	10	110
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta	2.9	6.1	9.4	106
Kycklinghjärta	0.3	9.3	15.6	147
Kycklingkorv fransk halal 15% fett	3.5	15.5	12.3	203
Kycklingkorv svensk 9% fett	6.5	9.1	11.5	155
Kycklingkött m skinn	0	11	18	170
Kycklingköttbullar 12% fett stekta frysta	13	12	16	224
Kycklinglever	0.7	3.8	19.4	115
Kycklinglever stekt	1	5.2	26.6	158
Kycklinglever stuvad	3.4	7.5	11.2	127
Kycklinglår kycklingklubba m skinn	0	8.9	18.9	156
Kycklinglårfilé u skinn	0	3.9	19.6	114
Kycklingmage	0	4.2	18.2	111
Kycklingpaj	7	6.4	11.5	134
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing	2.4	5.2	4.5	75
Kycklingsallad m dressing	4.7	4	12.2	106
Kycklingsallad u dressing	3	2.7	11.3	84
Kycklingsoppa klar	1.8	0.8	5.8	40
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten mjölk	5.1	2.4	1.9	51
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen	5.8	1.3	0.6	40
Kycklingvinge m skinn	0	12.2	19.2	186
Kåldolmar råa frysta u sås	5.2	5	5	88
Kåldolmar stekta	8.6	6.6	7.2	126
Kåldolmar stekta frysta m sås värmda	6.4	5.1	4.8	93
Kåldolmar stekta frysta u sås	4.6	5.9	6	99
Kålpudding	6.1	4.2	6.3	89
Kålpudding vitkål o köttfärs	5.7	5	6.6	96
Kålrabbi	4.4	0.1	1.7	29
Kålrot	6.4	0.1	0.8	35
Körsbärssylt	42.6	0.3	0.7	181
Köttbuljong konc låg salt storhushåll	39	4.5	10	239
Köttbuljong konc storhushåll	23.4	5	15.3	201
Köttbuljong konserv ätf	0	0.2	1.2	7
Köttbuljong pulver tärning	5	3	20	128
Köttbuljong tärning ätf	0.1	0	0.2	1
Köttbuljong ätf	1.2	0.2	0.4	8
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta	7.4	14.9	13	215
Köttbullar grisfärs stekta	7.6	16.9	19.6	261
Köttbullar nötfärs stekta	5.6	8.3	18.9	175
Köttbullar råa frysta	6.5	14.9	13.4	213
Köttbullar stekta frysta m sås	5.9	10	8	145
Köttbullar stekta hemlagade	5.8	10	15.8	177
Köttbullsgryta m lök äpple banan	11.3	9.3	6.5	157
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris)	0	14.8	18.1	204
Köttfärs blandfärs (70% nöt 30% gris)	0	14.7	18.5	205
Köttfärs nötfärs 15% fett	0	14.5	19.1	206
Köttfärs nötfärs högst 10% fett	0	7.6	20	149
Köttfärsgulasch m gräddfil	4.1	9.9	8.8	141
Köttfärsgulasch u gräddfil	4	9.4	9.3	138
Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30	5.5	14.3	18.1	224
Köttfärslimpa blandfärs	6.4	11.6	16.5	197
Köttfärslimpa grisfärs	6.2	12.5	14.5	196
Köttfärslimpa stekt fryst	9.1	13.5	13.3	211
Köttfärslimpa ugnsstekt hemlagad	4	7.7	14	142
Köttfärspaj	10.6	12.8	10	198
Köttfärspaj fryst värmd	26.1	22.1	9.9	344
Köttfärsröra till tacobröd	3.5	15.9	16.3	221
Köttfärssoppa	1.5	3.2	5.5	58
Köttfärssås fryst el konserv	5.7	5.8	6.1	101
Köttfärssås grisfärs	3.3	10.2	8.8	141
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna	4.7	5.1	8.3	100
Köttfärssås o spaghetti	15.7	2.3	6.6	113
Köttfärssås på nötfärs	3.8	4.6	8.9	94
Köttfärssås till moussaka	2.7	7.8	10.6	126
Köttfärssås älgfärs	3.4	3.4	10.1	87
Köttfärsås blandfärs 70_30	3.6	6.3	8.9	108
Köttkorv ca 21% fett kokt	4	20.5	9.1	235
Köttkorv ca 23% fett rå	5.1	22.5	8.1	253
Köttsoppa nötkött	1.5	3.3	5.5	58
Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten	1	0.4	1.5	16
Lake	0	0.5	16.5	75
Lakritskonfekt	86.1	3.2	0	378
Lammbog lammbringa	0	17.1	17.1	221
Lammbräss	0	7.8	15.3	131
Lammfrikassé	1.9	10.3	16	164
Lammfärs 12% fett	0	12.1	18.3	181
Lammfärsbiffar stekta	7.5	13.8	20.7	239
Lammhjärta	0	5.6	17.1	119
Lammkotlett	0	12.1	18.3	181
Lammkotlett fett bortskuret	0	2.5	20	103
Lammkotlett stekt	0	15.9	24	238
Lammköttgryta lök kålrot i lergryta	2	11.9	12.2	165
Lammköttgryta lök tomat	3.9	9.7	14.8	166
Lammlever	3.2	5.3	22	149
Lammlägg	0	4.2	24.5	137
Lammnjure	0	3.4	16.2	96
Lammrygg lammhals	0	11.9	17.6	177
Lammrygg lammhals kokt	0	14.3	21.1	212
Lammstek	0	7.2	24.1	161
Lammstek rå	0	5.9	19.8	133
Lammtunga	0	14.6	15.3	191
Lantpaté	4.7	37.5	12.1	402
Lapskojs	8.7	6.3	8.6	128
Lasagne	14.4	4.1	5.3	117
Lasagne portionsbit, Billys	13.2	5.1	5.3	124
Lasagne vegetarisk	34.4	3.6	9.2	213
Lax	0	12	18.4	181
Lax kokt	0	15.9	24.4	240
Lax konserv	0	8.2	20.5	156
Lax odlad norsk fjordlax	0	19.5	19.1	250
Lax rimmad	0	8.1	18.8	148
Lax sida kallrökt	0	13.4	22.6	210
Lax stekt	0	14.9	22.8	225
Lax urtagen varmrökt	0	8.7	22.6	169
Laxmousse	1	22.2	17.2	270
Laxpastej lättrökt	10	30	12	355
Laxpaté	0.9	18.1	13.1	221
Laxpudding	9.5	4.7	7.9	114
Lever ren	1.8	3.7	22	129
Leverbiff mald lever rå fryst	7	14.5	13	211
Leverbiff mald lever stekt hemlagad	8.9	6.4	12.8	146
Leverbiff mald stekt fryst	8.1	14.4	15.2	223
Levergryta m grönsaker fryst	7	4.4	8.1	103
Leverpalt	22.8	9.9	9.9	225
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett	12.9	3.6	10.6	132
Leverpastej bredbar ca 10% fett	13.5	9	12	183
Leverpastej bredbar ca 24% fett	7	23.5	12	285
Leverpastej skivbar 14% fett	9.8	14	12	212
Leverpastej skivbar 26% fett	5	25.5	12.9	298
Leverstuvning fryst	6.7	6	13.2	135
Leverstuvning hemlagad	6.6	7.5	11.4	140
Lightläsk	0.2	0	0	1
Likör Kaptenlöjtnant 38 vol. %	27	0	0	321
Likör mindre söt 24 vol. %	24.7	0	0	232
Likör söt 24 vol. %	33	0	0	266
Lime	10.3	0.2	0.7	47
Limejuice färskpressad	9.2	0.1	0.4	40
Limejuice konc konserv	6.2	0.2	0.2	28
Linfrön torkade	0	31	24.5	440
Linfröolja	0	100	0	884
Lingon	11	0.5	0.7	57
Lingondricka berik drickf	7	0	0	28
Lingonsylt	38.3	0.2	0.2	161
Lingonsylt osötad	8.8	0.4	0.4	43
Linser torkade	48.5	1	24	325
Linser torkade kokta u salt	15.6	0.3	7.8	105
Linsgroddar	19.1	0.6	9	125
Linssoppa	5.7	0.9	2.5	45
Ljus sirap	79.6	0	0	323
Ljus stuvning	10.3	9.5	3.5	141
Ljus stuvning lättmjölk	8.3	3.1	3.2	75
Ljus sås buljong	3.5	7.3	0.9	82
Lutfisk fryst	0	0.3	6.3	28
Lutfisk kokt hemlagad	0	0.4	11.5	50
Långfil 3% fett	4.8	3	3.4	60
