Dunjacka ena dagen – jeansjacka nästa dag

Lika fascinerad varje år över att gå från vinterjacka direkt till tunn sommarjacka här uppe efter Norrlandskusten. Någon liten kort vår borde ju ändå hinnas med? Nejdå, även i år var det likadant. Sedan kör vi det omvända när vintern närmar sig.

ytterkläder i umeå vinter sommar höst vår vinterjacka sommarjacka

Sony Xperia X Compact

Sony Xperia X CompactDottern blev också tvungen att byta telefon lite snabbt och vi hade tur och hittade Sony Xperia X Compact (4,6 tum) på extrapris. En riktigt trevlig mobil måste jag säga. Xperia X Compact är en exakt lillasyster till Xperia XZ. Den enda skillnaden jag kan se är att X Compact har ett skal i blank plast, men i övrigt så är det exakt lika funktionsmässigt. En riktigt trevlig mobil i perfekt storlek, som jag blev väldigt sugen på själv. En mobil som får plats både i den lilla väskan eller jackfickan.  Har fotat den brevid en Xperia XZ för storleksjämföresle (5,2 tum).

Sony Xperia X Compact vs Sony Xperia XZ

Sony Xperia X Compact vs Sony Xperia XZ Sony Xperia X Compact vs Sony Xperia XZ Sony Xperia X Compact vs Sony Xperia XZ Sony Xperia X Compact vs Sony Xperia XZ

Gästparkeringar i Umeå

umeå bil gäst parkering gästparkeringDet är är nya tidens gästparkeringar som kommunen hänvisar oss till. Undrar om kommunen tror att vi bor i Kalifornien där solen skiner året om? Att skotta dem på något effektivt sätt går inte med träd mellan varje parkeringsruta. Det står ofta någon bilägare och skottar fram sin bil, så kommunen får gratis hjälp i alla fall. På just denna plats löser bilisterna det dock genom att köra på gång-/cykelbanan en bit för att komma in på parkeringen.

Vi kommunmedborgare har gäster som behöver någonstans att parkera, det är inte så att folk slutar umgås bara för att det är dåligt med parkeringar. Det är någon sorts kampanj i sta’n nu där man försöker göra livet så besvärligt som möjligt för de som använder bilen. Vägarna i de nya bostadsområdena är jättesmala och husen byggs helt nära vägen, så småbarnen i princip kliver ut på gatan. Dessutom så förbjuder man gatuparkering i gamla villaområden, av någon anledning som är helt outgrundlig, då man kommunen ändå inte plogar annat än då det är pulsningsdjup snö. Den vanligaste snöröjningen numera innebär att det är bilarna som kör och packar ihop snön, med rejäla hjulspår till följd.

Jag är ledsen Umeå kommun, men vi bor i en vinterstad med långa avstånd, där bilen är en nödvändighet för många av oss.

Längtar tillbaka till Afrika och Swaziland

afrika africa krugerparken kruger park south afrika sydafrika swazilandVad är det egentligen med södra Afrika, som fascinerar så starkt? Jag har rest mycket och speciellt det senaste året, men det finns ingen annan plats som så starkt har dragit mig tillbaka i drömmarna som Afrika. Mentalt är jag fortfarande där och drömmer varje natt om att jag är tillbaka i det vackra landskapet, det varma klimatet, det lugnare tempot….

Hoppas vi snart kan åka tillbaka dit igen…. Speciellt till Swaziland….

Resa till Sydafrika och Swaziland

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparken Vilken resa vi har gjort, min make och jag. Jag har länge drömt om att få se det ”riktiga Afrika” men det kändes som en ouppnåelig dröm. Nu är det dock en förverkligad dröm som vi har fått genomföra tillsammans. Vi har sett så mycket, träffat på fantastiska människor och har så många intryck att ta med hem.

Eftersom vi skulle vara här i två veckor försåg vi oss med ett Sydafrikanskt SIM-kort från Vodacom till mobiltelefonen. Jag har börjat köpa lokala SIM-kort då jag är borta minst 2 veckor eftersom det ger så mycket större frihet och gör att GPS:en i mobilen fungerar helt klanderfritt. Jag är inte så intresserad av taltiden, men maxar däremot antalet GB på mobilt internet. Då kan man prata via Messenger med dem där hemma också. Däremot är det bra att ha lite taltid utifall du behöver ringa upp din hyrbilsfirma, boka hotell, bekräfta ankomsttid etc. Vi hade tillgång till 4G nästan hela tiden i Sydafrika, förutom då vi var i Krugerparken där mottagningen var mer sporadisk och oftast inte alls.

Jag brukar ju halvt på skämt och halvt på allvar säga att ingen behöver någonsin en ”datakonsult” i missionsarbetet, men så plötsligt fick vi chansen att både hälsa på goda vänner och göra en insats för missionen. Det finns inte en chans att vi skulle säga nej till en sådan möjlighet.

Vi startade med några dagar i Nelspruit där vi hjälpte till med undervisning i Excel på missionscentret. Efter det fick vi åka med till den sista absoluta monarkin Swaziland för att undervisa. De har alltså fortfarande en kung som verkligen bestämmer allt. Swaziland är ett så fattigt land där en stor del av befolkningen inte bara är fattiga utan också är HIV-smittade. I Swaziland fick vi båda hålla olika workshops: Maken pratade teologi och jag datasäkerhet. Det var en helt unik upplevelse och det är verkligen inte alls samma sak att läsa om mission som att vara mitt upp i den. Även om vi bara fick vara med några dagar. Det finns en så stor kärlek för dem man jobbar med och för och en entusiasm som man inte kan låta bli att smittas av.

Efter den inledande vecka med jobbliknande aktiviteter kunde vi ägna oss helt åt sightseeing och hann med den obligatoriska turen till Krugerparken, som är ett måste då man är här. Jag har länge drömt om att få åka på safari och kan fortfarande knappt fatta att jag nu fått göra det.

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparkenSydafrika är fortfarande ett land med stora kontraster. Nelspruit där vi hade vår bas var som vilken europeisk stad som helst på dagen. På kvällarna så höll sig alla bakom sina murar i sina ”gated communities”. Tänk er ett helt vanligt svenskt villaområde. Sätt sedan en mur runt varje tomt med taggtråd och en stor stängd port framför, då vet ni hur det ser ut i de mer välbärgade områdena i Sydafrika. Det märktes också i utbudet på restauranger som var förvånansvärt litet för att vara en så stor stad, men om människorna inte vågar röra sig ute på gatorna så finns det inte heller något underlag. Alla vi mötte var vänliga och trevliga (oavsett hudfärg) men vi avråddes både från att vara ute på kvällen själva (att gå var helt uteslutet, man kunde möjligen köra bil fram till 8-9 på kvällen) eller att besöka stadskärnan, där endast svarta höll till. Vår plats var hemma bakom murar eller i de moderna stora köpcentren som ser precis ut som Avion. Samtidigt som vi bara mött vänliga, hjälpsamma människor så är rädslan för varandra väldigt påtaglig när man ser alla inhägnader. Som en notering är att i Swaziland så fanns det också inhägnader kring alla hus, men detta för att hålla boskapen borta från de egna odlingarna, inte för att avhålla människor att komma in. En stor skillnad i den mentalitet som råder.

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparkenDen enda gången jag verkligen kände att alla dessa murar var raserade i Sydafrika var då vi var på gudstjänst i HUC (Holiness Union Church, som är EFK:s samarbetspartner). Där var vi alla bröder och systrar i Jesus och inte längre vita eller svarta, rika eller fattiga. Vi tillbad Gud tillsammans både genom bön och sång. Jag fascinerades även av att fastän språket var ett helt annat, lovsångerna sjöngs unisont i stämmor, utan annan ledning än av en tjej som satt bland besökarna,så var det ändå väldigt likt en gudstjänst här i korskyrkan. Man började inte på utsatt där heller och predikan hade mycket väl kunnat hållits här. Den stora skillnaden var nog att det inte var fika efteråt.

Det är sådana här gången man verkligen känner vilken skillnad Jesus kan göra och vilken fantastiskt mycket bättre värld vi skulle ha om tron sitter djupt och vi kan känna en kärlek för andra människor.

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparkenJag hoppas att de hittar någon ny uppgift till oss i Swaziland så att vi får åka dit igen. Jag längtar tillbaka dit.

Sevärdheter

Vi hann med en hel del turistande också.

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparken

Chimp Eden

http://www.chimpeden.com/
Ett fantastiskt ställe där man tagit hand om chimpanser som blivit illa behandlade och gett dem ett tryggt hem. Chimpanserna levde ute i det fria i stora inhängnader och verkade leva ett alldeles utmärkt liv för en apa. Guiden var oerhört kunnig och inspirerande. Turen tog nästan 1,5 timme och innebar endast en kort promenad mellan de olika hägnen. Den sista biten av vägen till Chimp Eden var rätt dålig och gick genom ett naturreservat, men som kompensation fick vi se en hel flock med giraffer kliva över vägen.

Barberton

http://www.cityofbarberton.com/oc/index.shtml
Vi hade fått rekommendationer om att detta skulle vara ett mysigt genuint ställe att besöka. Själva staden kändes dock rätt nedgången och inte speciellt inbjudande. Vi hittade igen museet och fick en oerhört intressant och trevlig guidning där. Sedan åkte vi dock hem då det inte kändes trevligt att promenera runt i den lilla staden.

Pilgrims RestPilgrims Rest

http://www.pilgrims-rest.co.za/
”En riktigt turistfälla” kallade någon detta ställe och visst var det väldigt turistiskt med massor av försäljare som försökte få dig att köpa souvenirer. Men jag brukar säga att: ”Är man turist, så är det ibland bra att det är anpassat för just turister”, vilket detta ställe var. En söt liten gata med flera museer som visade hur folk levde under guldruschen. Små fika- och matställen och massor av försäljare (som emellanåt var lite väl mycket närgångna – men de försöker ju bara att försörja sig). Vägen dit var smal, slingrig och gick genom ett högt pass så var inget för den som är höjdrädd (läs ”jag”), men maken körde lugnt och sansat så jag borde inte behövt vara orolig. Vi hittade en trevlig liten affär som sålde silkesprodukter (”Africa Silk”) så jag köpte med mig ett antal sjalar hem i vackra färger och mönster och i en underbar kvalitet.

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparkenBlyde River Canyon

http://www.foreverblydecanyon.co.za/
Blyde River Canyon anses som världens största gröna canyon och är oerhört storslagen. Det fanns fina rastplatser att svänga av på för att titta på utsikten. ”God’s Window” erbjuder dessutom en promenad i regnskog om du verkligen vill få en extra storslagen utsikt.