Lägg nöt	0	2.8	20.5	108
Läsk m kolsyra	8.9	0	0	36
Lätt crème fraiche 15% fett	4.3	15	3	162
Lättfil 0,5% fett berik	5	0.5	3.5	39
Lättglass ca 5% fett	26.6	4.7	4.3	167
Lättkaviar Kalles	23	15.8	9	270
Lättkorv fett 7% Må gott	6	7	10.1	131
Lättmajonnäs 32,5% fett	8.5	32.5	1.2	327
Lättmargarin Becel fett 35% berikad	0	35	1.7	316
Lättmargarin Becel Olive fett 35%	0	35	1.7	316
Lättmargarin Becel pro.activ fett 35%	2.5	35	0.1	320
Lättmargarin Lätt & lagom fett 40% berikad	1	40	7.5	388
Lättmargarin Lätt & lagom oliv fett 40% berikad	1	40	7.5	388
Lättmargarin Lätt & lagom omega 3 fett 40% berikad	0.5	40	3.5	370
Lättmargarin Lätta fett 40% berikad	3	40	0.5	368
Lättmargarin Lätta Yoghurt fett 28%	4.5	28	3	278
Lättmargarin Milda smörgås lätt fett 40% berikad	6.5	40	0.5	382
Lättmargarin Mini Lätta fett 28% berikad	6	28	3	284
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin	5	0.5	3.5	39
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin	5	0.5	3.5	39
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik	5.5	0.5	3.9	43
Lättöl 2,3 vol. %	3.8	0	0.2	29
Löjrom saltad	1.5	2.3	24.5	126
Lök gul fryst	4.1	0	1.5	29
Lök gul röd	6	0.1	1.2	32
Löksoppa fransk pulver tillagad m vatten	5.2	0.2	0.4	25
Löksoppa klar konserv tillagad	2	2.2	1.1	33
Löksoppa pulver tillagad	2.8	0.4	0.6	18
Löksås	6.1	5.1	2.1	80
Löksås med grädde	7	18.8	2.6	206
Madeira 18 vol. %	7.9	0	0	129
Majonnäs 80% fett	1.5	80	1	718
Majonnäs 90% fett	0.6	89.9	1.2	803
Majrova	6	0.3	1.1	35
Majsgryn polenta kokt	19	0.3	2	91
Majskolv	22.1	1.6	3.9	125
Majskolv fryst	21.5	0.8	3.3	111
Majskolv kokt	17.3	1	3.3	100
Majskorn frysta	18.9	0.8	3	100
Majskorn konserv u lag	20.2	0.6	2.9	103
Majsmjöl gult u groddar el polenta	73.2	1.2	7.8	349
Majsolja	0	100	0	884
Majsstärkelse	85.9	0	0.3	354
Makaroner/spaghetti glutenfri kokt	36.8	0.6	3.5	172
Makaroner/spaghetti glutenfri okokt Semper	77.6	1.3	7.3	362
Makaronilåda vegetarisk	13.2	4	6.2	116
Makaronipudding m skinka falukorv äggstanning	11.5	6.6	8.7	141
Makrill	0	15.1	20.1	221
Makrill kokt	0	16.5	21.9	242
Makrill konserv	0	28	18.9	324
Makrill opanerad stekt	0	16.6	22	243
Makrill panerad stekt	5.1	19.4	19.9	280
Makrill urtagen varmrökt	0	24.5	19.4	296
Makrillfilé konserv i tomatsås	0.5	15.5	14.4	198
Makrillfilé varmrökt	0	27.7	20.1	327
Mandarin konserv m lättsöt lag	14.6	0.1	0.4	65
Mandelbiskvier	53.3	23.8	11.5	481
Mandelkubb	61.3	13.6	6.1	397
Mandelmassa	51.5	23	9.9	460
Mango	15	0.3	0.5	69
Mango konserv m medelsöt lag	23.3	0.1	0.3	99
Mangold	2.6	0.2	1.8	21
Mannagryn	72.1	1.3	10.1	351
Mannagrynsgröt	10.4	2.9	4	85
Mannagrynskaka el mannagrynspudding	13.5	3.8	5.3	112
Mannagrynsvälling	8.4	3.2	4.1	80
Margarin Milda mat- och bakmargarin fett 80% berikad	0.3	80	0.1	709
Margarin Milda Mjölkfritt fett 70% berikad	0	70	0	619
Margarinost fett 16%	2	16	30	272
Margarinost fett 30%	1.5	30	24	369
Marmelad aprikos björnbär jordgubbar	57.7	0.1	0.3	238
Marmeladkonfekt	82.6	0	0	336
Marulk	0	0.1	15.8	65
Maräng	95.3	0	1.9	395
Maränger m choklad	91	0.7	3.2	389
Marängsviss hovdessert	27.4	23.8	5	349
Matjessill konserv	12.1	22.6	16	314
Matlagningsgrädde 15% fett	4.3	15	3	162
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt	5.8	5.4	3.3	85
Matlagningsyoghurt 8% fett	4.7	8	3.2	103
Matmuffins grov m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater	26	16	9.5	292
Matolja berik	0	100	0	884
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr	55	20.6	6.7	436
Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad	2.5	9.5	7.4	126
Medvurst ca 23% fett kokt	4.1	22.5	9.9	256
Mellanfil 1,5% fett berik	5	1.5	3.5	48
Mellangrädde 27% fett	3.7	27	2.6	264
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	5	1.5	3.5	48
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	5	1.5	3.4	47
Mesost 17% fett berik fjällbrynt	49.5	17	8.5	386
Mesost ca 30% fett berik	39	29	11	460
Mesost Lätt 9% fett berik	56	9	9	344
Messmör 2% fett berik	49	2	7	245
Messmör 5% fett berik	46	5	7	260
Milda Fraiche 24% fett	5.8	24	2.3	245
Milda kaffe 10% fett	4.4	9.9	3	118
Milda mat 15% fett	3	15.3	2	155
Milda Minimat 7% fett	5.4	7.1	1.1	89
Milda Vaniljvisp 12% fett	19.1	12.1	4.4	202
Milda Visp 20% fett	5	19.7	2.8	206
Milko greve 13% fett smältost	3.4	13	14.3	187
Milkshake choklad jordgubb	10.9	3.6	2	84
Mimosasallad	9	12	2.4	156
Mineralsalt	0	0	0	0
Mineralvatten	0	0	0	0
Mineralvatten m tillsatt kalium	0	0	0	0
Minestronesoppa	5.6	0.6	2.3	39
Mini Fraiche 5% fett	5.7	5.2	3.8	84
Minimjölk < 0,1% fett berik	5	0.1	3.5	36
Miso fermenterad sojabönspasta	21	4.6	10.5	173
Mjuk chokladkaka	40.4	18.2	5.8	353
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka	54.7	15.9	6.2	391
Mjuk kokos överdragen m tjockt lager mjölkchoklad Bounty	56.1	25.7	3.6	478
Mjuk kola och mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars	69.3	16.2	4	445
Mjuk nötkaka	33.2	30	9.7	444
Mjuk pepparkaka	46.8	14.3	5.3	339
Mjukglass vanilj	19.7	7	3.1	154
Mjukost smältost 10% fett	0.3	10.1	17.1	160
Mjukost smältost 20% fett	0.1	20.8	16.9	253
Mjukost smältost 4% fett	2	4	18	117
Mjukost smältost 8% fett	0.5	8	18.1	146
Mjukost smältost ca 16% fett	1.5	15.5	16	208
Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit	8.2	22.4	10.3	273
Mjölblandning grov vete råg vitberik	63.2	2.5	10	337
Mjölblandning rågsikt m vetemjöl vitberik	68.4	2.5	9.2	347
Mjölblandning vete råg korn havre vitberik	66	2.5	10	342
Mjölk 3% fett	4.8	3	3.4	60
Mjölk m vispgrädde (80% + 20%) ca 10% fett	4.5	10.4	3.2	123
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim	60.1	31.1	4.1	539
Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt	55.6	31.8	8.7	545
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center	62.9	24.3	6.5	497
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde	52.9	35.2	9.2	564
Mjölkdryck berik jordgubb 1,5% fett	5.2	1.7	3.3	50
Mjölkpulver 1% fett	52	0.8	36.2	365
Mjölksås till moussaka	8.5	5.3	6.9	110
Molinogröt grahamsmjöl torkad frukt linfrö	18.3	1.8	2.8	113
Morot	8.7	0.2	0.6	45
Morots- o ärtsoppa	5	1.2	1.5	40
Morotsjuice	6.3	0.4	0.7	34
Morotssoppa	4.6	2.2	0.9	44
Morotssoppa snabb	9.4	1.3	1.7	61
Morötter kokta	10.8	0.3	0.7	55
Morötter konserv m lag	3.9	0.2	0.6	23
Morötter konserv u lag	4	0.2	0.6	23
Morötter stuvade	9.4	3.2	1.7	76
Moussaka	5.3	6.2	8.5	115
Mums-mums	59.6	15	5	396
Mungbönor torkade	44.5	1.3	24	320
Mungbönor torkade kokta u salt	13.7	0.4	7	97
Mungbönsgroddar	3.2	0.4	3	35
Mungbönsgroddar konserv u lag	0.8	0.1	1.4	16
Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm	41.4	13.2	5.9	313
Munkar u fyllning	42.7	25.9	5	425
Musslor	0	2.2	14.4	78
Musslor konserv m lag	3.1	0.7	7.9	51
Musslor konserv u lag	2.3	2.5	15.8	96
Måltidsdricka äpple lingon berik drickf	7.9	0	0	32
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv	32.6	9	35	377
Mördeg gräddad	42.7	34.9	5.6	507
Mörk blockchoklad	59.8	32.8	5.6	556
Mörk choklad <70% kakao	63.1	28.8	6.3	537
Mörk choklad, >70 % kakao	50.7	37	9.7	572
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer	54.6	6.1	0.6	289
Napoleonbakelse grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr	37.2	20.6	3.2	349
Nasi Goreng griskött restaurang	18.8	7.2	7.9	176
Nektarin	11.7	0.5	0.9	56
Njure nöt	0.9	5.1	15.8	113
Njurpalt	24.6	1.7	8.3	153
Njurstuvning	3.1	7.9	10.6	128
Nudelsoppa olika smaker kryddad	9.4	3.5	1.9	81
Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja	10.3	0.7	0.7	52
Nypon u frön torkade	68.4	1.4	3.7	328
Nypondryck berik	9.7	0.1	0.1	41
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf	12.1	0.1	0.2	52
Nyponsoppa pulver berik	91.1	0.2	0.7	384
Nyponsoppa på pulver osötad berik ätf	4.3	0.1	0.2	20
Nyponte m svarta vinbär drickf	0.7	0	0	3
Nässelsoppa	1.9	2.1	1.4	34
Nässelstuvning	5.9	5.6	5.5	101
Nässlor	3	0.7	5.9	50
Nätmelon	7.1	0.3	0.9	37
Nöt levergryta äpple potatis lök tomat	10.8	1.7	6.2	87
Nöt- och chokladkräm Nutella	56.9	29.6	5.8	526
Nötköttgryta lök purjolök morötter	4.2	6.7	7.8	110
Nötköttgryta lök tomat morötter rotselleri i lergryta	3.4	2.8	11.1	86
Nötlever	4.4	3.1	20	127
Nötlever ej panerad stekt	6	4.2	27.3	173
Nötlever panerad stekt	10.6	7.7	24.8	212
Oliver gröna inlagda	1.6	12.7	1.4	129
Oliver svarta m olja konserv	4.8	36	2.2	354
Olivolja	0	100	0	884
Orientalisk sås Uncle Ben	10.1	4.8	1.1	91
Ost hårdost 10% fett	1.5	10	32.4	226
Ost hårdost 17% fett	1.5	17	30.3	280
Ost hårdost 23% fett	0.8	23	29.2	325
Ost hårdost 26% fett	1.4	26	24.9	337
Ost hårdost 28% fett	1.4	28	27.1	363
Ost hårdost 31% fett	1.4	31	26.2	386
Ost hårdost 38% fett	1.2	38	19.8	421
Ost hårdost 5% fett	1.5	5	33.9	188
Ost hårdost 7% fett	1.5	7	33.3	203
Ost- o skinkpaj fryst värmd	20.3	21.4	11.1	319
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad	15	19.8	11.4	286
Ost- o skinksås	7.4	8.3	8.6	139
Ost- och skinkpaj	15.9	18	12.8	278
Ostbågar	44	30	9.8	505
Ostkaka 7% fett	17	7	10	172
Ostkaka 9% fett	15.8	8.8	10.1	183
Ostkaka färskost	12.9	6.5	10.5	154
Ostkaka lätt osockrad 3% fett	8.6	3	12	111
Ostron	0	2	9.5	56
Ostron konserv m lag	5.1	2.2	8.5	75
Ostsufflé	6.7	15	14.4	219
Ostsås	8.4	10.6	8	161
Ostsås fett 8% Kelda	7.9	7.6	4.7	118
Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde	3	41.7	4.5	400
Ostsås till moussaka	7.5	7.8	9.2	137
Oxbringa nöt	0	15.1	17.6	205
Oxfilé nöt	0	4.4	20.6	122
Oxrulad nöt stekt	1.2	16.4	21	235
Oxsvans nöt fett bortskuret	0	10.1	20	171
Oxtunga nöt	0	12.4	16.2	176
Paella	8.7	4.4	8.6	111
Pajfyllning efterrätt	25.1	0.4	0.9	115
Pajfyllning förrätt	4.9	10.3	10.5	154
Pajskal gräddat	41.2	32.1	5.8	478
Palsternacka	11	0.6	1.6	65
Palsternacka kokt	10.4	0.6	1.5	61
Paltbröd kokt	12.8	0.8	3.9	77
Pannbiff blandfärs stekt	6.3	10.7	11.1	167
Pannbiff gris stekt	7.6	16.9	19.6	261
Pannbiff nötfärs stekt	7.4	8.1	18.5	179
Pannbiff rå fryst	5.6	14.4	13.2	204
Pannbiff stekt fryst	7.6	14.1	14	213
Pannkaka på sojamjölk	23.1	7.3	6.5	186
Pannkaka tunn fylld ospec.	13.5	9.5	11	185
Pannkaka tunn hemlagad	23.3	8.4	7.1	199
Pannkaka tunn m lättmjölk stekt	21	7.7	7.2	184
Pannkakssmet m havre 3% fett ostekt Oatly	19.1	3	3.5	119
Papaya	8.8	0.1	0.6	43
Papaya torkad	57.6	0.6	3.4	263
Paprika fylld m tomatsås	3.1	0.1	0.9	21
Paprika förvälld	3.4	0.1	0.8	22
Paprika grön	3.3	0.1	0.8	21
Paprika grön gul röd	4	0.1	0.9	26
Paprika grön röd fryst	3	0.4	1	26
Paprika gul	4.4	0.2	1.1	29
Paprika röd	5.2	0.2	1.1	31
Paprikasallad inlagd u lag	4.3	0.4	1	31
Paradisäpplen	17.9	0.3	0.4	81
Paranötter	3.4	66.5	14.3	677
Parisersmörgås u stekt ägg	16.1	9.2	13.5	204
Parmesanost hårdost 30% fett riven	3.8	30	41.5	449
Passionsfrukt	7.4	0.7	2.2	76
Pasta	71.9	1.2	12.5	360
Pasta 100 % majs glutenfri okokt	77.7	1.8	6.9	366
Pasta 100% majs glutenfri kokt	36.9	0.9	3.3	174
Pasta berik	71.8	1.5	11	356
Pasta berik kokt m salt	25.1	0.8	4.9	131
Pasta berik kokt u salt	25.9	0.5	4	128
Pasta färsk m ägg	22.8	1.6	5.3	132
Pasta kokt m salt	25.9	0.4	4.5	130
Pasta kokt u salt	25.8	0.5	4.2	128
Pasta m tonfisk	17.5	5.3	6.4	145
Pasta Äggnudlar	68.2	4.2	14	377
Pastasallad kött korv m vinägrettsås	10.5	12.7	10.1	197
Pastasås m tomat Findus	13.1	4.4	1.9	106
Pastasås olika märken	5.3	2.1	1.6	51
Paté på köttfärs kycklinglever	4.7	11.2	17.2	188
Pekannötter	8.8	68	7.8	686
Pepparkakor	72.9	15.9	5.3	461