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparkenShangana Cultural Village (nära Hazyview)

http://www.shangana.co.za/
En by där hövdingen för en by bor med sin familj på traditionellt sätt i hyddor. Vi fick alltså göra ett besök i deras hem. Jag hade fått för mig att detta skulle vara något sorts museum, men detta var på riktigt. Hövdingen bodde där med 2 av sina fruar, den tredje hade dött och var begravd i sin hydda (mitt i byn). 25 barn hade dessa tre fruar fött tillsammans, fast alla bodde inte kvar i byn nu. Varje fru hade en egen hydda och det fanns en flickhydda för flickor som var över 5 år. Vid ingången till byn fanns pojkarnas hydda, så att de skulle kunna skydda familjen mot inkräktare. Barn under 5 år bodde i mammans hydda. Då vi kom dit stod kvinnorna i ”köket”, dvs en hydda med låga väggar och lagade mat över öppen eld. Det kändes som ett tufft liv att leva, men fascinerande att få komma traditionellt liv så nära. Efter besöket i byn fick vi träffa ”medicinkvinnan” som ville berätta om vilka sjukdomar vi hade genom att kasta ut några benbitar. Dessutom skulle hon berätta vilka mediciner vi skulle ta mot dessa. Vi avstod dock från detta erbjudande. Givetvis ville hon dock ändå ha en liten ”tip”. Guiden var i vilket fall både trevlig och kunnig.

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparkenKrugerparken

http://www.krugerpark.co.za/
Det här är ju det stora turistmålet och det du måste besöka om du kommer hit. Det var verkligen också en unik upplevelse och vi fick se massor med djur på väldigt nära håll under vår safari: Elefant, giraff, noshörning, impala antilop (det kryllar av dem), zebra, buffel, babian (har blivit av ett problem vid camperna), markatta, kudu, stenbock, ekorre, hare, hyena och vårtsvin. På långt håll även flodhäst, lejon, ginstkatt, schakal och krokodil. Dessutom en massa fåglar, men där har jag sämre koll. För mig är fåglar typ bara ”fåglar”.

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparkenDet finns mobiltäckning i Krugerparken ibland men en bra karta underlättar enormt. Vi köpte denna bok vilket har mycket bra info och väldigt bra kartor att följa. Här finns alla rastplatser utmärkta och med vilka faciliteter de har.

De asfalterade vägarna är väldigt fina och en max-hastighet på 50 km i timmen gör tempot lugnt och behagligt. Du måste ju ha tid att hinna stanna då du antingen har en flock elefanter framför bilen eller ser något på långt avstånd. Grusvägarna var helt OK och hade en begränsning på 40 km/h. Den lilla vita Polo som vi hyrt under denna tripp klarade sig fint även på grusvägarna. Så länge det inte regnar så tar sig även småbilar fram där. Regnar det så fylls grusvägarna snabbt med vatten och kan bli skadade och då behöver man ha en större bil än vår lilla Polo. Det var dock kruttorrt då vi var här, vilket till en del var väldigt sorgligt. Jag är en fegis så fotograferade endast genom bilens rutor då vi körde själva. Dessutom så kände man lite som konserverad kattmat åt lejonen då vi satt i den lilla vita Polon. Om en elefant blivit ilsken på oss hade den bara behövt sätta foten på oss, så jag kände mig rätt liten då vi satt nära en jättestor elefant, som rörde sig värdigt och bestämt nära oss. Kring Skukuza var det grönt, även om floderna hade extremt lite vatten. Kring Satara var det nästan halvöken, uttorkade flodbäddar och djur som desperat betade i sig det lilla gräs som växte efter vägrenarna. Det syntes på djuren att de for illa: Många var magra och väldigt loja. Jag hoppas verkligen att torkan snart är över och att det börjar regna där igen.

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparkenBoende

Vi har inte bott många nätter på samma ställe, så det blev en hel del olika sängar att sova i. Det finns inte så många hotell utan det du bor på är oftast ett guest house, dvs en sorts uppgraderad bed&breakfast. Ibland finns det möjlighet att även få middag där, men i regel måste den förbeställas. Det finns alltid kylskåp och tillräckligt med porslin (fat, bestick, glas) för att du ska kunna äta en måltid som du köpt med dig. Ibland fanns det micro också, men alltid vattenkokare (och tepåsar etc). De gånger vi kände oss för mätta eller lata för att åka ut på sta’n och äta middag så köpte vi med oss bröd, salami, youghurt etc och åt på rummet. Massor med kall Coke Zero också då förstås eftersom vi kunde förvara den i kylskåpet.

Mama Mia Guest House i NelspruitMama Mia Guest House i Nelspruit

http://www.mammamianelspruit.co.za/
Ett mycket mysigt litet guest house centralt i Nelspruit. Rent och snyggt och trevlig personal. Väl fungerande Wi-Fi också som nådde ända in på rummet och en oerhört trevlig liten trädgård. God English breakfast och oerhört trevlig personal. Hade det bara funnits en pool här, så hade vi stannat betydligt fler nätter.

Vi hade först bokat på The Palms, men det blev strul med bokningen (dvs den fanns inte), så vi hamnade på Mama Mia Guest House istället. Jag kan inte säga något om rummen men guest house:t som sådant såg väldigt trevligt ut med en helt OK pool-area. http://www.thepalmsnelspruit.co.za/

Shandon Lodge i Nelspruit

http://www.shandon.co.za/
Detta ställe bokade vi efter rekommendationer från goda vänner. På kartan ser detta guest house ut att ligga en bit utanför själva staden och på sätt och vis är det också så. Det ligger just i utkanten av Nelspruit, men i ett oerhört vackert och välskött område uppe på en höjd. Det var väldigt enkelt att köra hit och det är nära till Spar Steiltes om du vill åka och handla. Jag tyckte det var lättare att köra hit efter en dags sightseeing än att kryssa runt på smågatorna. Frukosten var en full engelsk breakfast med extra allt som vi fick anpassa precis som vi ville. Vi hade också förmånen att få äta middag där en kväll och den middagen var väl värd varenda krona. Den godaste ”lamb shank” jag någonsin smakat och jättegod efterrätt. Oerhört vackert, rent och snyggt ställe med jättefin pool och trevligt värdpar. Om du vill köpa till mer WiFi-tid (vilket vi datanördar behövde göra), tänk då på att endast en person i taget kan vara inloggad på ett konto hos AlwaysOn. Du behöver alltså köpa ett konto per person och inte göra ett storköp på en massa GB som vi båda tänkte dela på. I vilket fall så älskade jag detta ställe och skulle mer än gärna åka tillbaka hit.

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparkenSkukuza Camp

http://www.krugerpark.co.za/Kruger_National_Park_Lodging_&_Camping_Guide-travel/skukuza-camp.html
Detta var vår första natt i Krugerparken och vi bodde i ett litet hus (hydda) med egen toalett och ett kök ute på verandan. Kylskåp och skåp hade ordentliga lås, för att förhindra att babianerna kom och stal ur dem. Även papperskorgar och soptunnor var babiansäkrade.  Detta är en av de största camperna med både en snabbmatsrestaurang och en finare restaurang. Den senare öppnade först kl 18, så vi köpte med oss av snabbmaten istället. Det var också rätt långt mellan vårt hus och restaurangen så vi bestämde oss för att äta frukost från den mat vi hade packat ned som reservmat. Mysig liten hydda som vi sov gott i. Vi bokade här en ”sunrise drive”, vilket innebar att vi blev guidade runt i parken med start kl 04.00 och höll på i tre timmar. Vi åkte i en jättestor jeep och hade en mycket trevlig guide.

afrika nelspruit swaziland africa mbombela kruger safari kruperparkenSatara Camp

http://www.krugerpark.co.za/Kruger_National_Park_Lodging_&_Camping_Guide-travel/satara-camp.html
Huset vi bodde i här var i princip identisk med den i Skukuza. Vi fick till och med samma husnummer. Denna camp var lite mindre och jag tror att det var därför jag uppfattade den som trevligare, då allt var närmare. Vi åt en god middag på restaurangen här men hade medhavd frukost. Dessutom hade vi full tillgång till det mobila telefonnätet här och 4G-uppkoppling, vilket alltid är trevligt. Här skyndade vi oss att boka en ”sunset drive” direkt då vi kom fram till campen. Denna tur startade kl 16.30 och höll också på i tre timmar. Mycket spännande att åka runt i skymning och mörker för att spana efter djur.

Graskop HotelGraskop Hotel

http://www.graskophotel.co.za/
Det här var en snabbokning då vi behövde någonstans att bo i Graskop och mer eller mindre bara tog det första bästa på Booking.Com som såg bra ut. Det visade sig vara ett riktigt bra ställe. Vi hamnade i en liten radshuslänga med utsikt mot en liten park. Det var ett enkelt och lite slitet rum (betonggolv) men väl fungerande och personalen var oerhört tillmötesgående. Detta var ett hotell och inget guest house, så vi saknade ett kylskåp att lägga in vatten och mat i. Det fanns en stor pool att njuta av som kompensation. Vi hann dessutom med att boka in oss på middag där och vi fick verkligen jättegod mat. Frukosten var också bra och som på alla andra ställen här kom de och tog upp beställning på vilken sorts ägg man ville ha och om du ville ha bacon och eller korv. Läget var dessutom mitt i Graskop och vi fick köra in bilen genom grindarna och parkera direkt framför rummet, vilket var bekvämt. Wi-Fi fanns att tillgå kring hotellobbyn men vi kunde sitta på deras uteservering framför poolen och jobba, vilket var väldigt mysigt.

La Roca Guest House i Nelspruit

http://www.laroca.co.za/
Detta var en riktigt tursam bokning. Vi tänkte lyxa till det lite de två sista nätterna så bokade ett något dyrare guest house. Vi fick ett helt fantastiskt rum med utsikt över Nelspruit. Poolområdet är fint. Wi-Fi fungerar alldeles utmärkt på rummet. Det finns möjlighet att beställa mat till rummet via appen/tjänsten ”MrD Food” (önskar vi fått reda på denna tjänst redan första dagen), så man inte behöver ge sig ut och leta middag om man inte ville. Särskilt som det ibland upplevs som stressande att måsta hinna hem före mörkrets inbrott. Detta var alltså det dyraste boendet för oss. Det är här precis som på andra ställen, att man får det man betalar för. Vi hade mer eller mindre en sorts svit med plats för två rejäla kristallkronor i taket. Dessutom var frukostbuffén den största vi fått på denna resa. Ett riktigt trevligt ställe att på bo.

Guest House i närheten av Buhleni, Swaziland som inte finns på internet.
Vi bodde i ett guest house som med Swazilandmått mätt var ett riktigt lyxhotell. Det var enkelt (betonggolv, sparsamt möblerat), men rent och väl underhållet, gemensam toalett och bad och ett riktigt kök med stor kyl och gasspis. Vi fick laga alla mat själva, men alla husgeråd vi behövde fanns att tillgå, så det gick bara fint. Vårt sovrum var jättestort så vi hade gott om plats och det var inga problem att dela toalett och badrum, då våra europeiska vanor är betydligt senare än de Afrikanska. En vänlig hyresvärd dessutom. Wi-Fi var bara att glömma, då vi inte ens hade mottagning på mobiltelefonerna. Det var lite som att åka på retreat. Jag bor gärna där igen och jag hoppas verkligen att vi får komma tillbaka dit igen.

Restauranger och mat

Kuzuri vid Botanical Gardens (precis i kanten av Riverdale), Nelspruit

http://www.kuzuri.co.za/
Hit var vi två gånger eftersom det var så lätt att köra hit och parkera bilen. De har jättegod mat och väldigt trevlig personal. Omgivningarna är också väldigt fina med den botaniska trädgården som granne. En lugn och avkopplande miljö. Starta med en tur i trädgården och avsluta med (sen) lunch här.

Orange Restaurant, Nelspruit

www.eatatorange.co.za
En riktig gourmet-restaurang med fantastisk utsikt över Nelspruit. Oerhört vackert särskilt då det mörknat och man ser ljusen från staden. Vi åt både den dyraste men också en av de godaste middagarna här. Trevlig personal. Restaurangen öppnar inte förrän kl 18.00 vilket gjorde att vi var tvungna att köra hem i mörkret. Enligt lokalbefolkningen skulle det vara OK att köra bil fram till en kl 21.00, så vi åkte tillbaka till vårt guest house kl 20.00 och det gick i alla fall bra. Inte många bilar än mindre människor ute den tiden.

Jock Pub & Grill, Nelspruit som många rekommenderar blev vi inte alls förtjusta i. Min hamburgare smakade surt (vinäger?). Jag lämnade helt enkelt min mat. http://www.jockpubandgrill.co.za/
Jag tyckte inte heller att själva restaurangen var speciellt trevlig att sitta och äta i.

Annars har vi ätit på diverse snabbhak och smårestauranger och maten har alltid varit helt OK.

Rusks är en sorts skorpor som man äter som fikabröd. De är verkligen goda: hårda och spröda på samma gång och vi köpte med oss ett paket hem.

”Pap” är en Sydafrikansk specialitet som de äter istället för potatais/ris/pasta till maten. Pap är en vit tjock gröt gjort på majsmjöl. Den sägs vara extra god om du har såsig mat. Vi tittade på den, men avstod från att prova äta den.

Rooibos är ett rött te som odlas här i Sydafrika och därför också dricks mycket. Jag har alltid tyckt att roobios bara smakar beskt, men insåg att jag inte dricker te alls på samma sätt som de gör här i Sydafrika: I en normalstor kopp med roobios-te såg jag många ta 3 rejäla teskedar med brunt socker. Då är alla beska borta och det är drickbart.

Tips

Du förväntas ge ca 10% i dricks då du går på restaurang.

När du parkerar bilen så finns det väldigt ofta någon kille som står och dirigerar var du ska stå sedan visar dig hur du ska backa ut därifrån. Dessa killar håller sedan koll på din bil så att ingen gör inbrott i den eller skadar den på annat sätt (gissar jag). Ibland tvättar dem också bilen utan att du har bett om det. Om du frågar om du ska betala dem, så säger de nej, men att du ska ge dem en ”tip”, dvs dricks. Ibland säger de en summa som de vill ha, men vi har gett mellan 2 och 10 Rand, vilket verkar vara någon sorts vedertagen taxa.

Här går man upp tidigt men lägger sig istället också tidigt. När det är mörkt här så är det inte så mycket mer att göra än att gå och lägga sig. Som jag förstod det går många och lägger sig efter en lite senare middag för att utnyttja ljuset så mycket som möjligt.

Om du som jag älskar The Body Shops produkter, så är dessa mycket billigare i Sydafrika.

När det blir riktigt varmt, så börjar det åska och blixtra och sedan går strömmen. Den återkommer sedan inte förrän morgonen efter. Se till att ladda telefoner etc medan du kan.

Det finns mycket mygg här – glöm inte myggmedlet (och malariaprofylaxen om du ska till Krugerparken).

Vi hyrde en bil under hela den tid vi var här. Det är vänstertrafik i Sydafrika, vilket inte låter så konstigt: Det är ju ”bara” att köra på andra sidan vägen. Det är dock inte så lätt som det verkar att byta från höger- till vänstertrafik. Som förare sitter du på höger sida i bilen och har därmed växelspaken på vänster sida. Det blir en helt annan känsla då du växlar och du upplever inte likadant hur bilen är placerad på vägen. Det var maken som körde hela tiden (jag läste kartan) och efter ett par dagar var han en alldeles utmärkt vänstertrafikförare. Jag skulle dock inte velat satt oss i bilen direkt då vi klivit av flygplanet efter 29 timmars resa utan riktig sömn utan det var skönt att först få sova ikapp innan man ger sig ut i en helt annan typ av trafik. I övrigt så gick det alldeles utmärkt att köra. Det är väl skyltat och de flesta vägar är asfalterade och fina. Mellan Graskop och Hazyview var det däremot massor med potthål i vägen som vi fick väja för. Jag ville inte att den lilla Polon skulle fastna med ett däck i de ofta både djupa och stora potthålen. Men vi kom fram till Hazyview helskinnade och med en hel bil. För att få köra bil i Sydafrika behöver du ha ett internationellt körkort med dig.

På nästan alla hotellrum fanns det ståendes en flaska med doftspray för att få fräschare inomhuslukt. Detta spray fungerar alldeles utmärkt som insektsdödare också. Spraya på eventuella småmyror som vill krypa in och de håller sig borta ett bra tag.

Taxi är ett icke-existerande begrepp i Nelspruit. Vi har sett några enstaka men man verkar förlita sig på andra sätt att transportera varandra till och från flygplatsen t.ex. La Roca Guest House kunde i alla fall erbjuda en airport shuttle om du säger till minst två timmar i förväg. Jag gissar på att fler guest house kan erbjuda denna tjänst om man frågar dem i god tid.

På flygplatsen så rusar det gärna fram en eller två män som vill hjälpa dig med väskor, visa dig till rätt gate/utgång etc. Jag blir bara stressad av någon okänd som snabbt vill få oss till rätt incheckningsdisk – vi är vana resenärer och hittar själv i egen takt. Det är dock ingen tjänst som dessa ”hjälpsamma” män gör av ren välvilja. Vi åkte på att betala 100 Rand på flygplatsen i Johannesburg, trots att vi alls inte var intresserade av någon assistans. Vi hade inga småpengar, men de sade sig kunna ge växel (att de skulle lämna oss utan att ha fått någon ”tip” alls fanns inte på kartan). Men när vi väl gett pengarna så fanns definitivt ingen växel att få tillbaka. Man vill dock inte ställa sig och argumentera i det läget utan betalar och inser att nästa gång så måste man vara stenhård direkt man ser minsta tendens till att någon börjar slita tag i väskorna och slänger upp dem på en vagn.

Packlista utöver det ”vanliga” du alltid har med på resa

Sax/fickkniv
Schampo/balsam (finns inte på alla guest house)
Adapter för eluttag
Solhatt/keps – jag var tvungen att köpa en keps som skydd mot solen

Reseapoteket som vi hade med:
Jodopax (sårtvätt)
Plåster/skavsårsplåster
Dimor (medel mot diarré)
Värktabletter
Handsprit
Myggmedel
Solskyddsmedel
Resorb (vätskeersättning)

Vi hade dessutom med oss både reselakan och resehandduk, men de blev inte speciellt mycket använda. Det var fint och rent bäddat överallt och bra med handdukar.

För Krugerparken:
Kikare och/eller kamera med bra teleobjektiv.
Tunn jacka om du ska ut på morgonsafari.
Malariaprofylax.
Ficklampa (om du inte vill slösa med batteriet på mobiltelefonen)
Kylväska med kylklampar (om du har möjlighet att få tag i en sådan)

 


Galaterbrevet 3:26-28
Alla är ni Guds barn genom tron på Kristus Jesus. Alla ni som blivit döpta till Kristus har iklätt er Kristus. Här är inte jude eller grek, slav eller fri, man och kvinna. Alla är ni ett i Kristus Jesus

 

LCHF: Frukost och äggröra

Jag har startat om på en mer moderat form av LCHF. Jag klarar inte av att äta superstrikt, både pga att kroppen tycker det är jobbigt men också för att det nästan är helt omöjligt att upprätthålla en så strikt diet om jag vill ha ett normalt socialt liv. Vilket jag vill ha. Jag undviker helt enkelt bara så mycket kolhydrater jag kan utan att vara rigid.

Det jag känner nu hur tydligt som helst är hur viktigt det är med frukosten: En bra lågkolhydratfrukost gör att resten av dagen går riktigt bra. Slarva med frukosten och ät för mycket kolhydrater och jag är kunde döda och äta ett lejon när lunchen kommer.

Min favoritfrukost alla kategorier är i alla fall den här goda äggröran med enbart ägg, vilket är så snabbt att göra. När den blir så här god och krämig, behövs heller inget bacon till.  Hemligheten är att inte låta äggröran hettas upp för länge, utan ta den av spisen då den är krämig. Håller du kvar den på värmen så kommer den att övergå till en fastare konsistens och se mer ut som hackad omelett.
Kom ihåg också att inte ha för het plattan då du lagt ner äggen. Då stelnar den för snabbt och du får inte en krämig röra utan en omelett.

Jag knäcker alltid äggen först i ett glas eftersom jag inte tycker om att få äggskal i smeten.

Godaste äggröran eller extra krämig äggröra (1 portion)
Smält en rejäl bit med smör i en liten stekpanna.

Knäck ner lämplig antal ägg i pannan (jag tar 2-4 beroende på storlek).
Rör om hela tiden tills det är en fast men mjuk äggröra.
Salta (och ev. peppra).
Häll upp på tallrik och njut!

enkel äggröra godaste enkla ägg omelett lchf lowcarb
Lägg en rejäl bit smör i stekpannan.
enkel äggröra godaste enkla ägg omelette lchf lowcarb
Låt smöret precis smälta.
enkel äggröra godaste enkla ägg omelette lchf lowcarb
Knäck ner 2-4 ägg beroende på hur stora det är. Jag brukar knäcka äggen först i ett glas för att inte riskera att få med äggskal i smeten. Dra ner på värmen på plattan så att inte smeten stelnar för snabbt.
enkel äggröra godaste enkla ägg omelette lchf lowcarb
Rör runt hela tiden så att äggsmeten blandas ordentligt. Ta bort pannan från plattan då den blivit krämig men fortfarande känns mjuk. Låter du den stå kvar för länge kommer den att kännas mer som en torr omelett som gått sönder i bitar.
godaste enkel äggröra scrambled eggs lchf lowcarb low carb gi vegetarian
Salta (och ev. peppra) och lägg upp på en tallrik. Jag äter på amerikanskt vis med bara en gaffel. Bacon, stekt korv eller något annat salt är gott som tillbehör.