Pepparkakor glutenfritt Semper	75.6	16.2	1.5	460
Pepparkakor sötade m sorbitol	63.2	24	8	504
Pepparrot	10.8	0.6	4.5	81
Pepparrotskött nötkött lök morötter sås	2.8	8.7	13.2	142
Persika	8.6	0.1	0.7	43
Persikonektar pastöriserad drickf	13	0	0.3	55
Persikor konserv m medelsöt lag	19.5	0.1	0.4	83
Persikor torkade	52.9	0.8	3.6	252
Persilja blad	4.4	0.3	2.2	35
Pestosås basilika parmesan valnöt	6.4	61.9	12.3	628
Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter	12.6	57.1	4.2	581
Petits-choux fyllda m vispgrädde sylt	17.6	21.6	5.1	284
Physalis	8.9	0.6	1.8	57
Picknickbog rå gris	0	4.7	19.5	121
Piggvar	0	1.7	16.7	83
Piggvar kokt	0	1.8	17.9	89
Pirog köttpirog fryst värmd	33.5	13.6	8.8	295
Pirog m köttfärsfyllning	26.8	23.3	9	354
Pirog u fyllning gräddad	39.5	31.4	6.4	467
Pirogfyllning förrätt	11.1	8	9	154
Pistaschnötter	21.7	48.5	20.5	606
Pitabröd m falafel sallad sesam pepperoni	17.3	5.7	5.2	150
Pitepalt	24.3	4.9	4.6	165
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd	27	10.1	11.5	248
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang	25	13.4	11	267
Pizza m räkor musslor	17.2	7.5	8.4	173
Pizza m skaldjur skinka fryst	25.1	10.4	10.1	238
Pizza m skinka salami köttfärs	18.1	9.3	8.4	192
Pizza Margherita ost tomatsås	20.8	7.1	7.9	182
Pizza Marinara skaldjur restaurang	22.2	12.7	12.9	258
Pizza pan pizza m rökt griskött restaurang	26.3	9.2	11.4	238
Pizza pan pizza rökt griskött fryst värmd	26.5	13.2	13.1	280
Pizza Pepperoni rökt korv fryst värmd	30.7	12.9	13.6	297
Pizza vegetarisk	18.6	7	7.4	171
Pizzapålägg skinka tomat hårdost	3.1	7	9	113
Plommon	10.2	0.1	0.5	47
Plommon konserv m medelsöt lag	21.8	0.1	0.4	94
Polkagrisar	98.1	0	0	399
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja	30.6	11.4	3	243
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök	32.6	17.5	3.5	307
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn	32	7.6	3.2	216
Popcorn mikro 22% fett	42.9	22.1	9.4	450
Popcorn poppade	55	14.5	10.1	414
Portvin vitt rött 20 vol. %	9.5	0	0	150
Potatis	16.1	0.1	1.8	76
Potatis kokt	16.4	0.1	1.8	78
Potatis kokt stekt	21.1	3.5	1.6	126
Potatis m skal bakad i aluminiumfolie u salt	18.1	0.6	1.5	89
Potatis m skal bakad u salt	19.4	0.1	1.7	91
Potatis m skal kokt	19.6	0.1	1.5	89
Potatis råstekt	17.6	3	2	109
Potatis råstuvad hemlagad	14	1.2	2.2	78
Potatis skalad kokt m salt	19.6	0.1	1.6	89
Potatis stekt	21.3	3.3	1.6	125
Potatis tärnad fryst	17.3	0.1	1.7	81
Potatis- o purjolökssoppa	5	1.2	1.1	37
Potatisbakelse vaniljkräm smörkräm marsipan	56.8	16.8	4.8	405
Potatisbullar	17.2	2.5	3.3	109
Potatischips	46.6	29.5	5.4	495
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd	13.2	9.4	4.6	158
Potatisgratäng lättmjölk hårdost 17% fett	11.8	1.6	4.7	83
Potatisgratäng med gräddmjölk	13.8	8.9	4.2	154
Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad	15	5.9	5.7	139
Potatisgratäng mjölk ost	12.8	2.6	4	93
Potatisgratäng vispgrädde hårdost 28% fett	11.5	7.6	4.3	133
Potatiskroketter frysta	25.5	8	3	189
Potatiskroketter frysta värmda	23.9	7	2.8	177
Potatiskroketter frysta värmda_M	39.2	12.3	4.6	291
Potatismjöl el potatisgryn	80.6	0	1	334
Potatismos	13.5	1.5	2.2	79
Potatismos hemlagat	13.9	2.2	2.2	87
Potatismos lättmjölk	16.7	1.1	1.9	87
Potatismos pulver berik	68.2	4.3	8.2	362
Potatismos pulver berik tillagad	12.5	0.8	1.5	66
Potatispalt	23.8	1.7	4.8	141
Potatissallad gräddfil majonnäs	16	9.1	1.7	154
Potatissallad vinägrettsås	15.6	3.5	1.3	102
Potatisstuvning	13.4	1.9	2.5	83
Pressylta	0	26.5	17.5	305
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan	37.3	13.8	4.3	295
Prinskorv 24% fett	3.8	24	10	268
Prinskorv fett 8% Må gott	7.7	5.4	11.8	129
Prinskorv stekt	4	25.3	10.5	282
Pumpa	4.4	0.1	1	26
Pumpafrön squashfrön torkade	12.5	46	24.5	567
Pumpasallad m paprika inlagd sötad u lag	13.5	0.2	0.9	64
Punsch 26 vol. %	26	0	0	244
Punschrulle	61.2	20.2	5	453
Punschrulle Dammsugare	48.9	29	5.9	491
Purjolök	5.2	0.2	1.5	33
Purjolök kokt	5	0.1	1.5	32
Pytt i panna fryst	13.9	7.9	6.4	154
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna	13.9	6.2	6.3	139
Pytt i panna vegetarisk	10.3	2.1	1.5	70
Pytt i panna, vegetarisk	16.3	3.6	5.6	127
Päron	11	0.1	0.4	54
Päron konserv m lättsöt lag	13.8	0	0.2	61
Päron konserv m medelsöt lag	17.6	0.1	0.2	77
Päron torkade	63.4	0.6	1.9	282
Päronnektar pastöriserad drickf	14.3	0	0.1	60
Pölsa	7.2	11.3	14	188
Pölsa värmd stekt	8	12.6	15.6	209
Quinoa röd kokt m salt	21.7	2.4	4.4	140
Quorn svampprotein färs bitar filé	5	2.1	13.7	104
Rabarber	2.7	0.2	0.9	19
Rabarberkräm	14.2	0.1	0.5	62
Rabarberpaj	29.6	11.5	2.6	235
Rabarbersoppa	11.5	0.1	0.4	50
Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade	20	5.5	4.2	149
Rapsolja oberik	0	100	0	884
Ratatouille	5.3	3.2	1.3	59
Ravioli m sås fryst el konserv	14.7	3.5	3.8	107
Regnbågslax	0	9.6	18.6	161
Regnbågslax inkokt	0	10	19.3	167
Regnbågslax odlad	0	10	22.1	178
Regnbågslax panerad stekt	2.6	15.3	21	232
Regnbågslax sida kallrökt	0	12.1	20.4	190
Regnbågslax urtagen varmrökt	0	7.7	21.9	157
Remouladsås	2.1	71.1	1	642
Renbog	0	3.6	21.3	118
Renkött kokt	0	6.1	36	200
Renkött rökt	0	3.1	21.5	115
Renkött torkat	0	17.6	40	318
Renkött ugnsstekt	0	7.7	24.4	167
Renskav fryst	0	7.5	19.3	145
Renskav stekt m vispgrädde	1.6	29.5	22.7	360
Renskavsgryta	2.1	12.9	14.5	183
Renstek rå	0	6.6	21	144
Revbensspjäll gris	0	13.7	17.7	193
Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt	0	17.8	26.5	265
Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat	0.2	20.4	26.6	290
Rhode Island sås	5.6	38.5	1.8	372
Rimmad oxbringa nöt	0	15.1	17.6	205
Rimmad oxbringa nöt kokt	0	26.5	30.9	360
Rimmad oxtunga nöt	0.4	17.5	15.7	220
Rimmad oxtunga nöt kokt	0	24	19.5	292
Rimmad rulle nöt	0	1.8	21.5	103
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett	0.1	4.5	22	130
Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett	0	3	20.1	108
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor	0	34.6	11.6	353
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris m löksås	6.7	9.5	5.4	134
Rimmat sidfläsk gris panerat stekt	8.5	44.4	15.2	491
Rimmat sidfläsk gris stekt	0	51.6	17.3	527
Ripa stekt	0	2	23.5	113
Ripa stekt med salt	0	2.6	30.4	147
Ris à la Malta	30.7	9.8	3.8	228
Ris a la malta 3 % fett	13.5	2.4	2.2	85
Ris kinesiskt asiatiskt kokt u salt restaurang	30.1	1.2	2.7	144
Ris långkornigt kokt	25.6	0.2	2.6	117
Ris långkornigt okokt	76.9	0.7	7.8	352
Ris långkornigt parboiled kokt	26.6	0.4	2.6	123
Ris långkornigt parboiled okokt	78	1.2	7.7	362
Risdiet flingor	80.9	1.1	7	371
Risgrynsgröt	12.1	3	3	89
Risgrynsgröt m lättmjölk	14.9	0.4	3.2	78
Risgrynskaka el risgrynspudding	13.9	4	4.5	112
Risifrutti 6% fett	20.8	6.4	2.8	154
Risifrutti light 1,5% fett	19.9	1.5	2.1	103
Riskakor smaksatta 18% fett	65.8	18.1	7	461
Riskakor solrosfrön majs 4% fett	77.4	4.4	7.9	394
Rismjöl vitt	75.3	1.4	6	347
Risnudlar glasnudlar	86.1	0	0.2	351
Risnudlar kokta m salt	40.8	0	0.1	166
Risotto falukorv el tonfisk	22.6	12.9	11.2	254
Risotto m råris vegetarisk m cashewnötter	20.5	6.2	4.4	162
Risotto m råris vegetarisk m sesamfrön	22.9	4.9	4.4	161
Rom 40 vol. %	0.3	0	0	223
Rostad lök	35	48.5	6.4	607
Rostbiff nöt	0	3.6	21.2	118
Rostbiff nöt tillagad u salt	0	3	24	124
Rostbiff nöt ugnsstekt	0	4.2	24.6	137
Rotmos hemlagad	6.6	0.1	0.8	34
Rotmos pulver berik	68.2	4.5	7.1	357
Rotmos pulver berik tillagad	10	0.2	1.1	50
Rotpersilja	10.7	0.6	2.3	61
Rotsaksbiff stekt	5.6	7.2	5	112
Rotsaksgryta rötter brynta	7.4	2.9	1.2	66
Rotsakssallad u dressing	7.4	0.2	0.9	41
Rotselleri	4.9	0.5	1.5	36
Rotselleri kokt	5.4	0.5	1.6	40
Rucolasallat	2	0.7	2.6	28
Rulltårta m sylt	57.4	14.9	3	380
Russin	69.4	0.5	3.2	318
Rådjurskött	0	1.2	21	96
Rådjurskött ugnsstekt	0	1.6	27.6	126
Rågbröd ca 6% fibrer	45.6	2.5	7.5	250
Rågbröd osötat ca 5% fibrer	46.1	1.6	7.1	239
Rågbröd osötat ca 9% fibrer	46	1.6	7.2	247
Rågbröd potatis ca 5% fibrer	52.4	1.4	5.7	258
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer	40.8	1.6	5.4	221
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer	49.9	1.5	6.7	261
Rågkross rågflingor ångprep	61.1	1.5	9.2	323
Rågmjöl fullkorn	60.2	2.5	8.2	326
Rågmjölsgröt	11.5	0.5	1.6	62
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer	51.4	2.3	7.1	266
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer	47.3	4.7	5.5	270
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer	47.3	3.2	8.4	261
Rågskorpor	51.9	10.8	9	379
Råkost u dressing	5.5	0.1	1	32
Råris långkornigt kokt	27.4	1.1	3.6	139
Råris långkornigt okokt	71.9	3	9.4	365
Rädisa	2.2	0.1	0.6	15
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk	5.8	2.1	2.1	51
Räkcrêpe (crêpe 63 % fyllning 37%) fryst värmd	18.9	8	6.5	175
Räkcrêpe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crêpe 56 % fyllning 44 %) hemlagad	11.3	7.9	8	149
Räkmajonnäs el räksallad gatukök	2.9	48	5.2	457
Räkor	0	0.8	18.1	84
Räkor kokta	0	1.1	24	111
Räkor konserv m lag	1	0.8	16.2	77
Räkor konserv u lag	0.3	1.1	24	109
Räksallad majonnäs vispgrädde sparris ärter champinjoner	2.8	12.7	8	159
Räksoppa	2.4	3.6	6.6	69
Räkstuvning	5.1	6.2	9.9	117
Rättika	2.5	0.1	1	18
Röda bönor torkade	48	1.5	22	324
Röda bönor torkade kokta u salt	14.5	0.5	7.8	108
Röda körsbär surkörsbär konserv m medelsöt lag	21.5	0.1	0.7	94
Röda vinbär	8.7	0.2	1.2	49
Rödbeta	8.5	0.1	1.3	45
Rödbeta inlagd u lag	13.6	0.1	1.1	66
Rödbetssallad	10.9	2.1	1.3	72
Rödbetssoppa typ Borsjtj	3.1	0.5	0.7	22
Röding	0	9.4	17.8	155
Röding urtagen varmrökt	0	8.6	21.4	163
Rödkål	3.7	0.3	1.4	27
Rödkål brynt kokt	8.8	2.5	1.6	70
Rödkål konserv	15	0.2	1.5	72
Rödkål med äpple	13.9	3.2	1.3	94
Rödspätta	0	0.6	21.1	91
Rödspättafilé kokt	0	0.7	23.6	102
Rödspättafilé opanerad stekt	0	0.6	22	95
Rödspättafilé panerad stekt	6.2	6.3	21.1	168
Rödvin 12 vol. %	0.8	0	0	72
Rödvin rosévin 1%	2.8	0	0	17
Rödvin sås fett 1,5% Spisa Rydbergs	12.1	1.2	1.2	65
Rödvinbärsgelé	68.4	0	0.2	280
Rökt isterband fett ca19 %	11.3	18.7	10.7	257
Rökt kalkon	0	4	24	133
Rökt medvurst ca 36% fett	1	35.5	16	383
Rökt nötkött	0	2.8	20	106
Rökt påläggskorv 10% fett ospec	12.7	10	19	218
Rökt påläggskorv 34% fett ospec	8.3	34	11.1	380
Rökt sidfläsk gris	0	37.5	15.4	394
Rökt skinka gris 3% fett	0	3	22.1	116
Rökt skinka gris 6% fett	0	6	21	138
Rökt skinka gris stekt	0	7.1	24.7	163
Saffransbröd	48.2	8.8	6.9	305
Saft lättsockrad drickf	5	0	0	20
Saft lättsockrad konc	19.8	0	0.1	81
Saft osötad el m sötmedel u energi berik drickf	4.2	0	0	17
Saft osötad el m sötmedel u energi konc	21	0	0	85
Saft röd drickf	12.1	0	0	49
Saft röd konc	48.2	0	0.1	196
Saft sötad m sorbitol drickf	4.5	0	0.1	19
Saft sötad m sorbitol konc	22.5	0	0.5	93
Saftis	20.5	1.5	0	97
Saftkräm	25.7	0	0.1	105
Saftkräm pastöriserad berik	22.7	0	0.2	93
Saftsoppa	18.5	0	0.1	76
Saftsås	23.7	0	0.1	97
Salami fett 9% Må gott	1.1	8	24.4	174
Salami importerad 45% fett	2.1	45	19.3	485
Salami svensk ca 33% fett	1	32.5	15	352
Salladskål	2.7	0.1	1.3	21
Salsiccia italiensk korv	4.7	18.3	21.8	270
Salsiccia italiensk korv stekt utan fett	7.7	20.2	21.8	299
Salt sill	0	19	19	245
Salt sill panerad stekt hemlagad	4	24.2	14.1	289
Salt sill urvattnad konserv	0	16	16.5	209
Salta kex m mjölk	57.6	27.3	7.7	512
Salta kex Salinas	55.3	27	8.7	509
Salta pinnar	68.2	6.3	10.5	384