 

Amish / Mennoniter – vad kan vi lära oss av dem?

amish mennonite mennoniter lancaster pennsylvaniaSedan jag var på resa till Lancaster, Pennsylvania (PA) jag har blivit helt fascinerad över hur Amish och Mennonites (Mennoniterna) lever sina liv. Som jag har förstått det så lever i princip alla Amish nära de regler (Amish Ordnung) reglerar de flesta områdena i deras liv. Det gemensamma språket är Pennsylvania Dutch och gudstjänsterna hålls på högtyska, vilket går tillbaka till deras europeiska rötter på 1500-talet. Till USA kom de på 1800-talet och deras levnadssätt har inte utvecklats mycket sedan dess. De som är icke-Amish kallas för ”The English”.

amish mennonite mennoniter lancaster pennsylvaniaMennoniterna finns både som konservativa Amish-lika grupper till en mer moderna yttringar utan strikta regler men där man ändå lever ett enkelt liv och avstår från att ha TV men har elektricitet, bilar, mobiltelefoner etc och mycket annat som vi är vana vid. Jag har inte några närbilder på Amish eftersom de ogärna får sina bilder tagna.

amish mennonite mennoniter lancaster pennsylvaniaDet första som slår mig då jag ser dessa vackra Amish-gårdar är hur vackert allt är. Det är propert, rent, avskalat och vilsamt för ögat och själen. Kläderna är underbart tjusiga och kvinnorna är så fina i sina vadlånga klänningar. Kvinnorna har alla en hätta (bonnets) och modellen skiljer sig åt mellan de olika grupper: Från en riktigt rejäl hätta till bara en liten rundel (covering/kapp) över det uppsatta håret. Alla Amish klär sig likadant, för att alla ska ha ett lika värde och målet är att kläder och hela deras levnadssätt ska vara enkelt (plain).amish mennonite mennoniter lancaster pennsylvaniaAmish är i första hand jordbrukare men har även andra industriell verksamhet. Kvinnans roll är att sköta om hem och barn och se till att maten står på bordet. Till stor del har man självhushållning så att konservera det man odlat är en viktig del av skördesäsongen. De har inga försäkringar eller är någon del av samhället, men händer det en familj något så ställer resten av gruppen upp för att hjälpa till. amish mennonite mennoniter lancaster pennsylvaniaVad är det då jag fascineras av? Först trodde jag det enbart var pga mitt intresse för det medeltida hantverket. Deras vackra kläder och deras vackra handarbete, framför allt deras berömda kviltade täcken (quilts). Men det är också en stor fascination över att ha kunnat behålla sitt levnadssätt trots allt som händer runt omkring dem. De är inte på något sätt osynliga i samhället och de gör affärer med ”The English”. Ändå håller de fast vid sina regler.

Det enkla livet är på många sätt ett tufft liv: De arbetar från morgon till kväll och detta är ingen plats att börja hävda kvinnor och mäns lika villkor, då könsrollerna är förutbestämda. Men det är ändå ett enkelt liv i ett helt annat tempo än vad vi är vana vid. Tänk att ha din mobiltelefon i en telefonkiosk i närmaste vägkorsning, där du en gång varje dag gick och kollade vilka som skickat meddelanden till dig. Vilken skillnad mot för att hela tiden ha mobilen inom räckhåll för att reagera så fort den plingar till. Tänk att inte ha TV (eller Netflix) att fördriva tiden med. Tänk att slippa ens behöva jämföra dig med vilka kläder någon annan har köpt och av vilket märke eller vilka nya heminredningsdetaljer man dekorerat med.

Jag fascineras också över att de lever så nära Gud hela tiden. Tron är alltid närvarande och det pratas öppet om den och Bibeln är alltid nära och rättesnöret nummer ett. Jag tror att eftersom man både lever ett liv som är närmare det ursprungliga och i ett annat tempo, så har man tid över att reflektera över sin tillvaro och Guds skapelse vardagen. Det finns en genuin vänlighet och omtanke för sina medmänniskor där man hjälper varandra och inte överger sin familj utan bor flera generationer tillsammans.

Vårt moderna liv är på många sätt ett motsägelsefullt sätt att leva på. Vi försöker spara så mycket tid vi kan på att effektivisera vårt vardagsliv, men den tid vi sparar fyller vi (jag) inte alltid med saker som för mig närmare Gud. Om vi tar disken t.ex.  Att diska för hand, som Amish gör, för en stor familj tar tid och då hinner man fundera över mycket. Vi som har diskmaskin skyndar oss att stoppa in den smutsiga disken i maskinen. Den tid vi sparar borde ju i så fall ägnas åt något som för oss närmare Gud som att läsa Bibeln, be eller bara lyssna på andlig musik. Istället så ägnar vi (jag) ofta den tiden till att hålla på med någon av alla tekniska prylar jag äger (och som jag tycker är intressanta). Samtidigt så vet jag det bidrar till att hjärnan går i ännu snabbare varv: Vårt moderna liv uppmuntrar inte till att vi verkligen ska gå ner i varv. Att få hjärnvila innebär sällan att vi sätter oss ner i tystnad utan det ska vara musik i öronen för jämnan och avkoppling är gärna någon typ av fysisk träning där pulsklockan visar alla sorters kurvor över vår prestation.

Det jag just nu funderar på är hur jag får in mer av den goda delen av Amish i mitt liv?

Tröja utan ärmöppning från Walmart

lila tröja från walmart utan ärmhål purple top from walmart with no opening for arm holeJag hade ju 2 fantastiska veckor i Pennsylvania i september. En stor del på den resan var att besöka Walmart. Jag hittade den här söta lila toppen i Washington DC (men såg sedan att den fanns på de flesta varuhus som vi besökte). Då jag hittade den, höll jag upp den framför mig och tyckte den var fin, så stoppade ner den i korgen eftersom det var rätt storlek. Big Mistake! walmartI morse skulle vi till kyrkan och jag tänkte att den lila toppen till ett par svarta tajts och svart kofta, men döm om min förvåning när jag inte fick igenom mer än en arm. Det ena ärmhålet var helt enkelt igensytt!

Jag borde ha sett det, men så går det då man har för bråttom och bara kastar ner saker i sin korg för att de ser snygga ut och är billiga.

Jag chattade med Walmart.Com, men eftersom den inte är köpt on-line så fick jag rådet att kontakta min bank för att få pengarna tillbaka! Som om de skulle bry sig om jag köpt en dålig vara. Jag trodde nog att Walmart skulle vara lite mer intresserade än så, då de faktiskt måste ha en dålig kvalitetskontroll….

Får helt enkelt lära mig att undersöka noggrannare det jag lägger ner i kundvagnen. Lite snopet känns det.

lila tröja från walmart utan ärmhål purple top from walmart with no opening for arm hole

 

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Jag har köpt en Panasonic Lumix DMC-TZ80 (TZ80 SZ60)

Jag har börjat känna att jag nog behöver en bättre kamera än bara mobiltelefonen. Vi reser ju rätt mycket och det har blivit så att det är mobilen som hänger med och som används för att fota. Det blir helt OK bilder i bra ljus och OK bilder i sämre ljus, men jag saknar ibland det där lilla extra med bilderna. Framför allt att kunna zooma in ordentligt. Jag har ägt ett antal kameror under mina dagar, men insett att det är de små kompakta kamerorna som används. Det spelar ingen roll hur bra en stor rejäl systemkamera är: Jag orkar inte släpa runt på en sådan. Ärligt så var min senaste kamera en Fujifilm Finepix F10, men sedan jag tappade bort adaptern till den, så har det endast varit mobilen som använts.

Panasonic Lumix DMC-TZ80 TZ80 SZ60Jagville ha en kompakt kamera med långzoom – minst 30x. De jag valde mellan var:

Sony HX90V
Detta var egentligen mitt förstahandsval, då det är en liten kompakt kamera som har allt! Det jag kände då jag var i affären och kände på den var att vissa delar på den kändes veka. Den elektroniska sökaren ska fällas ut genom att du gör två olika handgrepp: Jag kan se mig själv ha bråttom och glömma bort ett av dem och trycka ner sökaren så att den går i två delar. Samma ska gällde den utfällbara blixten som ska tryckas ner på sin plats utan att man skadar de små benen som den vilar på.
Kameran har dock allt man kan önska, så där finns inget annat negativt att säga. Den har även en utfällbar skärm, så du kan ta fina selfies. En jättebra kamera alltså i superlitet format.

Canon XS710
Min lillasyster har en CANON XS610, som jag tycker är jättefin. Canon gick ändå tyvärrr bort på grund av att:

  • Batteriet måste tas ur för att kunna laddas. Jag vill stoppa in USB-kabeln i kameran och ladda den direkt.
  • Finns ingen panorama-funktion, något som jag använder mig av rätt ofta. (För er som vill skapa egna panorama har Microsoft ett bra gratisprogram att använda: Image Composer Editor).
  • Saknar elektronisk sökare, du kan endast använda skärmen på baksidan.

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Panasonic Lumix DMC-TZ80 (SZ60)
När jag gick in i affären och kände på de olika modellerna så kände jag direkt att TZ80 kändes rätt:

  • Den är lite större än de övriga två, men den känns robust och skön att hålla i. Jag oroade mig lite för att jag skulle ha svårt att hålla i den lilla lätta Sonyn för långa zoomningar, men TZ80 känns stadig och bra i handen.
  • Blixten är inbyggd – inget flimsig mekanism här inte.
  • Den elektroniska sökaren (EVF) är inbyggd och fungerar riktigt bra. Den är inte så stor, men fullt användbar.
  • Tyvärr så saknade den utvikbar skärm och även NFC (den har endast WiFi), men det kändes inte avgörande. Det fick bli en TZ80.
    Alla specifikationer finns att läsa här.

TZ80 har 30 gånger optisk zoom och 2 gånger digital. Det här med långzoom är bara så kul. Du blir som en paparazzi med en sådan här kamera i handen. Du ser saker då du zoomar in som du inte ser med blotta ögat. Första bilden nedan är i full vidvinkel. Ser du den lilla pricken till höger i bilden? Det är ett gult hus. Jag zoomar in på det.

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Här är det gula huset inzoomat 30 gånger. Ser du det röda mindre huset till vänster om det gula?

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Här har jag även använd den digitala zoomen, så att det blir 60 gångers förstoring totalt. Det är helt otroligt hur nära man kommer och att det faktiskt går att ta en hyfsad bild på dessa avstånd.Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)TZ80 tillhör segmentet med kompaktkameror som har manuella funktioner och även RAW-format, för den som vill använda det. Jag är ingen hängiven fotograf ur den aspekten, utan är oftast nöjd med att använda automatiken så jag ställer in ratten på iA och låter kameran sköta resten. Men det finns en hel del spännande filter och inställningar som går att göra om man vill testa. För att läsa RAW-format behöver du programmet SILKYPIX.

Det följer med en Quick Start guide till TZ80 som får dig att komma igång med ditt fotande, men vill du verkligen lära dig kameran så behöver du ladda ner den ca 400 sidor långa manualen. Med tanke på antalet olika symboler som visas på skärmen som i varje fall inte jag har koll på, så är det nödvändigt att i alla fall ha manualen som uppslagsbok. Den går att ladda ner som ett PDF-dokument på datorn/mobilen/surfplattan, så att den alltid är nära tillgänglig.

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Det här beställde jag:

  • Panasonic Lumix DMC-TZ80 i svart.
  • Ett 64 GB stort SD-kort (det krävs ett SDHC-kort om du vill kunna filma i 4K). Det räcker troligen med ett kort som tar betydligt färre GB, men ju mer minne desto bättre, brukar vara devisen som gäller.
  • Originalväskan.