Saltgurka u lag	1.4	0.2	0.9	15
Saltkött av nöt rimmat kokt	0	2.1	22.5	110
Saltlakrits	94.2	0	3	395
Samarin drickf	0	0	0	0
Samarinpulver	0	0	0	0
Sandwich m räkor ägg sallad majonnäs	21.6	19.7	7.3	295
Sandwich m rökt kalkon keso soltorkad tomat sallad	21.2	5.3	10.3	180
Sandwich m salami keso sallad	16.2	6.4	9.1	164
Sardeller konserv	0.3	10.3	19.2	170
Sardiner i olja konserv	0	21.1	24	284
Sardiner i tomatsås konserv	0.6	14.8	20.5	217
Savojkål	3.6	0.1	2	28
Schweizisk potatiskaka rösti fryst värmd	23.4	11.4	2.4	214
Sej fryst	0	0.9	20.5	91
Semla	36.9	17.6	7.1	338
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde	39.7	16.3	5.4	333
Senap fransk	5.3	5	6	93
Senap svensk	20.2	6.4	5.7	165
Sesamdryck vattenextrakt av frön m skal	0.6	6.4	1.8	68
Sesamdryck vattenextrakt av frön u skal	1.4	6.4	2.2	72
Sesamfrön torkade	11.2	50	17.7	583
Sesamfrön torkade u skal	4.1	55	26.5	620
Sesamolja	0	100	0	884
Sesamsås	4.2	13.6	2.3	158
Sharon	16.9	0.2	0.6	77
Sherry halvtorr 17 vol. %	3.4	0	0	125
Sik	0	0.6	20.9	91
Sik kokt	0	0.7	24.5	106
Sik panerad stekt	4.5	6.3	20.3	159
Sik urtagen varmrökt	0	5	21.8	133
Siklöja	0	6.5	19	135
Sill	0	18.5	16.5	231
Sill panerad stekt	4.2	22.9	16.5	288
Sill salt kokt	0	20.3	20.9	264
Sillbullar	12.9	8.9	8.5	168
Sillpudding	9.4	7	6.9	129
Sillsallad	10.5	3.4	4.2	93
Sjömansbiff fryst	8.6	2.3	6.7	84
Sjömansbiff hemlagad	9.2	2.6	6.8	90
Skagenröra	2.4	15.7	12	199
Skaldjurspaj fryst värmd	22	19.6	10.4	306
Skaldjurspaté	2.3	10.2	11.7	151
Skaldjurssallad m majonnäs	2.8	6.7	8.5	107
Skaldjurssallad västkust m vinägrettsås	2.5	4.4	8.9	88
Skaldjurssallad västkust u dressing	2	0.9	9.5	58
Skink- o broccolipaj	16.4	16.6	11.8	263
Skinka fransyska gris	0	2.3	19.8	101
Skinka gris konserv inkl 8-11% gelé	0	3	18.3	101
Skinka innanlår gris	0	1.8	20.8	100
Skinka ytterlår gris	0	4.9	19.7	123
Skinkbuljong konc storhushåll	13.5	13	19.5	249
Skinkkorv 17% fett	5	17	13	224
Skinklåda	8.7	4	7.8	103
Skinkröra	2.2	17.6	10.3	207
Skinkstek gris stekt fryst u steksky	0	6.4	26.5	164
Skinksås gris mjölk	6.5	6	9.3	117
Skumbilar Ahlgrens bilar	83.7	0.1	6.9	369
Skumgodis	80.4	0	2	335
Sky	0	3.4	1.4	36
Smoothie m bär youghurt banan juice	18.6	1.4	2.7	100
Smulpajdeg gräddad	48.2	32.1	4.8	502
Småcitrus clementiner mandariner satsumas	8.9	0.2	0.6	44
Småcitrusjuice färskpressad	9.9	0.2	0.5	44
Småkakor ospec.	68.8	21.4	4.7	492
Småkakor sötade m sorbitol	54.6	33	7	546
Smör extrasaltat fett 80%	0.4	80	0.6	712
Smör fett 80%	0.4	80	0.6	712
Smör osaltat fett 80%	0.4	80	0.6	712
Smördeg fryst	31.8	27.5	5	395
Smördeg gräddad	37	17.6	5.2	330
Smörgåskex	63.1	18.1	7	462
Smörgåsrån	76.3	7.5	10	420
Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka	21.5	10.5	10.6	226
Snabbkaffe drickf	0.4	0	0.1	2
Snabbkaffe koffeinfritt drickf	0.3	0	0.2	2
Snabbkaffe pulver	42.6	1.7	19.5	304
Snabbris 1% salt okokt	79.7	0.2	7.9	361
Snabbris 1% salt, kokt	45	0.1	4.5	204
Snabbris kokt	44	0.4	4.8	204
Snabbris okokt	78.5	0.7	8.5	365
Sniglar vinbergssnäckor	2.2	1.4	16.1	87
Socker	99.6	0	0	405
Sockerkaka fin 150 g fett i receptet	49.3	20.9	4.9	407
Sockerkaka lätt till tårtbotten	58.4	4.3	6.6	303
Sockerkaka m 50 g fett i receptet	51.1	8.6	5	306
Sockerkaka, saftig	54	9.5	5.9	329
Sockerärter	6	0.2	3.4	51
Sodavatten	0	0	0	0
Sojabiff stekt	11.4	7.8	7.3	151
Sojabönor torkade	18.3	17.7	34	398
Sojabönor torkade kokta u salt	5.8	5.7	11	128
Sojabönsgroddar	7	6.7	13.1	146
Sojabönsgroddar konserv u lag	0.6	0.2	1.6	16
Sojadryck	9.1	1.5	2.5	60
Sojaglass vegetarisk u laktos 11% fett Tofuline	27	11	2.3	216
Sojakorv	0.8	16	16.4	226
Sojakorv konserv 15% fett	3.5	15	12	199
Sojakorv konserv stekt	3.7	15.8	12.6	210
Sojamjöl ca 20% fett	16	23.5	37	446
Sojaolja	0	100	0	884
Sojasås	6.6	0	7.5	57
Sojasås söt	38.5	2.1	4.3	193
Solrosfrön torkade	12.6	49.5	23	594
Solrosolja	0	100	0	884
Soltorkade tomater i olja avrunna	8.7	12.5	5	190
Sorbet	30.5	0.6	0.8	132
Sorbitol m sackarin	100	0	0	406
Sparris grön el vit	2.4	0.2	3.1	27
Sparris grön vit konserv u lag	0.9	0.7	2.1	21
Sparrissoppa pulver tillagad m vatten mjölk	5.9	2.3	1.4	51
Sparrissoppa redd konserv tillagad	3.7	1.7	0.9	35
Sparrisstuvning	3.8	5.9	3	82
Special K Bar, Chocolate, berikade	73.2	6.5	8.1	399
Special K Bar, red fruit, berikad	77.9	4.4	8.4	393
Spenat	0.7	0.5	1.9	18
Spenat fryst	0.5	0.5	2.8	22
Spenat fräst	0.7	4.1	4	60
Spenatsoppa hemlagad	2.2	2	1.9	36
Spenatstuvning	3.6	1.1	3.5	42
Spettekaka	71.4	9.8	11.8	427
Sportdryck drickf	7.2	0	0	29
Späck gris	0	85	2.8	765
Squash	2.2	0.1	1.2	17
Starkvinsglögg 16 vol. %	22.3	0	0	179
Starköl el exportöl 5,6 vol. %	3.2	0	0.6	47
Stek el grytstek nöt	0	4.6	27.3	152
Stek nöt stekt fryst u steksky	0	3.6	25.5	135
Stekfläsk sida gris m svål skivor	0	20.7	17.1	253
Stekt kött nöt/gris ospec.	0	9.7	26.8	195
Stekt nötfärs	0	8.3	22	163
Stenbitskaviar	3	5.5	14	118
Stillahavslax	0	5.2	20	127
Stjälkselleri	1.5	0.1	0.7	13
Strutsfilé	0	1.7	23	110
Strutsfilé stekt	0.6	5.1	30	170
Ströbröd, Wasa malt hårt bröd, vete råg socker ca 5% fibrer	69.7	6	10.3	405
Strömming	0	9.3	16.2	148
Strömming kokt	0	12.5	21.8	199
Strömming opanerad stekt	0	10.6	18.4	168
Strömming panerad stekt	3.4	14	16.4	206
Strömming salt	0	7.5	23.5	162
Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad	4.1	19.2	15.2	249
Stuvade makaroner	21.8	3.5	6.1	145
Stångkorv ca 14% fett	8.2	13.5	9.5	193
Stångkorv stekt	10.5	17.3	12.2	248
Sufflé u fyllning gräddad	8	9	7.3	142
Supersalt lakrits Djungelvrål	76	0	7.8	343
Surkål konserv m lag	2	0.2	0.9	17
Surkörsbär moreller	13.3	0.1	0.9	61
Surströmming	0	9.3	13.8	138
Sushi blandning 7 bitar	29	1.7	6.1	159
Sushi hällefundra	14.4	1.9	8	108
Sushi lax	13.5	4.8	8.5	133
Sushi olika sorter	15.4	2.1	7	111
Sushi rulle crabfish o gurka	17.6	0.3	3.6	89
Sushi tonfisk	16.1	1.5	8	112
Svagdricka 2,3 vol. %	3.8	0	0.2	29
Svamp konserv u lag	0.9	0.5	2.5	23
Svamp sås fett 8,5% Spisa Rydbergs	7.6	8.7	2.7	119
Svarta vinbär	11.5	1.3	1.4	77
Svartrot	14.2	0.4	1.4	75
Svartvinbärsgelé	64.7	0	0.2	265
Svartvinbärskräm	21.2	0	0.2	87
Svartvinbärssaft berik drickf	8	0	0	33
Svartvinbärssaft berik konc	42.3	0	0.4	174
Sweet chili sås	37.2	2.9	0.8	182
Sweet&sour sås Uncle Ben	20.1	2.5	0.4	107
Sylt mos marmelad lättsockrade ospec	36.3	0	0.3	151
Syltlök inlagd	18.7	0.1	0.9	83
Sötkörsbär bigarråer	14.7	0.1	1.1	69
Sötmandel torkad	13.4	52	20	609
Sötsur sås	23.3	0	0.2	96
Sött vetebröd	54.4	10.9	8.2	356
Sött vetebröd kanelbullar hembakta	45.1	12.4	6.7	322
Sött vetebröd på bakpulver	47.5	8.8	7	302
Sött vetebröd slätt	50.3	9.5	8.7	329
Sött vetebröd sötat m fruktsocker	45.6	8	7.2	289
Taco m köttfärsfyllning m.m.	17.8	12.7	8.5	223
Tacoskal	58.1	20.8	7.1	458
Tagliatelle äggpasta glutenfritt okokt Semper	82.1	4.5	2.6	384
Tagliatelle, glutenfritt kokt	39	2.1	1.2	182
Talg nöt	0	71	7	656
Te bryggt	0.3	0	0	1
Tepulver	61.8	0.4	11.7	309
Teriyakisås japansk sås	22.2	0.8	3.2	111
Tistelolja	0	100	0	884
Tofu sojabönsost	0	4.2	7.8	74
Tomat	3.7	0.1	0.9	23
Tomater gröna syltade	18.6	0.2	1.2	86
Tomater hela konserv m lag	2.1	0.2	0.9	18
Tomatjuice konserv drickf	2.7	0.1	0.8	18
Tomatpasta konserv	13.7	0.9	3.8	89
Tomatpuré konc konserv	7.7	0.1	1.7	44
Tomatröra italiensk	3.6	5.4	1.1	71
Tomatröra mexikansk salsa kall	4.8	5.6	1	75
Tomatsallad m vinägrettsås	3.7	4.8	0.8	63
Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk	6.3	1.4	1.2	45
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten	4.6	0.8	1	33
Tomatsås	3.8	4.4	1.3	63
Tonfisk i olja konserv	0	17.6	24	253
Tonfisk i olja konserv avrunnen	0	11	29	215
Tonfisk i vatten konserv avrunnen	0	1.2	24.5	110
Tonfisk rå	0	4.9	23.3	138
Tonfisk stekt	0	6.2	29.7	176
Tonfiskröra	3.4	13.5	9.2	172
Tonfisksallad u dressing	7.2	0.4	7.2	65
Torkad fisk	0	1.4	79	333
Torkade saltade kikärter snacks	47.8	6.6	23.3	377
Torrjäst	48.1	1.6	37	360
Torsk	0	0.7	17	75
Torsk opanerad stekt	0	0.8	18.5	82
Torsk panerad stekt	4.5	6.1	16.6	141
Torskfilé kokt	0	0.8	19.5	86
Torskfilé panerad stekt hemlagad	4.5	6	17.6	143
Torskrom konserv	2	1.7	24.5	123
Torskrom sillrom m.fl. rå	0	2.3	24.5	120
Torskrom stekt	2	6.3	24.3	162
Torsksufflé	5.2	6.2	12.4	126
Tortellini m köttfyllning	22.2	4.3	5.6	157
Tortellini ravioli m ostfyllning ospec.	25.7	5.3	7.2	186
Tortilla chips	57.1	26.5	6.7	504
Toscabit mazarinmassa mandel choklad	42.6	31.4	6.6	487
Toscaglasyr	39.5	35.7	7	510
Toscakaka	48.9	18.6	6.3	392
Tranbär	8.9	0.2	0.4	46
Trädgårdskrasse	4.3	0.7	2.6	37
Tuggummi	92.7	0	0.4	378
Tuggummi sockerfritt	86.1	0	0.6	352
Tunnbringa av kalv	0	11	18.7	173
Tunnbringa lamm	0	12.6	17.8	184
Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad	15.3	12.7	5.7	200
Tunnbrödsrulle m pastrami potatis sallad majonnäs	15.6	7.8	5.4	159
Tzatziki	3.9	4.3	2.2	63
Ugnspannkaka	22.2	7.5	8	191
Ugnspannkaka m lättmjölk ugnsbakad	22.4	6.8	8.1	185
Ugnspannkaka m mellanmjölk	25	4.4	8.9	178
Ugnsstekt äpple	17.2	6.1	1.7	135
Valnötter	13	62	14.3	669
Vaniljpudding	5	5.1	7.1	95
Vaniljsås m havre 11% fett Oatly	14.5	11	0.9	162
Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad	11.8	14.6	3.8	192
Vaniljsås mjölk kaffegrädde	12.9	4.2	4.9	109
Vaniljsås pulver tillagad m mjölk	16.1	3.2	3.1	106
Varmkorv 15% fett	12.8	16.1	8	227
Varmkorv 23% fett grillad kokt	7.7	22.2	12.5	278
Varmkorv ca 19% fett konserv kylkonserv	2	18.9	11.8	223
Varmkorv ca 22% fett	8.5	21.5	12.1	274
Varmkorv ca 23% fett grillad	8.7	23	13.2	292
Varmkorv fett 7% Må gott	7.6	9.9	12	170
Varmkorv kokt	8.9	22.6	12.7	288
Varmkorv stekt	8.9	22.6	12.7	288
Vassle	5.1	0.1	0.8	25
Vattenkrasse	1.8	0.1	2.9	26
Vattenmelon	7.5	0	0.6	34
Vaxbönor	4.7	0.1	1.8	33
Vaxbönor frysta	3.8	0.1	1.8	29
Vaxbönor konserv u lag	2.5	0.3	1.4	24
Vegebitar, grytbitar av veteprotein	9.9	9.1	27.4	232
Vegetarisk färs, sojaprotein, fryst	5.5	6.8	17.7	168
Vegetarisk gryta	5.6	2.2	1.2	52
Vetebröd osötat	44.6	7.8	7.6	286
Vetediet berik	53.5	8.5	19	388
Vetegroddar	31.4	9.4	27.5	349
Vetegroddsolja	0	100	0	884
Vetekli	30.4	5	16.6	294
Vetekross veteflingor ångprep	61	2	10.2	329
Vetemjöl bagerivetemjöl berik	70.5	1.4	10.4	347
Vetemjöl bagerivetemjöl oberik	70.2	1.6	10.6	348
Vetemjöl berik	73.1	1.6	10.2	357
Vetemjöl oberik	72.4	1.9	8.5	352
Vetemjölsvälling	7.9	4.2	3.7	84
Veteskorpor	70.7	9.2	10.3	419
Veteskorpor osötade	66.2	18.2	9.9	476
Vichyvatten	0	0	0	0
Vignabönor svartögda bönor torkade	52.1	1.5	23	336
Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u salt	9.1	0.3	5.1	69
Vildris kokt	19.5	0.3	4	102
Vildris okokt	68.7	1.1	14.7	360
Vinbladsdolma m ris konserv	11.5	11.3	2.5	162
Vindruvor	15.7	0.6	0.7	75
Vinglögg 10 vol. %	17	0	0	125
Vinäger ättiksyra 7 %	7	0	0.4	30
Vispgrädde 40% fett	3	40	2.1	375
Vit choklad	52.4	39.3	6	585
Vit gratängsås	8.9	7.8	5.6	128
Vit stuvning	7.6	6.5	3.7	104
Vit sås béchamelsås på lättmjölk	8.9	4.2	4.2	91
Vit sås béchamelsås standardmjölk	8.5	6.8	4.1	111
Vit sås med grädde	7.8	12.7	3.9	159
Vita bönor i tomatsås	12.8	0.5	6	90
Vita bönor i tomatsås konserv	13.9	1.2	5.1	97
Vita bönor torkade	45.7	1.6	22	319
Vita bönor torkade kokta	18.2	0.6	8.8	127
Vita bönor torkade kokta u salt	14.2	0.6	7.8	108
Vitkål	3.8	0.1	1.4	26
Vitkål kokt	4.7	0.1	1.7	32
Vitkålssallad m lingonsylt	14.8	0.1	1	69
Vitkålssallad pizzasallad	5.2	12.6	1	140