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)I kamerans förpackning finns det:

  • Kameran TZ80
  • Handlovsrem
  • MicroUSB-kabel
  • Batteri
  • Nätadapter
  • Quick Start Guide

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Batteriet och minneskortet sätts in under samma lucka. På undersidan finns också en gänga för att kunna sätta fast kameran på en tripod.

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Här syns ratten där du väljer vilka funktioner du vill ha. Här finns även avtryckare, zoom-knappen, en snabbknapp för att kunna filma och på/av-knappen. De små öppningarna är mikrofonen.

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Denna sida har endast högtalarna som utmärker sig genom små hål.

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Andra änden rymmer luckan som gömmer HDMI-kontakt och USB-kontakt för laddning och överföring. Det här är nog det enda som jag upplever som flimsigt på kameran: Luckan som ska öppnas och stängas varje gång jag ska ladda kameran. Den åker gärna upp igen, då jag använder kameran. Men jag kan nog leva med att luckan försvinner helt någon dag i framtiden.

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Baksidan visar displayen och uppe den elektroniska sökaren. Layouten på knapparna ser ut som de brukar göra på andra digitala kameror. Värt att nämnas är att ringen runt menyknappen även kan användas för att styra olika funktioner (olika i olika lägen) tillsammans med ringen runt objektivet. Det finns även funktionsknappar som kan programmeras med önskad funktion. Skärmen är en touch screen som syns riktigt bra även i solljus.

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

På framsidan ser vi objektivet i viloläge, den inbyggda blixten och ett rejält grepp, som gör kameran riktigt skön och stadig att hålla i. Blixten sitter dock så till att den lätt skyms utav högra handen om du inte är uppmärksam. Ringen runt objektivet kan användas för justeringar (tillsammans med meny-ringen på baksidan).

Överföringen mellan dator och kamera kan ske på traditionellt sett genom att stoppar in en USB-kabel i dator och kamera, men WiFi är vägen att gå tycker jag. För det behöver du på datorn programmet PHOTOfunSTUDIO och på din telefon så laddar du in appen Panasonic Image App. Med appen kan du även styra kamerans olika funktioner.

Panasonic LUMIX TZ 80 (DMC-TZ80 SZ60) camera bag case black väska

Jag beställde även Panasoncis originalväska till TZ80, men där blev jag tyvärr lite besviken. Visserligen är väskan av rejält genuint läder, men jag upplever att den är för tilltagen i sin volym, vilket gör att den känns klumpig. Dessutom finns det ingen hållare (annat än en bälteshållare – jag använder aldrig bälte), vilket gör att då jag ska ta kort så måste alltid fodralet stoppas undan i någon väska. Jag hade trott att det skulle finnas en halsrem med till själva fodralet, men jag hade blandat ihop det med Sony HV90:s fodral som ser betydligt trevligare ut. Jag kommer att köpa ett nytt fodral som har någon form av axelrem, till kameran.

Nedanstående bilder är uppladdade i fullt format:

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60) Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

De tre bilderna nedan visar vidvinkel till full zoom (uppladdade i fullt format):

Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60) Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60) Panasonic LUMIX TZ80 (DMC-TZ80 SZ60)

Det finns en exempel-film också på samma motiv (i MP4 på YouTube).

Bara för att bevisa att en riktig digitalkamera faktiskt behövs och att den faktiskt tar bättre bilder än en mobiltelefon, så hade jag med mobilen och fotade parallellt. Jag tycker min egen Nexus 5X tar riktigt bra bilder, men i det här svagare ljuset ser du tydligt skillnaden på TZ80 och mobiltelefonen. De flesta enheter tar bra foton i solljus: Det är när ljusförhållandena börjar bli mer krävande som skillnaderna börjar visa sig. Dessutom så kan du vara kreativ med dina bilder på ett helt annat sätt. Och den rejäla zoomen ger helt nya möjligheter att fota.

TZ80 vs Nexus 5XI fint väder är skillnaden inte alls lika uppenbar.

TZ80 vs Nexus 5X

Men här syns det att det blir en helt annan detaljrikedom med TZ80.

TZ80 vs Nexus 5X

Periodisk fasta – det mesta du behöver veta

Jag håller på att uppdatera mina sidor om periodisk fasta / 5:2. Lägger till lite allt eftersom. Det kruxiga med den här dieten är att den är så enkel att greppa, att det inte behövs skrivas så mycket om den.

Fyll dock gärna på med fler frågor/kommentarer som ni känner borde vara med.

Sidorna om periodisk fasta / 5:2 hittar ni här!

 

Långhelg i Antalya, Turkiet

IMG_20160306_133131-COLLAGEVi har haft en underbar sportlovsresa till Antalya, Turkiet. När andra letar sig till kalla snöiga platser letar vi oss till sol och värme. Det kan ju vara lite labilt med vädret så här års kring Medelhavet, men vi hade tur: Vädret kan liknas vid norrländsk sommar: Behaglig temperatur på dagen och kalla kvällar och nätter. Sista dagen var det strålande sol och klarblå himmel så vi kunde till och med tillbringa en stund i solstolen. Inte illa alls, för att vara i början av mars.

Som helhet måste jag säga att resan var mer än lyckad: Fint väder, kanonfint hotell, god mat och fantastiskt vackert. Antalya ligger utmed havet med riktigt höga spetsiga berg i bakgrunden. Bergen var dessutom snötäckta, vilket gav en dramatisk kontrast.

Vi flög Umeå – Arlanda – Istanbul – Antalya, vilket tog nästan hela dagen, då det blev två byten, med rätt långa väntetider emellan. Allt fungerade dock jättebra och väskorna skickades direkt från Arlanda till Antalya.

Vi bodde på hotellet Crowne Plaza Antalya, vilket måste sägas vara ett lyckokast. Det var länge sedan vi bodde på ett så lyxigt hotell. Personalen var supertrevlig och det fanns ett fint spa som vi utnyttjade både genom att bada i poolen och ta massage. Första dagen tog vi taxi till och från själva staden (hotellet ligger 5-6 km från stadskärnan) men andra dagen tog vi bussen, som stannade helt nära hotellet. Hotellet ligger helt nära stranden och strandpromenaden också och vårt rum hade en fantastisk utsikt över havet och de snötäckta bergen.

Jag handlade inget garn! Orkade inte leta reda på någon garnaffär (fick inget napp i virkgrupperna på FB om tips heller) utan lät dottern stå för shoppingen inne i basaren i gamla stan (Kaleici). Jag gillar inte alls att pruta, men var tvungen att rycka in som ”förste prutare” för att inte dotter och syster skulle få betala alltför mycket överpris. Lite lurad blir man alltid i alla fall, som turist.

En liten upplysning för dig som vill besöka Akvariet (Antalya Aquarium): Det kostar hela 35$ per person att gå in där! Vi valde att avstå, då vi inte tänkt vara där så länge. Kanske en annan gång, då man inte tappar hakan över inträdesavgiften.

Jag är väldigt förtjust i Turkiet över huvud taget som semestermål, så nog tror jag att vi åker dit igen! Och Antalya bekräftade verkligen min åsikt.

 

5:2-diet med Allevo

Jag har börjat om på 5:2. Du fastar 2 dagar och äter som vanligt i 5 dagar och fastar i två dagar.

För att göra det enkelt så äter jag oftast 5 påsar pulverdiet.

Jag äter 5 mål/dag och varje mål kan vara:

  • En soppa, shake eller smoothie från Allevo (varje påse innehåller ca 110 kCal)
  • Ett äpple.
  • Egengjord soppa på buljong och grönsaker.
  • Viktväktarnas soppor är både goda och mättande och innehåller bara ca 100 kCal.

Och så dricker jag mycket te, kaffe och sokcerfri kolsyrad dricka.

Nu när jag hittat mat som jag kan sprida ut jämt över dygnet så fungerar det riktigt bra. Jag fastar oftast måndag och torsdag.

Retreat på Nya Slottet, Bjärka-Säby

Retreat Nya Slottet Bjärka Säby Ekumeniska KommunitetenVi har varit på tyst kristen retreat finaste maken och jag. Det var inte alls som jag trott. Det var mycket, mycket bättre. Det här är det närmaste jag har varit att få prova på ett klosterliv. Och jag längtar så tills jag får göra det igen.

Nya Slottet – Bjärka-Säby

Vi startar med faktadelen. Efter att ha varit med på Sommarakademien och lyssnat på Christoffer Jamison (BBC-serien The Monastery / Klostret) som pratade om det goda med tystnad, så ville vi båda gärna prova på en tyst retreat. Valet föll rätt snabbt på Nya Slottet, Bjärka-Säby (strax utanför Linköping), men det var inte lätt att komma med. Retreaterna är fullbokade långt, långt i förväg, så man får planera i god tid. Den retreat vi valde räckte från onsdag kväll till söndag frukost och låg under inledningen av Påsk-fastan, vilket präglade både gudstjänster och undervisning. 5 dagars retreat som retreat-premiär kan kännas rätt tufft, men jag kände det som precis lagom längd. Tillräckligt länge för att hinna gå ner i varv och känna husets rytm. Samtidigt tillräckligt länge för att börja längta hem efter sin egen säng.

Retreat Nya Slottet Bjärka Säby Ekumeniska KommunitetenNya Slottet är en fantastisk plats att vara på. Det är svårt att föreställa sig att detta enorma hus för inte alltför länge sedan (1970-talet) fungerade som privatbostad. Det är slitet, men så oerhört vackert och charmigt och det var inte alls svårt att leka slottsdam. Jag trodde det skulle vara kallt inne (ute var det ett par minusgrader) men brasor i de stora spisarna gav både värme och hög mysfaktor. Samtidigt så är mycket av möbler och inredning intakt från den tiden (som familjeporträtten på väggen och möblerna). Det är lätt att trivas i denna vackra miljö, där omgivningarna med ekskogar och utsikten över sjön är lika fin. Bara miljön är en lisa för själen.

Retreat Nya Slottet Bjärka Säby Ekumeniska KommunitetenTidebönen

De som verkar tillsammans i Bjärka-Säby kallar sig för den Ekumeniska kommuniteten. En samling människor från olika kristna traditioner och platser, de är i olika åldrar och med olika livssituationer men tillsammans söker de Gud.

Huset har en rytm med fasta tider för dagliga gemensamma böner. Det finns inte skrivet någonstans i Bibeln att vi kristna måste be ett visst antal gånger per dag eller vid speciella tillfällen. Det står däremot att vi ska ”Be ständigt” (1 Thess 5:17). I och med tidebönerna, så återkommer man hela tiden till bönen under dagen. Bönernas schema var:

  • Laudes kl 05.45 (som jag hoppade över ett par morgnar).
  • Mässa (med nattvard) för oss som var på retreaten kl 08.00. Frukost direkt efteråt.
  • Middagsbön kl 12.00 0ch middag på det.
  • Vesper kl 18.00 och kvällsmål direkt efteråt.
  • Completorium kl 20.30 som avslutning på dagen.

Mellan böner och mässan var det undervisning, bikt, enskilda samtal och fika. Jag trodde innan jag åkte att jag skulle ha massor med tid över och hade packat ner både läsning och handarbete. Det var inte alls mycket ledig tid, förutom på eftermiddagen då vi hann ut på en rejäl promenad. De korta pauserna i övrig så försökte man oftast vila, då jag blev jättetrött. Det både mycket att ta in mentalt med nya intryck och mycket tankar, men också att man går ner i varv och slappnar av och känner efter att man är trött och vill ta sig en kort tupplur.

Upplägget på gudstjänster och mässa (dvs där nattvard ingår) var helt annorlunda än jag upplevt förut. Det fanns en tydlig liturgi, dvs allt som sades fanns nedskrivet och vi som gudstjänstdeltagare kunde följa med varje ord som sades eller sjöngs. Texterna var omväxlande Bibelord och Psaltarpsalmer som till största delen sjöngs genom växelsång mellan kvinnor och män. Kvinnorna började alltid och sedan växelsjöng man a cappella (dvs inga instrument). Jag upplevde stämningen som både Guds-nära men högtidligt; det var tillfällen att fokusera på Jesus Kristus och inget annat.

Retreat Nya Slottet Bjärka Säby Ekumeniska KommunitetenDetta är, som jag förstått det, ett gammalt sätt att fira gudstjänst på som man såg redan i urkyrkan. Till en början tyckte jag det kändes konstigt och jag hade svårt att förstå när jag fick vara med och när jag bara skulle lyssna. Det räckte dock med ett par bönetillfällen innan man förstod mönstret och kunde följa med både i textläsning och melodi och vant sig vid bugandet för korset och korstecknen. Det som först kändes rätt entonigt visade sig ha enkla melodier som emellanåt förvandlades till oerhört vacker stämsång. En skön medeltida känsla och väldigt stämningsfullt och oerhört vackert.

Sångerna satte sig snart fast i huvudet så att jag till slut började tänka i dessa melodislingor. På ett ställe stod en korg med sockar och en textad skylt som jag genast läste som: ”Låna-gärna-med-dig ett-par so-o-ckaaar!

Min första tanke var att detta strukturerade sätt skulle göra att jag som gudstjänstdeltagare kände mig utanför och enbart som åhörare. Det är helt fel. På ett sätt har jag nog aldrig känt mig så delaktig i en gudstjänst då man hela tiden skulle vara uppmärksam på knackningar (för att ställa sig upp), svara på prästens välsignelser eller delta i växelsångens olika skeende. De färdigskrivna bönerna har också en fördel då det blir tydliga budskap och vackert uttryckt. Även om jag kan uppskatta frikyrkans fria former för gudstjänstfirande, så uppskattade jag detta tydliga strukturerade sätt. Vi köpte med oss hem boken “Tideböner under året” (ISBN: 978-91-981501-2-4) för att kunna läsa ur hemma.

Predikningar som ingick var relativt korta med ett tydligt budskap. Vi hade också två pass varje dag med undervisning. Eftersom vi var i början på Påskfastan så handlade det mycket om just fastan men vi fick också ett fantastiskt Bibelstudium kring Jeremia bok. Ledare var Peter Halldorf och man såg honom tassa runt slottet i strumplästen som en liten helig tomte. Sedan började han tala och fyllde plötsligt hela rummet med oerhört vackert välformulerade klokheter. Budskapet för att fasta var att i 40 dagar avstå från något som man uppskattar, inte något man tycker är omoraliskt, för att man istället ska få något som är ännu bättre.

Tystnaden

Retreaten var tyst, dvs vi deltagare skulle vara tysta. Det finns inget Wi-Fi eller TV. Måltiderna åts också under tystnad och man kunde på sin höjd ge en nick och ett leende då man möttes i slottet. Vi var tysta, men vi var däremot inte i tystnad, eftersom vi lyssnade på klassisk musik under måltiderna, fick höra på god undervisning och delta i gudstjänster. Självklart fick vi delta i böner och prata under de enskilda samtalen eller bikten. Poängen var att bara matas med Guds ord och inte avbryta det vi fått till oss genom banalt vardagspladder.

Retreat Nya Slottet Bjärka Säby Ekumeniska KommunitetenDet kändes till en början rätt konstigt att sitta vid samma bord och äta tillsammans med helt okända människor, utan att säga ett enda ord. Inte fråga vad de heter eller vilka de där. Efter ett par dagar känner man en stor gemenskap med gruppen, trots att vi fortfarande inte sagt ett enda ord till varandra.Jag har fortfarande ingen aning om vem jag var tillsammans med retreat på. Jag vet inte om det tillfört något att man träffats ett par timmar innan man går in i retreat för att presentera sig för varandra, eller om det bara gjort det svårare att vara tyst.

Man märker också hur viktigt språket är för att kommunicera och att det sociala spelet blir mycket mer komplicerat. Vi är vana att utbyta artighetsfraser då vi passerar varandra i korridoren (”Hej”), håller upp dörren (”Varsågod”) eller försöker samordna köerna vid frukostbordet (”Ta kaffe du – jag väntar på teet”). I början insåg jag att jag försökte vända mig bort för att slippa fundera på hur jag skulle agera. Blev det krock vid kaffekön, ställde jag mig helt stilla och väntade tills den före var helt klar. Efter ett par dagar infann sig en större säkerhet och blickar kunde mötas och leende utväxlas och något sorts kroppsspråk utvecklades.

Jag kan erkänna att jag och maken viskade till varandra då vi var ensamma och att vi var förvånansvärt bra på att kommunicera med teckenspråk. Jag uppskattade att ha honom där för att kunna prata om saker vi varit med om och tankar som dök upp i huvudet som jag behövde dela. Vi hade, precis som alla andra, enkelrum. Turligt nog så fick vi rummen precis bredvid varandra. Vi hade mobilerna med oss också, men de låg på rummen hela tiden och användes bara sparsamt på kvällarna. Det fanns andra par med retreaten och vissa höll ihop, precis som oss. Andra delade tydligt på sig och man såg endast en svag nick, då de möttes vid maten. Det var också en hel del som åkt dit helt på egen hand.  Medelåldern var i alla fall rätt hög och jag och maken var nog i en typisk ålder för deltagarna.

Retreat Nya Slottet Bjärka Säby Ekumeniska KommunitetenJag kan nog tycka att det är svårt att bara sitta stilla för sig själv och försöka lyssna på Gud. Antingen så blir jag så trött att jag somnar. Eller så snurrar tankarna med en orkans hastighet runt i huvudet och plötsligt planerar jag massor med nya projekt. Virkningen räddade mig så att jag tog bort det värsta ”bruset” ur huvudet och kunde sitta och tänka och fundera för mig själv.

Några alldeles speciella saker som hände

  • Vi kom på Askonsdagen och vid kvällens mässa fick vi ett kors målat i pannan med aska. Prästen sade:  ”Kom ihåg, o människa, att du är stoft och att du åter skall bli till stoft. Omvänd dig och tro evangelium”
    Detta för att påminna oss om vår dödlighet.
  • Vill du göra ett socialt experiment: Byt plats på kaffe och tevatten till frukosten och se folk hälla kaffe över sina tepåsar.
  • Jesusbönen var något helt nytt för mig. Så kort och enkel att komma håg, men samtidigt säger den så mycket.
    Herre Jesus Kristus. Guds son. Förbarma dig över mig.
    Vi läste den på fredagens completorium (kvällssamlingen innan kvällste och läggdags). Bönen lästes 41 gånger som är summan av de 39 piskrapp som Jesus fick + törnekronan + såret i sidan.
    Vi kommer att be den många gånger.
  • Jag hade en väldigt tydlig vändpunkt på retreaten. Jag kom till retreaten och var rätt stressad. Visst gick jag ner i varv rätt snabbt då jag kom till Nya Slottet, men helt kunde jag inte släppa mitt effektivitetstänkande när vi på fredagens completorium skulle läsa Jesusbönen 41 gånger – något jag aldrig varit med om förut. Först lästes den på svenska och jag började tyst räkna antal gånger som bönen lästes. Sedan byttes till en ny bedjare som bad på norska och då hade jag räknat ut att varje bön tog 5 sekunder och att det skulle ta 205 sekunder innan denna omgången var klar. Jag funderade på om det skulle bli engelska sista omgången och om ”Guds son” då kulle det då vara ”God’s Son” eller ”Son of God”? Istället började en flicka att be på danska. Och på en sådan vacker danska. Det var som att få en klubba i huvudet av Gud och jag kände att han sa något i stil med: ”Om du inte hör när jag talar till dig på svenska, så tänker jag prata danska med dig – då kanske du lyssnar i alla fall!” Jag har ingen aning om det var 41 gånger som Jesus-bönen bads på danska eller om hur många sekunder det tog, för jag bara satt och njöt och ville att bönen aldrig skulle ta slut. Det var plötsligt bara jag och Gud och en mjuk dansk röst som bad Jesus-bönen i bakgrunden. Där och då försvann all stress, prestation och oro och jag fick bara vara hos Gud. Bara känna hans kärlek och omsorg.

    Jesusbønnen
    – Hjertebønnen
    Herre Jesus Kristus, Guds Søn, forbarm dig over mig.”

Hemma igen

När man kommer från Bjärka-Säby är man så oerhört harmonisk och fortfarande i den sköna bubblan med psaltar-psalmerna sjungandes i huvudet. Tyvärr så försvinner den känslan efter ett par dagar på jobbet med helt andra rutiner jämfört med på Nya Slottet. Det gäller att hitta sätt att fylla här hemma, men det är svårt att hitta ytterligare ordentliga ”hål” i det rätt tajta schemat. Vi pratar istället om att ordna egen retreat för oss själva någon helg. En helg alltså med strukturerad Bibelläsning och bön och jag hoppas att vi kan genomföra detta.

Och jag åker väldigt gärna till Nya Slottet igen.

Fler och fler kristna bloggare

Det är allt fler ”kändisar” som säger sig vara kristna. Något som brukar vara ansett som privat, dvs tro, är nu alltmer en naturlig del av vårt liv på olika sociala medier. Sin kristna tro är inte längre något man måste smyga med eller gömma, utan det är OK att stå rakryggad och säga att ”Jag är kristen och jag tror på Jesus.”

Sverige har blivit ett extremt sekulariserat samhälle. I min barndom, det trygga förhoppningsfulla 60-talet, så var det fortfarande någon sorts allmän åsikt att alla barn borde få gå i söndagsskola och höra de Bibliska berättelserna. Likaså fick vi i skolan lära oss det grundläggande om kristen tro och de mest kända psalmerna. Kristendomen var grunden och undervisningen om andra religioner mer för allmänbildningens skull. Skolavslutningarna var alltid i kyrkan och jag är rätt säker på att prästen var med och pratade vid de tillfällen. Kommer faktiskt inte exakt i håg, då prästens närvaro eller icke närvaro inte var något man diskuterade eller funderade över. Jag gissar att prästens frånvaro hade rönt större upprördhet i så fall.