Vitkålssoppa m fläskkorv hemlagad	1.6	3.4	2.2	47
Vitkålssoppa m frikadeller	2.6	1	2.5	31
Vitkålssoppa vegetarisk	1.8	0.2	0.9	14
Vitkålsstuvning hemlagad	6.8	3.3	2.3	69
Vitling	0	0.6	18.3	80
Vitling kokt	0	0.7	22.5	98
Vitlingfilé panerad stekt	4.4	6.1	17.5	145
Vitlök	31.1	0.5	6.4	160
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer	55.6	6.4	2.7	299
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer	51.7	1.2	7.6	260
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer	50.4	2.4	8.6	269
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer	56.7	3.1	7.4	293
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer	52.4	3.1	8	281
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer	51.2	4.1	8.1	285
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer	47.7	3.6	8.2	266
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer	50.6	6.8	7.9	307
Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer	50.2	1.4	8.6	256
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer	54	1.9	10.3	288
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer	48.8	2.4	8.3	259
Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer	45	6.7	8.4	285
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer	47.2	3.4	11.5	275
Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer	53.6	1.6	8.6	274
Vitt bröd vete ojäst 3,5% fibrer chapati	44.4	1.3	6.7	228
Vitt bröd vete scones	42.9	11.1	6.8	303
Vitt vin 1 vol. %	2.8	0	0	17
Vitt vin el rhenvin 10 vol. %	3.8	0	0.1	71
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. %	3	0	0.1	81
Vitt vin sött 13,5 vol. %	5.9	0	0.2	99
Vitt vin torrt 12 vol. %	0.4	0	0	68
Vol-au-vent m räkstuvning	17.9	10.8	8	202
Våffelstrut ofylld	80.8	6.4	6.3	416
Våfflor frasvåfflor	29.3	19.6	4.9	314
Våfflor äggvåfflor	24.7	13.3	6.6	247
Vårrulle fryst värmd	22.4	10.8	6.9	217
Vårrulle värmd restaurang	18.7	23.8	6.6	316
Välling för barn fullkorn berik	8.2	2.4	2.4	66
Välling för barn fullkorn berik osockrad	8.3	2.1	2.7	65
Välling för vuxna berik osockrad	8.6	1.7	3.3	64
Välling för vuxna fullkorn berik	9.2	1.9	3.6	71
Välling majs	8.5	2.2	2.7	65
Vällingpulver berik	52.4	10.5	24.5	412
Vällingpulver berik osockrat	58.9	16.4	15	450
Vällingpulver fullkorn berik osockrat	53.6	16	16	435
Vällingpulver majs berik	57	14.5	18	437
Värmlandskorv ca 18% fett kokt	8.5	18.2	6.5	223
Värmlandskorv ca 19% fett rå	8.9	19.1	6.1	231
Wafers fyllda rån kex	62.3	29.9	4.1	538
Wasa Sandwich råg olika fyllningar	45.9	24.5	12.6	471
Wasa Sandwich vete olika fyllningar	52.1	25	11.7	487
Whisky 40 vol. %	0	0	0	222
Wienerbröd	40.4	35.5	7.1	512
Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker	45.4	27.3	6.4	456
Wienerkorv 15% fett	5.7	15	10	196
Wienerkorv 23% fett	3.9	23	9.8	259
Wienerkorv kokt	4.1	24.2	10.3	273
Wienerkorv stekt	4.1	24.2	10.3	273
Wienerschnitzel m griskött	8.3	9.8	17.2	193
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja	5.7	1.3	1.4	49
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja	4.9	1.6	1.8	47
Wokgrönsaker m kyckling nudlar	8.6	4.6	5.6	101
Wokgrönsaker m nudlar	8.1	4.1	1.7	81
Wrap vetetortilla m fetaost oliver sallad vitlöksdressing	20.1	7.5	5.1	175
Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad	11.1	7.1	5.7	136
Wrap vetetortilla m spenat ris köttfärs ost	19.3	3.3	7.9	142
Yoghurt 1,3% fett Yoplait	13	1.4	7	93
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior	14.6	5.1	5.6	127
Yoghurt naturell 3 % fett	4.8	3	3.4	60
Yoghurt vanilj m godiskulor 5% fett Mellis	16.8	5	3	125
Ytterlår nöt	0	2.8	21.3	111
Ål	0	33	14.6	351
Ål flat- o varmrökt	0	40.2	17.8	428
Ål inkokt hemlagad	0	36	15.8	383
Ål rund- o varmrökt	0	30.5	19.1	347
Ål ugnsstekt hemlagad	3	40.5	16.1	436
Ädelost grönmögelost 30% fett	1.5	30.5	21.5	363
Ädelost grönmögelost lätt 17% fett	0.9	20.8	31.4	315
Ägg kokt	0	10.1	12.6	141
Ägg rått	0	10.1	12.6	141
Ägg stekt	0	18.1	12.6	211
Äggakaka	10.4	7.3	7.5	138
Äggnudlar kokta m salt	25.8	1.6	5.3	143
Äggröra m mjöl	5.2	8.7	7.9	130
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	0	15	13.3	187
Äggstanning hemlagad	5.1	7.2	7.2	114
Äggsås m persilja	1.9	8.7	3.2	98
Äggula	0	33	16.4	359
Äggvita	0	0	10.1	41
Älg ytterlår	0	1.3	22.1	102
Älgfärs	0	1.6	22.6	106
Älgfärsbiffar stekta	7	3.1	21.9	147
Älghögrev	0.2	2.3	22.5	113
Älgkalops	2.2	2.8	15.7	97
Älgryggbiff tjur	0	1.1	23.6	106
Älgskav fryst	0	4.8	19.8	123
Älgstek	0	1.7	29.1	133
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 %	7	0	0.4	30
Äppeldricka berik drickf	7.9	0	0	32
Äppeljuice konserv drickf	11.4	0.1	0	48
Äppelkaka m ströbröd	30.4	5.7	1.5	187
Äppelkompott	23.4	0.1	0.1	97
Äppelkräm	15.6	0.1	0.2	66
Äppelmos	56.9	0	0.2	233
Äppelmos lättsockrat	30.9	0	0.2	128
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi	11.3	0	0.2	48
Äppelpaj	28.4	11.9	2.3	233
Äppelpaj m botten o lock	40	12.5	3.2	291
Äppelsmulpaj	32	11.6	2.3	245
Äppelsoppa	9.3	0	0.1	40
Äpple m skal	12.4	0.1	0.3	56
Äpple u skal	14.6	0.1	0.2	63
Äpplen konserv	14.9	0.5	0.2	69
Äpplen torkade	57.2	0.3	0.9	257
Ärter morötter kokta	9.3	0.3	3.2	61
Ärter morötter stuvade	9	3.3	3	82
Ärter o grönsaksblandningar frysta el konserv	8.6	0.5	4.2	64
Ärtpuré	8.9	1.7	5.2	84
Ärtsoppa m fläsk hemlagad	8.9	2.1	6.4	85
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten	7.1	2.3	6.1	85
Ärtsoppa m fläsk pulver tillagad	7.3	0.6	3.4	53
Ärtsoppa vegetarisk	17.6	0.4	7.7	114
Ättiksgurka u lag	8.2	0.3	0.9	43
Ättiksprit ättiksyra 12 %	12	0	0	49
Ättikströmming	7.1	10.6	8.5	158
Öl pilsner 3,5 vol. %	4.6	0	0.4	40
Öring	0	3.3	20	110
Öring svensk älvöring	0	2.9	22	115
Örtsalt	21.7	1.7	7.6	134
Örtte drickf	0.3	0	0	1