Den kristna tron var en naturlig del av samhället och vår kultur. Vi hade kristendomen som grund och visste var flera av de etiska regler vi levde efter fanns att läsa, dvs i Bibeln. Det paradoxala är att jag definitivt inte kommer från ett hem där vi aktivt praktiserade någon tro. Det närmaste religionsdiskussioner vi kom var väl då jag och mamma varje julafton försökte bestämma sig för om vi skulle åka på julotta dagen efter eller inte. Under hela mitt liv har alltid argumentet att ”julottan hålls för tidigt på morgonen” vunnit (det närmaste jag kommit är att titta på den på TV:n vilket faktiskt inträffade igår!).

Idag lever vi i Sverige i ett extremt sekulariserat och det inte en allmän åsikt att barnen borde gå i söndagsskolan. Den kristna tron i skolan behandlas likvärdigt med alla andra världsreligioner. Det är inte OK att be för varandra, men däremot så är det helt accepterat att man i skolan ägnar sig åt andra religiösa aktiviteter som att rabbla mantran eller ägna sig åt mindfulness. Men allt som hör just till kristendomen är fy-fy som ska undvikas.

Det fanns många frågetecken för mig som ändå hade någon sorts hum om vad kristen tro innebar. Det är därför ett ännu större steg att ta att bli kristen för de som växt upp efter mig. De som inte har fått med sig kristendomen från barndomen och som ska sätta sig in i både de metaforer som används och ibland även det speciella språk som används.

Jag hittade ett helt underbart blogg-inlägg i en blogg som heter ”Hej Sonja” om ”5 spännande saker som hon hade missat med kristendomen”. Jag kände många aha-upplevelser i vad hon skriver. Många saker är kärnpunkter i en levande kristen tro och vi som redan är kristna måste vara medvetna om att det vi tar för självklart, definitivt inte är självklart för de som ännu inte mött Jesus.

Jag tror att den största aha-upplevelsen för många (och även för mig) är hur levande vår Gud är och hur levande Jesus är och att Den Heliga Anden lever i och med oss hela tiden. Kristendomen är en religion som varken handlar om krav eller prestation utan om relationen mellan Gud och människa.

 

 

 

Tant-varning eller tönt-varning – Kånken Mini – lila (purple)

Kånken Mini Fjällräven Fjallraven Purple Lila ryggsäck backpack bagFick den sötaste julklappen: En lila Kånken Mini.

Jag har redan en normalstor Fjällräven Kånken i svart som hängt med i säkert 10 år nu. Den fungerar jättebra och är allmänt känd som ”det svarta hålet”, då det ibland känns som att den sväljer nästan hur mycket som helst. Den gamla svarta normalstora är förvånansvärt fräsch i tyget även om de små typiska nötningarna i hörnen har börjat komma så smått. De flesta vardagarna så bär jag ändå bara med mig plånboken, extra laddare till mobilen, nycklar och passerkort och då räcker det med en betydligt mindre väska. Något som dessutom inte bärs på ena axeln, med risk för snedbelastning.

Jag har sett fler och fler vuxna som upptäck de söta små Kånken Mini. Den ser precis likadan ut i designen som sin större syskon (ett stort fack, 2 sidofack och ett fack på framsidan). Remmarna går att göra tillräckligt långa för en vuxen person att ha på sig. Den väger nästan ingenting då man har på sig den och känns lika lätt att bära i handen med handtagen, då det behövs. Den är tillräckligt stor för att min Nexus 9-tum stora platta ska få plats också. Den finns en bra jämförelse i storlek mellan den normala stora och mini-varianten här.

Funderar på att köpa den större varianten Kånken Big alternativt Maxi Kånken (med expanderbart extra fack) att använda som ryggsäck då vi är ute och reser. Jag känner att jag ibland behöver något som är snäppet större än den normalstora.

Den är så söt, min lilla mini-ryggsäck!

PS. De små hängena med kors har jag hängt dit själv som dekoration.

 

 

Rosa Bibel med guld

Folkbibeln 2015 rosa guld Bibeln Bibel Nu har jag fått den i min hand: Min rosa Bibel med guldsnitt. Den är så fin. Jag har aldrig förstått varför Biblar nästan alltid är vinröda eller svarta. Vill man vara lite ”wild and crazy” kanske man väljer en Bibel med brunt eller blått omslag, vilket inte är så kul färger de heller.  Bibeln är ju något man bär med sig nästan överallt och då ska den väl vara snygg också. De i lite roligare färger har oftast varit endast Nya Testamentet, men nu har XP Media gett ut hela Bibeln i nya, fräscha och moderna färger.

Jag har det senaste  åren använt den första upplagan av den turkosa konfirmandbibeln (länken går till den andra upplagan). Det har varit en trevlig Bibel att bära med sig. Jag köpte den för att den var billig, så jag kunde anteckna hur mycket jag ville utan att känna att jag förstörde en dyr Bibel, den var turkos med mjuka pärmar (=skön att hålla i) och att det var översättningen som kallas för Bibel 2000. Konfirmandbibeln är en bra Bibel, med lättläst font och redan gjorda understrykningar, vilket oftast är bra. När jag haft den ett tag nu, så blandas dessa fördefinierade anteckningar med mina egna. Det är en typisk konfirmandbibeln med korta introduktioner till alla  Bibelböcker. Det finns gott om plats att anteckna i kanterna. Det jag har saknat har varit hänvisningarna och fotnoterna, som förenklar förståelsen då du läser Bibeln.

Jag har förut ibland upplevt Folkbibeln som något svårläst. Inte så mycket då jag läser tyst för mig själv, men att högläsa ur de förra upplagorna av Folkbibeln ger ibland ett styltigt intryck, då ordföljden inte alltid känns naturlig. Språket flyter helt enkelt inte lika bra som i Bibel 2000. Samtidigt sägs Folkbibeln vara en översättning som är närmare originalmanuskripten än Bibel 2000. Jag blev jätteglad då jag såg att man moderniserat språket och gett ut en omarbetad Folkbibeln 2015. Dessutom fanns den i rosa mjuk pärm i konstskinn och med guldsnitt! Slimline också, så den är lätt att bära med sig.

Nu har jag precis det jag letat efter: En snygg rosa Bibel med guld!

[ Bokus | Adlibris | XP Media | CDON ]

Uppdaterat mina android-appar

Skärmavbild 2015-10-08Alla mina android-appar har fått en ansiktslyftning.

Ni kan antingen söka på ”markazits” på GooglePlay eller ladda ner dem här.

Det finns en app för att räkna ut BMI (på både engelska och svenska) och en app för att räkna ut masktäthet (på både engelska och svenska) .

Det finns också en liten app bara för att nå min hemsida, men den är kanske mest intressant för mig själv!

Varför jag inte har gjort något för IOS eller iPhone/iPad? Jag ”fuskar” och använder verktyg på nätet och det finns inget för IOS vad jag vet….

Kärlekens fem språk

Vilket är ditt kärleksspråk?

Ibland så pratas det strunt i fikarummet och ibland blir det mer existensiella frågor. Idag halkade vi in på temat relationer och hur man gör för att få ett förhållande att inte bara hålla utan även blomstra långsiktigt.  Det blev ett riktigt intressant samtal om våra olika kärleksspråk.

Varför blir min man/fru bara sur när jag ger honom/henne presenter och frågar vad de kostade? Om vi verkligen har råd? Vi har ju gemensam ekonomi.
eller
Jag diskar/dammsuger/lägger barnen varje kväll, ändå gnäller hon?

Att ni inte uppskattar vad den andra gör, beror troligen på att du och din partner inte pratar samma kärleksspråk.

Om din partners kärleksspråk är ”tid tillsammans” så spelar det ingen roll hur många ”gåvor/presenter” den får: Kärlekstanken fylls inte på om du inte pratar rätt språk och din partner känner sig inte lycklig. Om din partners kärleksspråk är ”fysisk beröring”, så spelar det ingen roll hur många ”tjänster” du gör. Att visa varandra rätt uppskattning är inte alltid enkelt och grunden är att du måste både förstå vilket som är ditt kärleksspråk och vilket kärleksspråk din partner talar. Då kan ni försöka att ge varandra det ni behöver och tala varandras språk.

Bok

Det finns en fantastisk bok som heter ”Kärlekens fem språk” av Gary Chapman. Den nyare versionen av boken heter ”Upptäck kärlekens olika språk” – ISBN 9789186935115.

Chapman använder metaforen att alla människor har en kärlekstank. Den kärlekstanken måste fyllas på kontinuerligt, för att vi ska känna oss älskade. Kruxet är bara det att tanken endast kan fyllas på med saker som hör till vårt egna kärleksspråk. Är kärlekstanken tom känner vi oss olyckliga.

Min man och jag läste boken ”Kärlekens fem språk” tillsammans i början av vårt förhållande och det öppnade många ögon för mig. Jag hade inte varit på det klara med hur tydligt både mitt och hans kärleksspråk var och vilka saker jag behövde bli mer uppmärksam på. Allt för att båda vår kärlekstankar ska hållas fyllda.

Test

För att ta reda på vilket språk du talar kan du  också olika göratester på internet.
[ Test på Dagen.se | Test på PsykologiTest.Se ]

Vilka är de fem kärleksspråken?

  1. Ord som bekräftar, komplimanger
  2. Tid tillsammans
  3. Gåvor, presenter
  4. Tjänster
  5. Fysisk beröring

1. Ord som bekräftar, komplimanger

Komplimanger handlar om verbala belöningar.

Du: Du ger komplimanger och uppmuntrar människor omkring dig. Du ser detaljer och lägger märke till att någon köpt nya glasögon eller har klippt sig. Du är en naturlig glädjespridare som får andra att må bra genom att uppmärksamma dem och ge dem positiv feedback.

Din partner: Om detta är din partners kärleksspråk så vill den höra komplimanger, uppmuntrande ord, vänliga och ödmjuka ord. Ge därför regelbundet komplimanger till din partner genom att säga dem, skriva ner dem på lappar eller skicka sms. Sätt ord på det du uppskattar hos din partner. Glöm inte att säga tack, då din partner gjort något. Det spelar ingen roll om din partner är den som diskar varje dag och ser ut att tycka om det: Han/hon vill ändå få ett ”tack” varje gång, för att få känna sig älskad och uppskattad.

2. Tid tillsammans

Du: Du tycker att kvalitetstid är viktigt. Du vill umgås i soffan, ta en promenad tillsammans eller sitta ned och prata över en middag. Du är en bra lyssnare eftersom du ger andra din fulla uppmärksamhet. Du vill ha egen tid tillsammans med din partner.

Din partner: Om detta är din partners kärleksspråk så vill den ha stunder av din fokuserade uppmärksamhet både när de gäller att ha förtroliga samtal eller att göra meningsfulla saker tillsammans. Gör något tillsammans som ni båda uppskattar. Det kan handla om att ta en promenad, sporta, gå på en rock-konsert, gå ut och äta, resa bort eller ta in en natt på hotell i hemstaden.

3. Gåvor, presenter

Du: Du är som ett barn på julafton då du för presenter, men du är även lika omsorgsfull i processen att köpa presenter till andra. Du kan spontant köpa hem choklad, blommor eller bara en godispåse för att överraska din partner. Gåvor handlar inte om att få dyra presenter, utan det är känslan av att ge och få som är den viktiga.

Din partner: Om detta är din partners kärleksspråk måste du vara lyhörd. Skriv ner en anteckning i din mobil, då du hör din partner säga: ”Jag behöver nog en ny ….” så du vet du ska köpa. Kom ihåg att det är tanken som räknas – inte summan.

4. Tjänster

Att göra praktiska saker för varandra.

Du: Du tycker om att göra praktiska saker för din partner. Du tycker om att curla din omgivning och är omtänksam mot andra. Du lyssnar in vad din partner har för behov och förekommer den. Det kan handla om då ni kommer hem från jobbet, så får din partner ta igen sig, medan du lagar maten. Du skjutsar, hämtar och bär ut soporna. Du ställer alltid upp, men vill också ha tillbaka någon form av uppskattning för att inte bara känna dig som en betjänt.

Din partner: Om detta är din partners kärleksspråk så vill den att du gör saker utan att bli ombedd. Var uppmärksam på de små signalerna som säger att: ”Vi/jag/du borde nog….”. Gör dessa saker utan bli uppmanad, så kommer din partner att känna sig uppskattad.

5. Fysisk beröring

Fysisk beröring handlar om vardaglig beröring – inte sex.

Du: Du är en som tycker om att krama och röra i dina närmaste familj  och vänner. Du vill gärna röra i din partner och älskar att själv bli berörd eller att få massage. Du älskar pussar och kyssar och vill gärna pussa på din partner när ni skiljs åt och när ni möts igen.

Din partner: Om detta är din partners kärleksspråk så rör mycket i din partner. Gå hand i hand, kramas, kryp nära varandra i soffan, pussas ofta. Då ni är bland andra människor så lägg gärna armen om honom/henne och sitt väldigt nära varandra. Håll handen, klia på ryggen, lägg handen på den andres ben då ni sitter tillsammans vid ett bord eller tåflirta om ni sitter mitt emot varandra. Speciellt innan han/hon somnar är det viktigt med fysisk bekräftelse.

Oavsett vilket kärleksspråk du talar, så är det aldrig fel att säga:
”Jag älskar dig….”

Räkna ut BMI

Räkna ut ditt BMI (Body Mass Index).
BMI-värdet utgår från din kroppsvikt och din längd.
För att göra uträkningen surfar du hit.

samma sida hittar du också hur du räknar ut:

Skala för BMI:
Ange din längd och ser hur mycket du ska väga för att få olika BMI-värden. Hur mycket ska du väga för att få ett BMI som är under 25?

Fettprocent / Fett %:
Enligt YMCA-modellen där man utgår man ifrån midjemått och kroppslängd.
Enligt BMI-metoden där man utgår ifrån kroppsvikt och ålder.

Ditt basala energibehov och antal kalorier för 5:2-metoden:
Energibehovet beror av kroppsvikt, ålder och aktivitetsnivå.

Antal kalorier för att gå ner i vikt enligt en modell som ofta sprids på olika forum:
På rätt många ställen anger man på amerikanskt vis ett värde utgående från aktuell vikt.

[ BMI-sida ]

Ny design på hemsidan

Har äntligen tagit mig samman och gjort om designen på hemsidan www.markazits.com.

Jag var inte helt nöjd med den gamla. Jag tyckte att jag aldrig riktigt fick till fonterna och färgerna. När jag uppgraderade till Joomla 3, så var det lite panik med att hitta en mall  (template) som passade, så jag valde en som kändes tillräckligt bra och lätt att styra upp. Dessutom var den gamla mallen  inte ”responsive”, dvs anpassade sig efter vilken typ av enhet man läste på: Dator, surfplatta eller mobil. Allt detta ska nu bli bättre.

Det kommer säker att ske en del korrigeringar framöver, men i det stora hela så funkar den helt OK.

Mallen jag använde var gratis och heter Favourite från  Favthemes.Com.  (free Joomla 3 responsive template ). Mallen var lätt att förstå och sätta sig in i, så inser inte varför jag inte tagit itu med detta jobb tidigare. Men bättre sent än aldrig.

 

Frost / Frozen – varför är Elsa den populära?

Jag kände att jag var tvungen att allmänbilda mig, så tog mig tid att titta på filmen Frost / Frozen Netflix igår kväll. Ville veta ”what all the fuzz is about” eftersom det kryllar av bilder på t.ex. Facebook där småtjejer klätt ut sig till Elsa. Lite efter min tid, jag vet, men dottern vill inte längre se sådant här på mig med bio och den dök upp på Netflix först nu.

Jag kan villigt erkänna att jag är tillräckligt barnslig för att uppskatta tecknade barnfilmer, men denna var, nja, kanske inte riktigt vad jag hade förväntat mig. Coolt var när Elsa gjorde sina trick med snö och is. Olof var kul med sin flexibla snögubbekropp, trollen är supersöta och visst fanns det både humor och mer skrämmande scener.  Men varför var de tvungna att sjunga hela tiden? Jag är ingen stor fan av musikaler och förstår inte varför små barn ska tvingas utstå detta fenomen även i tecknad form?

Jag undrar dock ännu mer nu varför ska alla småtjejer klä ut sig till den hysteriska Elsa, vars enda insats är att skapa ett palats av is, fly från problemen och halvt ha ihjäl folk? Borde inte lillasyster Anna vara den som man ser upp till eftersom hon är filmens verkliga hjältinna och aldrig ger upp och som tror på kärlekens kraft?

Å andra sidan kan man väl  fundera på varför Disney gör Elsa, den kalla, nervösa, konflikträdda systern, till den vackra av de två? Den ärliga, heroiska, starka systern Anna med skinn på näsan och en vilja att ta itu med saker, pulsar runt i snön och jagas av vargar,  ges ett alldagligt utseende och med kläder som kunde suttit på vilken bondflicka som helst. De är ju ändå bägge prinsessor som bor i slott?

Hur mycket än denna film är omtalad som nydanande eftersom det är två självständiga tjejer i huvudrollen, så känns den väldigt, väldigt traditionell och förutsägbar.

 

Game of Thrones-marathon

20150627_204046Varje sommar har vi något sorts film-marathon. Det har varit Sagan om ringen, Harry Potter och till och Hunger Games som setts i hela serier. I sommar tänker vi ta oss an Game of Thrones, för allmänbildningens skull. Vet inte om jag tror på en regnig sommar i och med att jag beställde boxen med de första fyra säsongerna.

Annars så finns det en del kvar att titta på till hösten.

Märklappar

20150615_194828

Sista spaningen på ett tag – lovar!

Men vad är det som gör att handarbetsfolk numera måste klä sina saker med jättestora påsydda jättestora gammaldags märklappar eller allsköns metallbrickor med diverse budskap?

En riktigt lyckad sak tycker jag ska vara tillräckligt väldesignad och välgjord som om den vore köpt, men tillräckligt personlig för att ge det unika av egentillverkade. Det ska finnas en tvekan om jag köpt eller gjort det själv – då är resultatet lyckat.

Men trots det – jag har också gjort det: Jag har beställt inte alltför stora namnlappar att sy på plagg som jag har gjort – men –  jag kommer att gömma dem på insidan! Inte flasha dem!

Written by love.

Danmarks nationaldag

danmarks nationaldag grundlovsdagVilken dag jag kunde vakna upp till idag: Solen skiner och det ger i alla fall ett visuellt intryck av sommar. Min vackra dotter ska gå på sin första skolbal. Jag är ledig och kan dricka mina koppar morgonkaffe i lagom långsam takt. Finaste maken kommer snart hem och vi får extra ledig tid tillsammans.

Dessutom så är det Danmarks grundlovsdag, deras motsvarighet till nationaldag. Visst finns mina danska rötter väldigt långt tillbaka, men de är djupa och Danmark är verkligen ett av mina favoritplatser att vara på. Det är så lätt att vara och andas där. Och jag verkar vara en av de få som tycker att danska är ett både vackert och fascinerade språk.

Dejlige Danmark.

 

 

Spännande med valutaomvandling

Tänkte beställa en tidning för 99 kr + frakt i en webb-shop. När jag hamnade kassan så omvandlades då summan till 99 € och frakt lades det på frakt med 7,60 €.  Slutsumman blev då 106,60 €

Liiiite dyrt kan jag tycka för något som från början kostade 99 kr.

Jag har skrivit till deras kundtjänst, men inte fått något svar (vad jag kan se). Så det blir nog inget köp.

12/3-garn – räcker längre

20150425_170106

Visst går det sakta framåt då man virkar med så tunt garn som 12/3-garn. Jag har nog sytt och broderat med tjockare tråd än denna. Å andra sidan så är garnet drygt. Har precis gjort slut på mitt första 100-gramsnystan. Jag som var osäker på om 5 nystan skulle räcka till en topp. Nu handlar det mer om tålamod om jag vill göra en kort topp eller en klänning, för garn har jag så det räcker och blir över.

Det blir oerhört skirt och vackert, så nära spets man kan komma. Men det är tålamodsprövande eftersom varje varv inte bygger på speciellt mycket. Virka på, Maria, virka på.

(Virknål nr 1,75, om någon undrar)

Har vi kraft och tid att göra rätt saker?

Jag var mötesledare på Korskyrkan idag. Det här var mina inledande funderingar:

I går så var vi på IKSU Spa min man och jag. På IKSU Spa finns det en målad betongvägg som har ett konstverk på sig, som består av skruvhål fyllda med plastplugg i olika färger.

Min första tanke då jag såg väggen var nog att: “Vem betalar någon för att borra sönder en vägg och sätta dit fula pluggar i plast?” Jag kan erbjuda mig som frivillig nästa gång någon vill ha en vägg förstörd, säkerligen till ett billigare pris också.

Men snart gick tankarna åt andra håll, om man kunde tänka sig hålen som representation för våra liv, den tid vi har och de saker vi gör:

De fyllda hålen i olika färger: Vad består de olikfärgade pluggarna egentligen av? Vad är det vi fyller våra liv med? Fyller vi dem med rätt saker? Använder vi för många pluggar av samma färg, så att vi missar några andra?

De tomma hålen – varför är de inte fyllda? Är de fyllda med något som vi inte kan visualisera, men som ändå känns och har betydelse för andra människor? Eller har de varit fyllda med något tidigare, som blivit så stort att det inte längre får plats i ett lite runt hål? Eller är de tomma hålen helt enkelt bara tomma? Är de tomma för att så småningom fyllas med något eller kommer de för alltid att vara tomma för att vi känner att vi saknar kraft att fylla dem?

Gud – fyll oss med din kraft, så att vi gör rätt saker!

Psaltaren 138:2-3
Jag faller ner, vänd mot ditt heliga tempel,
och prisar ditt namn, du som är god och trofast.
Du har gjort långt mer än du lovat.
Du svarade mig när jag ropade,
du fyllde mig med kraft.